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首先，這個回答的字數(shù)會沖破3500+哈。
其次，一句話來回答的話，答案是：看美劇自學。
然后，要讀“詳解版”的耐心往下看。
但凡是語言學習，我們都應該學以致用~ 但問題是，我們周圍環(huán)境是中文環(huán)境，對大部分人來說，除非我們請外教或者出國深造；就算是有了外教，依然不能好好的掌握英文口語，因為外教不能24小時溝通交流，更多的人在面對一臉溫和鼓勵的笑容的外教的時候，依然因為害怕自己被嘲笑而不敢開口。好吧，還有個原因是外教都很貴~~ 最終付了錢，還停留在how are you 的階段 。
這是我認識的、一位很牛的職業(yè)英文翻譯，她當年不花一分錢請外教自主學會了英文口語并且長期的自我訓練詞匯量升級的方法。
接下來要分享給大家具體過程~（真的有點長，耐心看哈）
這套神奇的方法依據(jù)是什么？美劇把80%-90%的英美現(xiàn)實生活放進了熒幕里，很多的美劇場景就是人們的日常，交流方式幾乎是100%的復制了國外原汁原味的生活場景；這就是我們需要學習但是老師沒教的口語體，比如老友記，絕望主婦等等；里面有大量的真實的口語，美國人慣用的口語詞組用法和搭配，還有大量的俚語~ ；主角那么多，每個人特定的語音，語調和語速，對你來說，就是豐富的學習資源，你還不用花一毛錢出國，學會任何一部劇里的口語化用法，就能很從容地跟老外溝通交流。 （但是你必須要知道，英語國家存在不同的表達方式-文化差異，英聯(lián)邦國家和美國就差距很大，不過，只要你掌握一種學習方法，那在看幾部英劇，就能自主分辨了）
NO1： 合適你的美劇資源
當然是生活場景劇最好啊，接地氣的，很多細節(jié)的，家庭瑣事的，大量的交流細節(jié)都是我們?nèi)狈Φ模?注意不要第一次千萬不要挑選科幻劇，很燒腦的劇。身邊并不會有超人和偵探。 我們大部分都是尋常人，仔細觀察，劇情里的某個人物特征可能和真實的朋友很接近~
《老友記》語速快，大量口語俚語；
《絕望主婦》語速適中，大量慢速清晰的獨白，有一種聽英文聽力材料的感覺，用詞比較中規(guī)中矩；劇情涉及大量的生活領域和場景，主角是四個主婦，主題偏女性化；
《生活大爆炸》：我認識的那位職業(yè)翻譯（微信好友哈）其學習的材料，劇情簡單好玩，偶爾有專業(yè)詞匯自行忽略；
其它《實習醫(yī)生格蕾》《超市特工》《欲望都市》《紙牌屋》《波士頓法律 》等等，實在是很多很多。每個劇的特點也很明顯，有些很輕松，有些很短，有些語速快，有些段子多，有些詞匯量高階... 看個人喜好和接受程度。
如果你有更豐富的美劇資源，挑選的時候建議選擇一般20-45分鐘左右的，電視劇系列，情節(jié)交代詳細，劇情發(fā)展緩慢又相對獨立，便于理解和學習。
如何判斷哪部劇適合自己呢？
①劇情是不是自己感興趣的能接受的，如果用不喜歡的劇來學習會很容易產(chǎn)生厭倦疲勞從而抵觸學習（比如有的人就不能接受生活大爆炸，覺得段子沒什么營養(yǎng)，波士頓法律這些 學術詞匯多等）
②語速是不是自己能接受的（如果語速是稍快，建議適應幾集扛過去；這樣大大縮短聽力適應時間，也可以選擇一部語速較慢的，你比較適應的開始；一切為了學習）
NO2 四步學會極致模仿
1《怎么用美劇鍛煉自己的口語》
看美劇的過程，是糾正發(fā)音的過程
看美劇的過程，是不斷復習的過程
看美劇的過程，是持續(xù)輸入的過程
看美劇的過程，是學地道表達方式的過程
看美劇的過程，是長期增加詞匯量的過程
看美劇的過程，是沉浸純正口語語境的過程
總結： 看美劇就是一個習得聽說的過程~
所以，選一個適合自己的美劇，就等于有了一個可以隨時轉換性別，轉換場景，轉換文化背景的貼身外語教練！那很多人在糾結：看美劇要不要字幕，英文字母還是中英雙字幕？ 為什么我看了很多遍還是不會說 ?
你把一部劇翻來復去看N遍，背誦全部臺詞，能堅持下來肯定能成功口語逆襲~ 你也可以，學習一些方法，提高自己看劇的效率，讓看美劇不僅僅只是看美劇，每一次看片都是學習~
你需要注意的是，有些英語俚語并不是所有的英語國家通用，你有可能不太明白電視劇里的笑點，那是因為有些點是基于社會大背景相關~ 沒有點歷史文化知識，看不懂很正常； 另外還有些詞匯略顯專業(yè)，你可以選擇忽視，也可以選擇去百度~
假如你真的找不到適合自己的英文語速，對于《絕望主婦》這部劇的背景對白你都會略感不適的話，建議是：你可以把上網(wǎng)搜索臺詞本打印出來，然后標注出自己會的簡單的句子，嘗試自己過一遍，然后看劇的時候找出來對應的句子； 這時候多用暫停播放功能，努力聽清他們是怎么發(fā)音這個句子的，然后跟讀一邊，完全的模仿主角語音語調~ -這個步驟稱作是極致模仿。
2《什么是極致的模仿？》
觀看學習的時候，盡可能沉入劇情，全身心的聽，理解劇情，注意主角發(fā)音方式； 建議每天1-2個小時學習時間，每次只看一集~ （忍住不要持續(xù)劇情發(fā)展然后熬夜看劇忘記了自己是在學習）.
準備好筆和本子，記下你覺得有用的中英文表達！ 口語中很多很簡單的單詞組合，我們通常都不會在書里看到或者是并不會注意，但是的確是非常的有用??！
3《極致模仿實操》
第一遍：看劇情，可以有中文字幕，便于理解劇情；不要在意自己不懂的單詞，以理解劇情為主！
第二遍：全神貫注的看，找出覆蓋自己詞匯量的口語語句，但是還是不要暫停，勻速看完。
第三遍：有針對性的看，遇到自己懂的句子，下意識的去模仿語氣和語速。
這里盡量放棄中文字幕； 遇到自己不會的句子和單詞（暫停，去看臺詞，可以拿本子記下來，看透語法和詞匯-如果太深奧的就過，也可以記錄下來積累找個心情好的時候統(tǒng)一查詢百度，維基百科等學習；千萬不要深糾而影響自己持續(xù)學習的心情）-這部分用時最久，這就是一個內(nèi)化的過程！
第四遍：這一部分只看英文臺詞，重點是自己會的句子，模仿劇情里的語氣，語境和用詞；一定要不停的模仿，模仿到位才能有進步~ 甚至可以自己用錄音軟件錄下來，一遍聽電腦里的原版，一邊聽手機里的自己的錄音版，找出差異-優(yōu)化-繼續(xù) ！直到你讀順了，看到臺詞立馬就能脫口而出了，還和主角說的差不多了~ 注意，越是簡單的，越是要模仿到100%！
記住四個字吧：惟妙惟肖。
這個一集看四遍的方法，就是極致模仿的步驟，同時也就是我們說的“精聽精讀”；前期一定要讓自己耐著性子去嘗試，等這個方法內(nèi)化了，看什么劇都可以是學習~ 當你感覺學習乏味時，可以適當去看其他的劇，泛聽；如果方法進行到位，那么你下意識的融入進去任何的英文環(huán)境，那么這個就成為了一個長期的學習輸入過程了。
有一個真實的笑話： 有段時間，那位翻譯（我微友）跟一個中東的、說阿拉伯語的客戶共事，那個人的英文口音很重，她一開始經(jīng)常聽不懂，后來幾天工作下來，她和他就互相都能聽懂了，因為她會模仿他的發(fā)音和溝通交流方式（去TM的語法）；然后送走了那個客戶，我那翻譯微友立刻、馬上打開了《生活大爆炸》，全神貫注的刷了幾集劇，糾正回來自己的發(fā)音和語法~
NO3：一個原則堅持到底
原則是：一定要開口說！沒人說，就跟電影里的主角說，把自己化身為每一個你喜歡的主角，然后跟他們對話！
千萬不要不需要等自己完全準備好，背夠了3000詞或者是考完了專業(yè)四六級才能開口說，事實是考過了的人也不一定會說！ 因此，在表達上，你可以稍微有些靈活變動，千萬不要卡著不開口，從而影響表達和交流。
一定要記住，你是為了讓對方聽懂你的意思！ 但是不開口永遠不會開始第一步！
學習一門語言，一定是主動學習的，沒有人可以把語法知識和單詞強行塞給你去記憶；就像是學習騎車游泳一樣的去學習英語，一邊學習一邊就要去運用它，最終不斷的完善自己，用自我學習的方法，持續(xù)的經(jīng)營最終完全成為自己熟練掌握的技能。
用美劇學習英語，有一個很重要的原因就是你可以很快的掌握一些簡單的句子，并且可以整合進自己的生活。
所以一定不要等自己完全準備好，看十分鐘劇也可，看1個小時劇也可以，學一句用一句，學十句用百句完全取決于你自己。
NO4：持續(xù)練習反饋提高
收獲了上文的方法，依然有人只是在看劇，沒有進入自學持續(xù)輸入的階段，很大程度是仍然不知道什么怎么開始，選哪部??？ 怎么知道自己練習方法對了嗎？到底具體該怎么開口說？單詞真的都不懂怎么辦？ 打死不能脫離中文字幕怎么辦？
是了，你要持續(xù)的反饋，可以縮短自己試錯的時間，在最短的時間內(nèi)強化自己的口語和練習方法~ 因此有個很好的反饋對象是必要的。
翻譯微友曾提起，曾經(jīng)的她經(jīng)歷過學校痛苦的英文學習過程，走上社會跟老外溝通卻僅限于hello; 直到有一天美劇讓她成為一個能熟練流利使用英語的商務翻譯；還能直接用英文懟老外（借以表示她的憤怒和反對）。
現(xiàn)在的她幫助了許多的小伙伴跨過了“從啞巴英語到開口說”這道坎，并且教其掌握了自主學習英語的方法，可以在長時間內(nèi)自我學習和口語自查。她坦言：“~~多希望當年，在我一個人苦苦抱著書背的時候，有人可以指導我，讓我少花錢少做無用功....”
現(xiàn)在我把她成功逆襲的方法寫在此處，幫助你避開她和很多人都走過的坑~ 在英文學習的路上，希望這樣做能幫到你~
快開始高效的學習吧~多做有用的，少做無用的，畢竟人生苦短。
