2018.2.5 復(fù)谷第19天
稱重：49.2公斤，辟谷前體重53公斤
復(fù)谷原則：辟谷多少天，復(fù)谷多少天。我成功辟谷21天，所以復(fù)谷也是21天。
醒來：早上7:00
覺察：睡眠質(zhì)量超好，一覺就到了早上七點(diǎn)半。起床洗漱完畢，喝點(diǎn)溫開水，然后開始處理日常事務(wù)。
21天的辟谷，包括7天備谷，21天正式辟谷，21天復(fù)谷。今天是復(fù)谷第19天，每天的辟谷覺察不間斷地記錄了快50天了，這份堅(jiān)持給我?guī)淼囊饬x非常重大，真的感受到了自己由心散發(fā)出來的變化，每一份覺察的背后都有自己的一點(diǎn)覺醒。
早午餐：米飯，炒素菜
覺? ? 察：假期了，在家做客的兩個(gè)孩子睡懶覺起床晚，11點(diǎn)左右做好飯，跟他們一起吃了合一早午飯。辟谷后確實(shí)是喜歡做飯了，把做飯當(dāng)成了一種享受，吃飯也鄭重其事，注重色香味俱全和營養(yǎng)搭配，跟以前隨便湊和填飽肚子了事的心態(tài)截然不同。跟食物和事物有了鏈接，幸福指數(shù)更高了。
晚餐：大米粥，花卷，炒素菜
覺察：一整個(gè)下午都在看云莉雅老師的財(cái)富視頻講座，越看越覺得震撼和被感染，以前自己真的是井底之蛙，知道了一點(diǎn)就以為自己擁有的是全世界，對財(cái)富對人生對所有的一切都既偏執(zhí)又固執(zhí)，自以為是又固步自封，這些年生活過得一塌糊涂也就不奇怪了。
晚上霸王課創(chuàng)始人高興哥的一個(gè)舉動(dòng)更進(jìn)一步讓我感受到了創(chuàng)始人領(lǐng)航者財(cái)富格局大對于一個(gè)創(chuàng)業(yè)公司有大影響。
霸王課也是這兩年火起來的一個(gè)學(xué)習(xí)型社區(qū)，我參加了他們的頭條寫作課，群里有300多人，一直非常活躍。
晚上最后一次課程剛結(jié)束，群主就宣布，頭條寫作群將在一周的畢業(yè)典禮后解散。
于是一片嘩然，大家都覺得不可思議，現(xiàn)在客戶多稀缺呀，竟然就那么解散，太可惜了，作為學(xué)員的我們也都依依不舍。
急流勇退，在最喧囂的時(shí)候能做出這樣的舉動(dòng)，除了對自己吸粉能力的自信還有一份讓永遠(yuǎn)大家記住美好相聚過的懷念，比群因?yàn)闊o人管理最后淪為廣告群口水群更有價(jià)值。
斷舍離，不執(zhí)著去一直占有資源，讓資源流動(dòng)，真的給我上了生動(dòng)的一課。
晚睡：23:00
覺察：不管如何忙，守住睡覺底線，晚上23: 00睡覺；守住自律底線，不睡前躺床不刷手機(jī)影響身體和睡眠。慢慢地，讓不破的底線成為習(xí)慣執(zhí)行在日常生活中，時(shí)時(shí)覺察，處處去照見，慢慢就可以從混沌中醒來了吧？
晚安，我的世界！
