1.除了你編的故事以外，外面沒有任何人。
帶給我們壓力、痛苦和煩惱的，全部都是我們自己的想法，都是我們編造出來的故事。如果我們編造了一個非常美好的故事，就會覺得這個人或者這件事是好的；如果編造了一個故事，讓人心痛，讓人緊張，就覺得這個人或事不好。甚至，編故事的對象還可能是自己。我們會假想自己是怎樣的人，把自己的想法加注在自己身上。但真相，或者說，事實(shí)，是一直在那兒的。
2.整個宇宙里，我只找到三種事：我的事，你的事和天的事。
怎么說呢，老天的事，我們也管不著。你的事，我也沒資格管。我會讓別人走別人的路，我呢，管好自己的路就好。如果有人因?yàn)槠渌说目嗤炊嗤?，我不會同情他。如果對方還要向我訴說那種苦痛，我會安慰兩句就趕緊離開。我們連自己的人生都管不好，還怎么管別人？
3.除非你拿了它們，否則他無法給你。
有的人因?yàn)檎l給他的股票信息而虧了一大筆錢，于是懊惱憎恨那個人。當(dāng)別人給你無論什么的時候，你可以選擇是接受還是不接受。當(dāng)你接受的時候，那就是你的事了，再也不是他的事。懊惱憎恨的只會是自己為什么要接受，無關(guān)他人。
4.當(dāng)給出的那一剎那，你已經(jīng)收到它了。
有的人給了乞者錢，而乞者卻不知感恩；有的人給了朋友幫助，朋友卻沒有回應(yīng)；有的人給了別人愛，別人卻不給回報。我們給予的時候，難道只是為了想要回饋嗎？一開始是沒有的，不是嗎？慢慢地，我們變得貪心和不知足，而事實(shí)上，我給了，我的事兒就算完了，別人給不給回饋，那是他的事。一旦奢望去管非我之事的時候，也就是痛苦的開端。
5.一次只做一件事，其他一概不管。
于是，不要去想那么多，不要去編造那么多的故事。當(dāng)我想去做一件事，腦子里卻在編造著各種各樣這件事情或別的事情的故事，這事兒又怎么做得好呢？當(dāng)我的心開始說第一句話的時候，就按照那話開始做。心不會給我很混亂的指令，只會是一件事，做完再做另一件。之后所有的事情，反而陸續(xù)都做完了。沒有痛苦，沒有緊張，沒有壓力，沒有任何的負(fù)能量，我們帶著喜悅慈悲的心去做任何事，還有什么比這更好的呢？
