很多人都有手指起倒刺的經(jīng)歷，尤其是女性和兒童。

在寒冷的冬季和多風(fēng)的春季，手部易干燥，尤其是指甲的周圍皮膚容易產(chǎn)生倒刺。手上長倒刺，其實它是肌膚太干燥，角質(zhì)層有裂紋所致，如果很久了仍不愈合，那就可能是維生素B6或維生素A、、C、E缺乏。只要注意皮膚的保濕并多補充這些維生素，倒刺的問題就會解決。

1.注意平時不要經(jīng)常用肥皂及洗手液頻繁地洗手（過用洗滌物是女性多發(fā)的原因之一)， 必要時用自來水洗手即可（一般情況下，自來水就能滿足潔凈手部的要求）。在洗衣或進行家務(wù)勞動時戴上手套。

2.倒刺一般長在指甲旁邊。手上有倒刺時，不要老是急著將它拔掉。因為倒刺與肌肉是連在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺時，不僅疼痛，還會讓周圍的皮膚受傷，甚至?xí)l(fā)流血，導(dǎo)致手部感染。正確的方法是用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周圍的皮膚變得柔軟后，再用小剪刀將其從根部剪掉，然后抹護手霜，或是用含維生素E的營養(yǎng)油按摩指甲四周及指關(guān)節(jié)，也可去除倒刺及軟化粗皮。

3.用一些滋潤性較好且能去除死皮的特別保養(yǎng)油按摩指甲周圍的皮膚，不但能使脆弱的指甲變軟，軟化指甲周圍的角質(zhì)，還有殺菌的作用。至于皮膚保濕用品，很多人認為甘油既便宜又好用，但它是一種通過吸濕來保濕的滋潤品，它是通過吸收空氣中的水分來達到保濕的效果，但如果空氣中的水分很少，甘油就會反過來吸收皮膚中的水分來達到保濕的目的。由于南方的空氣中水分多，而北方的空氣干燥缺水，所以在南方利用甘油保濕就比較好，而在北方就不太合適。

4.定期的保養(yǎng)與護理會減少倒刺的產(chǎn)生。淋浴用磨砂膏的時候，不要忘了手背磨砂。不要忘記經(jīng)常給手用護手霜。

5.在補充維生素時，除了可以服用一些維生素藥丸外，還可以多吃豆類、堅果和胡蘿卜、水果、青菜和蛋類等含有維生素B6和維生素A，c,E多的食物