7月的上旬、中旬雨水較多。
終于在7月底，感受到了夏季的炙熱！
今天，7月的最后一天，瓦藍瓦藍的天空沒有一絲云彩，火熱的太陽炙烤著大地，河里的水燙手，地里的土冒煙。
之前一直在寫日復盤，后來變成了簡書日更，今天是月末，應該來個月復盤才好！
7月：與我而言，是放松的一個月，本月吃，玩，睡，學習完全是隨心，沒有好的習慣，比如固定的時間看書，運動，學習啥的，據(jù)專家們所說，這些事情最好是定時定量，直到形成條件反射，肌肉記憶，就能內(nèi)化為很好的習慣了，反思一下，定時定量這個事一直做的不太好，包括很有規(guī)律的上班期間！定好的計劃，總是被突如其來的意外事件（工作或者生活）打亂。
本月收獲：
1.體重穩(wěn)如泰山，在2斤左右波動，沒反彈也算是收獲
2.碎片化運動已經(jīng)融入生活，盡量保持能站不坐，能坐不躺，隨時伸伸腿，伸伸胳膊
3.偶爾放縱的吃，培訓期間，面對一些以前愛吃的重口味菜，完全沒有了食欲，但是對于辣的東西來說，仍然會流哈喇子，哈哈。今天，女兒說想上四川大學，老公就說：那你媽媽估計經(jīng)常會說，走，我們看思思去，然后走到大門口，吃一頓川味火鍋了，就說，孩子應該沒事，我們回去吧，嘻嘻！我減肥路上的絆腳石～老公！不嫌棄我胖，動不動還買點我愛吃的辣辣的零食，或者喊我小胖胖，考驗我定力的時候到了，為我自己，更為了給女兒做個榜樣，不能前功盡棄，半年14斤的成果先保持住，再繼續(xù)減掉15斤！突然發(fā)現(xiàn)，前段時間目標定的太激進了，我妹妹總說，不要減太多，不然膠原蛋白會丟失的，且走且看吧，在健康的前提下，終極目標是106以內(nèi)！
3.復習了教師資格證科目三，了解了大概的考點，分值分配，也做了一部分題目，高數(shù)實在是有些難，當初的大專不掛科就是目標，20年過去全還給老師了！只能繼續(xù)努力了，做最大的努力和最壞的打算，不管結(jié)果如何，心態(tài)就不會崩！
4.家人相處的很愉快，溫馨，簡單，愉悅，舒適；尤其是在孩子的問題上，心態(tài)改變了，孩子也有了很大的變化！
8月計劃：
1、保持碎片化運動的習慣，另外每周最低4次集中運動（瑜伽，跑步，游泳，快走均可），時間1小時以上。
2、瑜伽方面：每天最少30分鐘，時間允許就多做，此計劃長期保持，出差時看條件，能做就做！
3、樊登讀書聽3本，完整的聽，并寫出聽后感，做好輸出。
4、復習教資科目三（每天刷題20道），背誦2個簡答題
5、保持健康飲食，盡量8分飽！
