《改變力》是旅日作家小野的一本書(shū)，作者通過(guò)自己的親身經(jīng)歷告訴每一位讀者，所有的困境都來(lái)源于自己，來(lái)源于自己的循規(guī)守舊，裹足不前，這個(gè)世界正在懲罰那些一成不變的人，只有主動(dòng)尋求改變，才能掌控自己的人生。

? ? ? ? 【外面沒(méi)有別人，只有你自己】

我們來(lái)到這個(gè)世界，一開(kāi)始總是很在意別人的眼光與看法，怕別人瞧不起自己、怕別人孤立自己、怕別人的閑言碎語(yǔ)，但越往后你會(huì)活的越明白：人這一生，終究是為了活出自己，你是這個(gè)世界獨(dú)一無(wú)二的存在，為什么要嘩眾取寵、人云亦云呢？

正如文中的一個(gè)小故事：一個(gè)大學(xué)同學(xué)被人誤解、誹謗，但她卻不解釋，依然不慌不忙，我行我素，后來(lái)她說(shuō)：“一開(kāi)始也痛苦、難過(guò)，但后來(lái)就想，那么誣陷、罵我的人，他們了解我嗎？他們知道我喜歡看什么書(shū)，愛(ài)喝什么茶，知道我身邊的朋友是什么人嗎？他們都不知道，他們并不了解真正的我，所以他們罵的只是一個(gè)名字，一個(gè)他們臆想出來(lái)的人物設(shè)定，而不是我自己，這樣想來(lái)，那么謠言也就影響不到我了?！?/p>

是的，無(wú)論別人怎樣看你，都只是他們認(rèn)為的你，而不是真正的你，所以任何時(shí)候，你要遵從自己的內(nèi)心，相信自己的感覺(jué)，由內(nèi)而外真誠(chéng)的感受生活的美好，享受每一個(gè)豐盈而獨(dú)一無(wú)二的當(dāng)下。

? ? ? ? ? ? 【如何化解我們心中的落差】

所謂落差或失望，無(wú)非就是不如意。然而人生不如意十之八九，無(wú)論你多么的富有、多么的有權(quán)有勢(shì)，總也逃離不了落差的存在。

從人類來(lái)到世界的第一聲啼哭到各個(gè)年齡階段，都會(huì)面臨不滿、失望和沮喪。盡管我們都期望一生順?biāo)?，但落差就是生活的常態(tài)，它就像硬幣的反面，始終伴隨著我們。

想要化解自己的失望與落差，首先需要有足夠的生命能量和信心，有將憂慮轉(zhuǎn)化為激勵(lì)行動(dòng)的動(dòng)力。我們需要每天給自己內(nèi)心喂養(yǎng)充滿力量的信息，比如閱讀、音樂(lè)、講座等等。心理學(xué)家建議我們每天至少應(yīng)當(dāng)花十五分鐘，用各種形式的勵(lì)志性材料喂養(yǎng)個(gè)人思想，因?yàn)檫@將持續(xù)為你補(bǔ)充能量，使我們的內(nèi)心常處于一種積極的狀態(tài)。

其次，凡是讓我們失望的，其實(shí)正是需要面對(duì)和超越的。內(nèi)心失望的壞情緒不是一次打擊，而是一個(gè)變得更好的機(jī)會(huì)。

當(dāng)落差和失望情緒來(lái)臨時(shí)，打倒我們的往往是我們自己，而能拯救我們的也同樣是來(lái)自于我們自身內(nèi)部的力量。唯有化解并超越自我，才能活出平和而強(qiáng)大的自己。

我們終將學(xué)會(huì)，在希望與失望間，平和的生活。

? ? 【能控制你的，都是你不了解的東西】

面對(duì)未知的選擇與變化，我們總是不斷的糾結(jié)與猶豫，這樣做的后果是變得更好還是變得更壞？

其實(shí)對(duì)未知的恐懼是人的共性，而我們之所以害怕未知，是因?yàn)閼卸韬秃ε率　?/p>

事實(shí)上，每個(gè)人在待人接物、為人處事的過(guò)程中，都有一套固有的方式與習(xí)慣。這就是心理舒適區(qū)，只有在自己的舒適范圍內(nèi)，人們的心理才沒(méi)有壓抑的感覺(jué)，才覺(jué)得更舒心踏實(shí)。但不管是為了金錢(qián)、財(cái)富、地位，或者人生更多的可能性，人必須打破自己舒適區(qū)，才會(huì)有前所未有的突破和卓越，持久的幸福感才會(huì)隨之而來(lái)。

真正的強(qiáng)者，總是不斷挑戰(zhàn)自己，將未知變成已知，不斷擴(kuò)大自己的舒適圈，在歷經(jīng)千辛萬(wàn)苦與艱苦卓絕之后，無(wú)論走到哪里，都是他的舒適區(qū)。

看完此書(shū)，思考良多，每一個(gè)優(yōu)秀的人，都是歷經(jīng)千錘百煉、千折百回，才能達(dá)到常人無(wú)法企及的高度。

這個(gè)世界，哪有什么橫空出世？不過(guò)是常年累月的厚積薄發(fā)。

人生路途漫漫，要想得到，就得對(duì)自己下狠手，才不枉這來(lái)世一遭。