中原焦點團隊 肖巧風? 焦點解決初級網(wǎng)絡班第21期? 堅持第44天原創(chuàng)分享? ? 總約練42次 挑戰(zhàn)每周3次? 第五周第5次

2020.03.08星期日 陰 農(nóng)歷二月十五

一、約練感悟：

今天上午的集體約練《每個人都是自身問題的專家》收獲滿滿，感觸頗深。

1.第一位分享的老師，從目標、成功例外、資源、一小步，用提問的方式進入到分享的主題。不一樣的視角，不一樣的導入方式帶來不一樣的收獲。你對今天的學習有什么期待？假如你今天有一點小收獲，你給自己打幾分？這兩個小時做點什么可以有更多的收獲？兩個小時結束后目標實現(xiàn)幾分？對照一下怎么做到的？做了什么，有這個收獲？沒有學習之前可以打幾分？有什么不一樣？發(fā)生了什么？聽到了什么？感受到了什么？做了什么，有什么不同？怎么參與的？你現(xiàn)在對每個人都是自身問題的專家認同嗎？打幾分？還有呢？還有呢？

調(diào)動每個人的認知，挖掘資源，無論是情緒低的還是高情緒的關注到人，做到：溫柔關注~耐心等待~認真傾聽~聆聽思考~讀書分享~實踐覺察~專注反思~清晰思路

2.另一位老師分享的從女戰(zhàn)士~傷員~女人，“控制”一詞象一把刀，不是指向別人就是指向自己！深深的被觸動，被控制的感受非常的難受。使人感到壓抑，喘不過氣來。天下的父母沒有不愛孩子的。父母對子女進行的是精神的虐待。只是有時候自己卻全然不知。為了嚴格要求子女，使孩子失去安全感，漸漸的與父母疏遠，不再對父母推心置腹。對孩子。批評指責，望子成龍心切，而沒有真正的看到孩子、尊重到孩子是一個個體。這樣呢，給孩子帶來的精神刺激是可想而知的。挫傷孩子的進取向上的積極性，使孩子養(yǎng)成要么膽小怕事、自卑、無能，要么叛逆的性格。利用子女對自己的信任，過分的去夸大一些事。所以讓孩子擁有更多創(chuàng)造的自由，激發(fā)孩子的創(chuàng)造力和學習欲望，讓孩子真正的能夠成為自己想成為的樣子。遇到最優(yōu)秀的自己，每個人都是自己自身問題的專家，每個人都想成長的更好。相信相信的力量，給孩子空間，溫柔與堅持、愛欲規(guī)則并存。這樣才能讓他們自覺的去求知，才能開闊他們的心胸，啟迪智慧，又能培養(yǎng)他們的膽識，造就他們豁達的性格。過分擔心也是一種詛咒。媽媽的愛會成為孩子的負擔，應該問問孩子是怎么想的？我們給孩子的是愛，還是傷害？

3.覺察自己，接納自己，改變自己。

肯定自己，贊許自己，心疼自己。

敞開自己，允許自己、釋放自己。

媽媽注定是一場英雄之旅。

在孩子小時候，我們是超級英雄，是她逆境中的依靠，黑夜里的光明，因為有了我，孩子都睡的特別香甜，

但是隨著孩子慢慢長大，我們作為英雄，有的時候要卸下盔甲，讓孩子自己成長，我們內(nèi)心溫柔，面帶慈祥的光芒。

相信孩子有他自己的力量，讓他自己做主，接受成功、更要接受失敗。

自己有力量接受孩子說不，因為這是他自己內(nèi)心的力量，相信他一樣也能成為一個英雄，因為這一段路畢竟是他自己走過，才能成為自己的英雄。

我們怕他摔跤，但是這一跤摔下去如果可以讓他成為自己的英雄，那這一跤摔是一定要讓他摔下去的。

4.允許孩子也允許自己！敢于向內(nèi)觀。承認自己的不足。我從沒有長大，但我從未停止成長！

是否會成為孩子的負擔？成為孩子的阻礙，？介入太多、干預太多、違背初心，其實每個問題都是成長的機會！

5.想一想，為什么要控制？控制的欲望？控制的習慣？生活控？工作控？學習控？控制別人？控制自己？

與其兩敗俱傷，不如停下來問一下孩子，需要我們幫助什么？需要我們做什么？孩子自己可以時，遠遠的看著，尊重孩子，需要時鼎力相助。不能本末倒置，不要把媽媽的角色演成一部血淚史。我們是女人。時常覺察“為母則剛”，學會示弱，免得千瘡百孔，傷痕累累，多了解孩子理解孩子，卸下鎧甲。脫下鎧甲~看到傷痕~和自己和好~與自己對話~握手言和~自我療愈。

6.陷在自己的問題里不可自拔（獨樂樂）

尋找資源，尋求幫助（跳出問題）

自己與自己握手言和自己成為自己生命問題的專家。選擇不同，結果也不同！

7.眼中有淚，心中有光，手上有花。先選擇接納自己沒有長大，不批判、不排斥。不斷成長，更加從容淡定，不斷學習成長，遇見更好的自己，使生命綻放無限光芒！

8.不論是要贏得財富，還是要贏得人生，優(yōu)秀的人在競技中想的不是輸了我會怎樣，而是要成為勝利者，我應該做什么？

9.跌倒并不可怕，而是要擁有能夠重新站起來的勇氣！

二、讀書分享

1.持續(xù)每日閱讀第8天《如何說孩子才會聽，怎么聽孩子才肯說》25~27頁。

2.《心理營養(yǎng)》下篇：問題與解決方法68~71頁

3.有聲打卡第8天《洛克菲勒留給兒子的38封信》33~37頁

三、健康打卡第8天。