? ? ? 今天分享的課程是思維導(dǎo)圖用于自我分析
本次課程還是分為四個主要部分
一，為什么使用思維導(dǎo)圖進行自我分析
二，過去目標(biāo)的回顧與未來的安排第
三，幫別人自我分析
四，自我分析的思維導(dǎo)圖案例
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為什么使用思維導(dǎo)圖進行自我分析
思維導(dǎo)圖可以幫助我們理清思路，它有中心圖案，各層級的分類，各種關(guān)系的呈現(xiàn)，讓你對于要解決的問題一目了然。而且做自我分析的時候應(yīng)該以多角度出發(fā)，不做坐井觀天的青蛙，跳出自己的舒適區(qū)，所謂有壓力才有動力。
在用思維導(dǎo)圖進行自我分析，我們可以使用基本的思考框：swot
這個分析法在企業(yè)中分析中經(jīng)常用到，S是優(yōu)勢，W是劣勢，O是機會，T是威脅。但方法沒有限定使用的范圍，我們做自我分析的時候一樣能用上，當(dāng)你把四個維度都認(rèn)真填好后，結(jié)果就會自動浮現(xiàn)在眼前。
基本思考框的還有另一種方法，就是七何分析法---5w2h法。一個問題，難題總是可以分解成一個個小部分，就通過提問what,why,when,where,who,how,how much.同樣的每個都寫出來，將列表呈現(xiàn)在眼前，當(dāng)你寫的過程其實就是在幫你的思維梳理清晰，很多時候當(dāng)你寫完才發(fā)現(xiàn)你認(rèn)為最大的難點卻會是最不起眼的事。
思維導(dǎo)圖是一個全景圖，繪制有以下三個步驟：
? 1速射思維導(dǎo)圖
有中心圖案；一級分支，包括分類和框架，二級分支，你捕捉到的念頭，想法，情緒。
? 2重構(gòu)和復(fù)習(xí)
在我們的大腦對全景圖速射完之后，可以先讓大腦休息一下，然后再回想全景圖，然后產(chǎn)生基本的分類，也就是主要的分支。
? ? 3.反思，也就是終極的思維導(dǎo)圖
? ? ? 當(dāng)我們做完前面的部分，你的大腦基本有概念了，你就可以清晰問題，和解決的方法。
第二過去目標(biāo)的回顧與未來的安排。
我們每天都在忙活，忙到最后經(jīng)常忘了自己原本想要的。古人說一日三省吾身，我們同樣可以用思維導(dǎo)圖來檢視自己。
? ? ? 我們可以先畫總結(jié)的思維導(dǎo)圖，就是我們的年度總結(jié)。第二步我們可以畫出未來計劃，選出自己新的一年中各種重點，可以從幾個角度思考，生活，親密關(guān)系，財務(wù)，工作安排，育兒等，看要做哪些的增加或是減少。當(dāng)我們看到自己過去的成績，心中自然知道以后要往哪個方向走了。? ?
第三幫別人自我分析
? ? 當(dāng)別人在講的時候，我們可以通過畫出中心圖案來記錄她表述的主題，然后用內(nèi)容述設(shè)的方式去提取她表達的觀點，過程中找到基本的分類分支。
? ? ? 關(guān)健詞的提取注意：認(rèn)真聆聽，準(zhǔn)確記錄，完整呈現(xiàn)。
第四，自我分析的思維導(dǎo)圖案例
在工作中，我們會發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)問題，產(chǎn)生了厭倦、焦慮自己失望的情緒，
當(dāng)我們面對厭倦情緒時，我們可以分鐘步解決。
? ? ? 1接受現(xiàn)狀
? ? ? 2.提升。是時候去增值自己，學(xué)習(xí)工作外的知識，讓自己的知識庫充實一點，以后才會有更多可能性。
? ? 3.多元的價值。這是培養(yǎng)我們的信心和能力。
? ? 4.興趣職能。找到自己喜歡的，抓住機會，讓它成為你的興趣。
焦慮其實就是我們自己能力不足的表現(xiàn)，焦慮的解決步驟：
? ? 1.接受現(xiàn)狀。
? ? 2.降低要求，或者降低自己的期望值
? ? 3.提升自己的能力，找到解決問題的方式和方法。
? ? 4.發(fā)揮自己的優(yōu)勢。通過swot分析，找到自己的優(yōu)勢和劣勢，機遇和挑戰(zhàn)，才能找到自己的目標(biāo)。
? ? （三）面對失落。
? ? ? 當(dāng)我們面對這樣的狀態(tài)時，我們要:
1接受
2投資自己，適時更新的知識架構(gòu)，學(xué)習(xí)新的內(nèi)容，可以多領(lǐng)域都涉及一下，找到自己的興趣和優(yōu)勢。
3鏈接身邊的人脈和資源
旁人可以幫你一把，提點一句，可能一眼驚醒夢中人呢。
4轉(zhuǎn)換自己的心情，一味沉沒在這種情緒當(dāng)中，可能會遮擋你的視線，找不到你目標(biāo)，換個角度，換個心情，事情才可能有轉(zhuǎn)機。
自我分析其實就是了解自己，不卑不亢，對自己有自信，能發(fā)揮自己的優(yōu)勢，改變自己的劣勢，讓自己能遇強越強。
