所以呢，當你感覺不好的時候，你同時讓自己默念這些話。OK，那第三步驟是什么？第三步驟，你默念，你說現在我要從這個創(chuàng)造物中收回我的能量，我覺得這股能量已經回到了我的身上，我覺得這股能量在我的全身奔騰，我覺得我越來越有力量了，我覺得我越來越接近于真正的我，越來越活出真正的我了。
那這話什么意思？就說昨天和前天，然后助理和代理之間的爭論，那我會說什么？現在我要從這個創(chuàng)造物中收回我的能量。什么意思？我創(chuàng)造了他們出來爭論，我的真我投射的他們出來爭論，我的真我給了他們劇本，給了很臺詞，給了他們力量，他們根本就沒有力量。那現在我要把這個力量收回來了。因為這個力量讓我不舒服，它是一個限制性的模式，限制性的彩蛋而已。
那我覺得這股力量已經回到了我的身上，我覺得這股力量在我的全身奔騰，我覺得我越來越有力量了。你可以想象這股力量，像一道光從你的百會穴，頂輪，然后通過你的全身，像海浪一樣席卷你的全身，一股能量的波動能量的流動。
我覺得越來越接近于真正的我，越來越活出真正的我了。你可以想象你和真我合一的場景，就是你愈來愈意識到你的無限，你的無限啊。
這是第三步驟。當你說收回力量你就收回力量了。其實收回力量真正完成是在體驗情緒那個地方，但這個收回力量是做一個確認。
