啟語

我們似乎被推著進入并不想要的種種人生體驗，似乎措手不及地必須面對生命中的紛紛擾擾，很多時候我們都已經習慣了這樣的生命體驗，但總有些人會在生命的某些時候吶喊出——我不想再繼續(xù)過往的痛苦體驗了，不想了！

雖然他們說出“不想”的時候還有很多痛苦不解的情緒，但這確實是他們真實的聲音。于是他們生命中新的方向就打開了，循著這個方向，他們正在慢慢地找回真正的自己。

小可（化名）就是其中之一，她過往幾十年的生命經歷充滿了傷痛，就像她自己描述的那樣，她感覺自己像是石頭縫里僅剩的一片細細長長的葉子，從來沒有得到過陽光雨露和愛的滋養(yǎng)，如今她渴望拋卻向外討愛的模式，經由愛自己而進入自由生長、自由體驗的生命領域。

大自然中的花草樹木可以演繹奇跡，人類同樣如此。當你可以拿回被自己忘卻了的屬于自己內在的生命力量，奇跡便會出現，愛便會示現。

～1～

聚焦議題

——不想再像以前那樣討愛了

安安：小可，你今天想要探索什么呢？

小可：安安，我現在發(fā)現我老是喜歡縮在一個角落里，不喜歡別人看到我，很害怕跟別人接觸，因為我的內在小孩有太多的創(chuàng)傷，我一直都是在向外求取，一直讓自己很累很累。我讓自己要做得好，這樣我才能得到別人的表揚，得到別人的認可。

但是我發(fā)現如果我內在不愛自己的話，不管我怎么拼命努力，我的生活中從來都沒有溫暖，從來都沒有愛，所以我現在打算給自己愛，我想抱抱我的內在小孩，我不想她那么受傷，那么苦，那么累。

安安：那我很好奇，你已經有這個意識要去好好愛自己的內在小孩，那你在生活中有主動去做些什么，讓自己更愛自己呢？

小可：嗯，釋放情緒算嗎？

安安：可以啊，因為你已經有意識要去這么做了。

小可：嗯，比如說釋放情緒，還有的時候有些關于前世斷斷續(xù)續(xù)的畫面浮現出來，還有在夢境當中會有一些釋放情緒的場景。

安安：嗯。

小可：還有就是我不會再逼自己那么累了，我可以做得不好，我可以說我不知道，我不會。還有我會找自己喜歡做的事情，讓自己輕松一點。

安安：嗯，你從什么時候開始有意識做了這些呢？

小可：嗯，有一段時間了。

安安：有幾年嗎？

小可：時間也不是很長，因為我的內在小孩好像……你看，我喜歡躲在角落里，他也喜歡躲在角落里，她也不想讓我看到他，好像她太傷心了。

安安：嗯。

小可：我其實很難和我的內在小孩連上的，一般如果我出去很多的話，我都是躲在別人后面的，而且我發(fā)現我的內在小孩和我是一樣的，如果我想要和他說話的話，她是躲著我的，他也害怕我看到他，她好像很害怕受到傷害。

安安：關于你的內在小孩你感覺是這樣的，和你自己也很像，你以前有做過內在小孩相關方面的探索或療愈嗎？

小可：沒有。

安安：那我很好奇是什么讓你現在決定要來跟他連接，要更多地愛她，抱抱他，然后更多地愛自己呢？

小可：是什么讓我這樣做是吧？

安安：對，讓你決定現在進入這個能量支持的領域來幫助自己。

小可：嗯，我也不知道為什么，反正就是很自然地想要療愈自己的創(chuàng)傷了，但是可能創(chuàng)傷太深了，我自己去面對的時候它不愿意自己浮現出來。反正我就是慢慢地意識到要自己愛自己，而不是總是在外面乞求別人的愛，乞求別人的認可。

以前一直是這種模式，就像一個乞丐一樣，到處去討愛，但是什么都討不到。

現在我不愿意再這樣子了。

安安：嗯，所以你現在再向內感受一下，內在小孩是一方面，最主要的是在生活中不想再向以前那樣去討愛了，你想好好地通過愛自己，然后進入一種新的狀態(tài)，是這樣子嗎？

小可：嗯。

安安：那關于你向外討愛，你也對自己有覺察，你已經知道自己的這個模式，那過去一段時間到現在，你覺得自己在這方面的自我療愈進展怎樣？

小可：我覺得，差不多從今年開始吧，我不再逼迫自己做得很累和做到很好，我可以說“好，我不會，我不優(yōu)秀，我不會做，我不懂”。

我會很享受和大自然呆在一起，然后我會讓自己就是放松下來，或者是什么都不做，就是好好地放松一下。

安安：嗯，所以就是從今年開始有意識地這么做了。

小可：對。

安安：我們就隨能量流動進行，我也不知道是否會按照靈魂溝通個案的完整步驟進行。

～2～

看到自己現在的方向和進展

它們都是好的

靈魂（小可）：你現在進入的新的自我支持和覺知的方向，就是在表示你已經選擇要進入新的能量流動的領域。你首先要看到自己，看到自己現在所有的進展，每一個過去所出現的，包括你前進到現在這樣的狀態(tài)，都是好的。

小可：嗯。

靈魂（小可）：你還要敏銳地去看到自己已經選擇進入一個非常正向的光和愛的方向了。

小可：嗯。

靈魂（小可）：尋找支持，尋找適度的療愈，這是好的。但是在回到你的日常生活，包括工作和家庭中，再去反觀你過去這幾個月里這些新的進程，去看到自己所有的進展都是好的。

安安：你的靈魂就是這么告訴你的，所有的進展都是好的。

靈魂（小可）：療愈是好的，但是不要過度地去聚焦自己是有很多問題的，有很多傷痛的，永遠都需要療愈再療愈。

安安：你的靈魂想讓你在一個更高的視角去學會看到自己現在的抉擇是有意識的，有覺知的，這是非常好的，這就是你要真正進入的靈性成長的方向，這會加速你后面的蛻變進程。祂要讓你看到自己現在進入的節(jié)奏啊、方向啊都是好的，能理解嗎？

小可：能理解。

安安：就是釋放掉那些過多地認為自己有很多不好的，哪怕包括你覺得你長久以來還沒有連接上你的內在小孩，感覺他躲著、縮著，然后看到自己也躲著、縮著，對于所有的這些，你都去盡可能地釋放掉。任何內在你覺得還有的那些不接納的和批判性的念頭、感受和想法，都要釋放掉。

靈魂（小可）：讓你自己有的時候可以把意識抽離出來，讓它飄在更高的一個空間，一個視角，去看到自己當下所發(fā)生的一切，過去所進展的一切，你要有這個全息覺知的能力去看到所有的進程中你是安好的，正在自己的方向里面。

當你能夠更輕松、更喜悅、更敞開、一點一點地去走自己的蛻變與覺醒的歷程，非常重要的一點是你要去釋放所有對于自己還不接納和評判的地方。

你有很多累生累世的傷痛，或者說你攜帶過來的能量印記，你渴望在這個時代，經由你生命的歷程，經由覺醒，你想快速地去釋放它們，這個意圖沒有什么不好，而且你現在的覺知和意識已經在這個方向，這些都是好的。

但同時你要無限地寬廣、溫柔、慈悲地去看到自己所選擇的生命蛻變成長的歷程，它會是一個循序漸進的歷程，也就是說當你能夠完全地看見你的生命進程，它是一個慢慢地、循序漸進、自然的進程，你就會更加輕松和喜悅地待在每一個當下中去感受和表達自己，即便你會經歷還是縮著不敢去連接他人，即便你還感受到許多內在的傷痛，但這些都是很正常的。

～3～

有意識地多和靈魂的能量聯結

祂是愛與支持性的

安安：你的靈魂就是想要讓你看到這些，祂說你可以有意識地多和祂的能量聯結。我現在說的所有這些過程中，都能感受到麻麻的能量，我不知道你有沒有收到，這就是祂直接在告訴我們祂現在正很深地和我們在一起，所以這也就是祂讓我告訴你，在每一天的生活中，你可以把意識放在這方面，去聯結你靈魂這份神性的能量。

小可：嗯。

靈魂（小可）：當你想要去聯結這個能量，它無論如何都是愛、包容等支持性的，它絕不是那種限制你的能量，所有你在過去這幾個月中進行的，比如你讓自己不做什么，保持放松，比如你去連接大自然，某種意義上來說你這樣做其實是在某個意識層面很渴望進入喜悅、安寧、流動、自然的能量狀態(tài)里。

而當你能夠在地球人性生活中養(yǎng)成習慣，有意識地、深深信賴地去聯結你靈魂神性的能量，那么這個能量就會讓你更多地去體驗到內在的那些自愛、自足、平和、喜悅、安寧，它會更深地支持到你輕而易舉地并且能夠慢慢地做到不在頭腦思想和恐懼中去求取別人的愛。

你想要快速地丟掉和釋放掉這個模式，這個意圖是好的，但是當你一直想著法子如何可以不再去求取別人的愛，當你聚焦所謂的問題本身，你可能會經歷更長的過程，才真正可以去釋放掉這個模式。

當你能夠意識到你內在自帶的靈魂神性的能量，那你會完全明白，這個是你靈魂來到此世體驗的源頭能量。當你能夠聯結這個能量，一方面更多地去做這份聯結和體驗，建立這份信賴，那么你另一方面的那些舊有的能量模式也會輕松地、慢慢地消退，這不需要你很努力、很費力、很抗拒地去面對那樣舊有的模式。

不要去責怪自己，你所攜帶的匱乏求愛的模式，正代表了地球人類幾千幾萬年來的模式，你如此深地投入體驗，然后再勇敢地去穿越和釋放它，經由你找到真正屬于你的方式和道途，去輕松地超越和釋放它，這份經歷、這份收獲、這份真相在你未來去分享給其他人的時候，才會真正地有療愈和支持性。但凡你真正體悟到、收獲到的，在你真正的生命經歷中所獲得的部分，你在未來會把它們分享出去。

所有療愈的發(fā)生，你想成為支持他人的那樣一個人，你的內在也必須有那樣的療愈頻率。你現在所有經歷的這些，都是為了你未來更高層面的地球生命歷程做準備。你完全可以去釋放掉那些限制性的想法和念頭，你的抵觸、抗拒等，所有這些都可以釋放掉，因為你在每一個當下所經歷的都是你此生最高計劃里的一部分。

小可：（不停地抽泣）

～4～

覺察自己向外討愛的舊模式

看到這一世的重大意義

靈魂（小可）：在地球上的生命體驗并非是純然的自由和喜悅，這是很寶貴的。人們?yōu)槭裁磿凵凼纴淼降厍蜉喕?，他們所歡喜的是可以有機會沉入那些并不能夠表達真實自我的體驗，然后他們就可以有機會去翻轉，去重新表達，這個過程吸引著很多人來投生地球，因為在真正的生活體驗中作為人你可以去做到的，它就會在你的內在生成那些智慧和無條件愛的頻率。

你未來會去支持和影響很多人，而你如何可以那樣深刻地、那樣充滿愛和慈悲地、自然地、輕松地去支持到那些等待著你去支持他們的人，所有的這一切，你支持他人的資源和能量都將源于你每一個當下所走過和體驗到的。

小可：（哭著說）我其實不想要什么未來。

靈魂（小可）：你可以有這樣的想法。

小可：（哭著說）你要我經歷的幾乎從來沒有肯定過我，這個日子太難過了。

安安：你的靈魂讓你回想你今天進入的議題，這是你正確的方向，過去你求取的是他人的肯定，哪怕是你求取你靈魂對你的肯定，這也是一種向外求取，但是你今天進入的方向，也就是你想要的是不再去求取他人的認可，他人的愛，你想要進入自己去愛和接納自己，對嗎？

小可：對。

安安：所有你過去的那些經歷，推著你進入這個正確的方向，在這個方向里面，你已經有所開端，所以祂讓你更深地去覺察你說話的時候，你有情緒的時候，當你回觀剛才，看看是什么模式驅動你那么說的，因為你不就是想要釋放掉那個舊模式嗎？

祂說不要太沉重，比如剛才你哭著說“為什么過去你從來就沒有認可過我”，那你現在可以笑一笑去看到自己“哦，你看我又在演繹那個舊模式啦，求愛的模式啦，求認可的模式啦”，這樣不就好了嗎？就這么簡單，對嗎？你可以這么輕松和喜悅地看到剛才那個很可愛的自己，在靈魂的眼里無論你演繹成什么樣子，你都是內在本質最好的那一個。

你的靈魂看你過去所經歷的、說過的、做過的一切的一切，從來沒有評判。

靈魂（小可）：你知道的，你只是忘了自己，在辛苦地掙扎著經歷而已。這些辛苦掙扎的經歷，這些能量看起來是很傷痛和低頻的，但是你要知道你是更高層面的自己，在現在和未來的很多時刻你都有機會去提升你過去經歷的那些能量。

這也是很多人還沒有完全領悟的一個方面，但你可以去做這方面的轉化，不要去執(zhí)著于過去那些痛苦不堪的經歷。永遠用舊有的視角去看你過去那些經歷，甚至還持續(xù)投入負向情緒在里面，那么每當你看到過去的痛苦不堪，包括那些情緒的涌動，每當你每一次去回顧過往都是帶著這樣的視角和情緒能量，你并沒有支持到自己去釋放或轉化過去。

而你可以更多去有意識做的是，在更高的視角去重新審視你從小到大那些所謂痛苦不堪的經歷。如何可以更好地去重新審視，你可以把過去的那些經歷放置在你這一生的畫面里面。未來是空白的，對嗎？

小可：嗯（哽咽）。

靈魂（小可）：你可以有任何的暢想，或者你覺得不要有未來，沒有關系，但它就是會有這些能量，未來會運作新的能量。

你要坦誠面對自己，你是渴望進入新能量的。

安安：好嗎？每當你覺得不要未來，不要未來那樣自己的時候，你知道這是舊模式在運作就可以了。你很清楚自己要進入全新的能量。

靈魂（小可）：當你有意識地這樣去回觀過去的自己，你還可以更擴展自己的視角。你可以把自己的視角放得更加無限，去把自己生生世世，也許你不知道自己有多少世，沒有關系，但是你去感受你的生生世世，你把你的現世，和你的生生世世都放在一個空間，一個維度去看，就好像你能看見平行空間一樣，你可以這樣子去看整個的你。

真正的你，神性的你，能量不僅只是落在這一世，你還有其他的能量在其他世，而你這一世進入到什么樣的能量，就是覺醒到什么程度，你的意識、你的內在調頻到什么程度，和神性聯結到什么程度，它和你的生生世世都息息相關。

安安：理解嗎？

小可：嗯，理解。

靈魂（小可）：所以你若繼續(xù)在痛苦、求愛、匱乏的模式里面，那么你這一世的能量并不能加持到其他世的運作，但如若你進入一個全新的更高的能量領域，完全熱情和渴望活出你真正的那個自己，不斷地去進化和提升自身的能量，那你要知道你的其他世也同時被你這一世的能量影響著，那是息息相關的。

它不僅僅是關乎你自己的這些息息相關的方面，你個人在這一世所有的提升，你的頻率的轉化和提升，它也同樣影響著所有其他的人和萬事萬物。

安安：你能理解的嗎？

小可：我能理解。

安安：你懂的啊。我就感受到祂知道你這些都是通曉的。

～5～

內在轉化帶來外在的改變

放下對外在的期待

靈魂（小可）：也許你不能快速地去驗證你的轉化和提升，到底別人如何因此被積極地影響了，不過你已經在生活中的近距離范圍之內有所覺察。

安安：我不知道你是不是已經覺察自己內在的釋放轉化帶來外在對其他人和事的積極影響，是這樣嗎？

小可：是。

靈魂（小可）：就帶著這些清晰的覺察，帶著這個積極的視角去觀看自己的改變，然后不用努力去改變他人，因為他人他事是隨著你的內在改變而改變的，這就是在地球上生活的秘密啊，這就是很簡單的一個秘密，很多人就是不會真正地去連接和信賴它。

你在認知上清楚你的內在如何繼而外在就會如何，你內在的轉化所帶來外在的轉化看起來有個過程，在地球上有個時間性，像線一樣的時間，一天，一個月，一年……

小可：嗯，嗯，對。

靈魂（小可）：你只要秉持著不要去期待外在任何你所期待的改變，你只是去感受自己的轉變和提升，做自己滋養(yǎng)喜悅的事情，活好自己，其他的都會在自然的時刻以你料想不到的方式呈現在你的面前，就是所謂的那些外在的轉變。

你把這個秘密經過自己去玩轉好，這也不是秘密了，很多人都知道內在決定外在，但是很多人還是很辛苦、很累，做不到穩(wěn)定之上，理解嗎？

小可：理解。

靈魂（小可）：那你對于這些神性宇宙的法則，你都通曉，最關鍵的就是經由你自己去體悟，這是最重要的。

小可：嗯。

～6～

你可以進入更有意識地與靈魂聯結

神性靈魂從不干預或掌控你

靈魂（小可）：你越帶著覺知在生活中去做覺察，去捕捉到自己的很多改變與提升，感到喜悅和自由，你越是這樣子，你也是在無意識中隨著靈魂能量在流動。

安安：你的靈魂在這里讓我提醒你，你還是可以進入更有意識地和祂的聯結。

靈魂（小可）：所謂和靈魂能量的聯結，它可能會出現在生活中料想不到的時刻，當然也會出現在你有意識進入靜坐冥想的時刻。

安安：祂說在你一天生活中的不經意的時刻，你會和祂很好地融合，但這個需要你去辨識和感知。

小可：嗯，嗯。

靈魂（小可）：其實作為靈魂，作為每個人的神性自我，都很清楚這一生為何投生，都是靈魂計劃好的，但是在地球上輪回轉世，當你已經投生為人，成為人性部分的那個自己，神性靈魂不會來干預和掌控你。

安安：這里祂提到你一直還不能夠完全釋懷的那些從小到大的痛苦挑戰(zhàn)的經歷中，不是靈魂不想讓你體驗輕松自在和無憂無慮，因為那是在你投生之前你自己知道要進入的體驗。

靈魂（小可）：所以你必須要經由自己的意識提升，帶著覺知去穿越這些，所有這些在地球上演繹的每一個過程，你整整的一生，都取決于你自己的決定。

即便你此生選擇永遠都不想覺醒過來，我也不會評判和責怪你。

安安：但是你的靈魂說在此生祂有著很高的計劃。

靈魂（小可）：因為這是一個比較特別的時代，你攜帶著這份偉大和更高的計劃而來，所以一切都是剛剛好，都在完美的進程中。

安安：祂說你不會真的蜷縮著永遠都無明地過這一生的，無論如何祂都會給你指引的。

～7～

深度覺醒的人會更好地融入人性生活

而不是逃避人性生活

小可：我好累，我好累呀（哭起來）。

靈魂（小可）：這是你的舊模式……

小可：我真的累死了，我不想再這樣過了，真的好累（哽咽）。

靈魂（小可）：你可以在一些時刻像這樣子去釋放情緒，感受自己那些累和沉重，這個是好的，但你要如何去放下這些累、沉重、痛苦，在你意識清醒、沒有情緒和感到平和的時候，多去做聯結靈魂，多去做讓己輕松和喜悅的事情。

小可：嗯。

靈魂（小可）：這是一個新模式生成、舊模式淘汰的過程，你很清楚你的舊模式是非常強的，因為你過往所有的日常經歷和表達都在不斷強化你的這個舊模式，這個能量是非常稠密的，所以不要去想象和期待一下子就進入完全的寧靜、平和、愛和喜悅之中，這是期待和執(zhí)著，你放下這些，然后在更高層面看到新模式的建立、強化和舊模式的弱化、淘汰，它是有一個交替的過程的。

安安：你看到這一點，現在會好一點嗎？

小可：嗯，會好一點。

靈魂（小可）：你在更高的視角去領悟你的生命經歷以及你現在的階段是怎樣的，它會讓你更輕松、舒服和接納一些。

小可：嗯。

靈魂（小可）：你接下來就是要不斷去發(fā)展更高的視角，去用這些更高視角支持自己。

安安：我收到的這些訊息，它們都指向著你在后面的人生中會成為一個深度覺醒的人。

靈魂（小可）：所謂的深度覺醒，就是你可以在全息更高的視角去看見、領會自己每一個生命進程中所發(fā)生的，以及去聚焦和確信未來你要的大方向。

同時，在這個時代深度覺醒的人，他會敞開、坦然、主動、有意識、有熱情地投入生活中的體驗， 這是深度覺醒的人的一種特征。

也就是說在這個時代，深度覺醒的人會更好地融入人性生活，而不是逃避人性生活。

小可：嗯，嗯。

靈魂（小可）：你所有發(fā)生和經歷的都在朝著這個方向運作，相信自己。

安安：這個時候祂說你太為難自己了，所以你那么苦。有時候學著和祂的視角和能量融合，你明明知道你的靈魂是存在的，對不對？

小可：對。

安安：哪個靈魂不渴望自我能夠去向著靈魂融合？幾乎所有的人都扮演的是自我不去聯結靈魂，或者不相信靈魂和神性，然后自我去掌控無度地過著自己的一生，無論是什么面向的，他們都是以自我為主導，對嗎？

小可：嗯。

安安：但是你現在明明知道你是有靈魂、有神性的，所有人世間輪回轉世是怎么回事，你都清楚，所以祂說讓自己更輕松一點嘛，你融合了自性的能量，去感受一下這個新的視角，會是什么樣子的？這個你還不夠熟悉的新的內在能量體驗它會是什么樣子的？

～8～

洞察自己的舊能量模式

讓自己超越二元性

靈魂（小可）：這也是你未來的新模式。這需要你有意識地去做，然后慢慢地建立成為一種新的模式。所有你新能量模式的形成，可能一開始是無意識的，然后會進入有意識地去經由生活中的各種經歷和體驗而運作，然后它會于內在慢慢生成你強大的新能量模式。

安安：好嗎？

小可：好。

靈魂（小可）：所以對于你今天提出來的舊能量模式，你有什么洞見呢？你想如何去面對呢？

小可：我覺得它一直在掙扎，它好像特別痛苦，想讓我看到它，它一直在我的生活中掙扎讓我去看到它，我一直想把它扔掉，我想把它扔到我永遠看不到的地方，然后它就一直在我眼前掙扎著跳著讓我看到它。

安安：好，這是你觀察到的。

小可：我有好多的評判。

靈魂（小可）：那你過去這么面對你的舊模式，問下自己，這么面對它有減輕你的痛苦和煩惱的程度嗎？

小可：沒有，我好像一直沉浸在被否定和不被愛中，好沉重啊！我覺得好沉重，好想把它甩掉，但是我甩不掉它。

靈魂（小可）：正是因為你想甩掉它，你認為它是不好的，你才放大了它，讓它的能量不斷地可以在你的內在和外在運作。

但凡你想釋放掉的，只有經由愛和慈悲的能量才可實現。經由它們，你才可以真正輕松地釋放掉所謂的痛苦與限制。以你過去這種抗拒的舊模式，它并不能夠讓你真正地釋放掉它們。

安安：哦，祂又提到深度覺醒的人的一個特征，祂讓我告訴你。

小可：嗯。

靈魂（小可）：深度覺醒的人，一定是洞穿了二元性的。也就是首先他明白二元性是必要的，因為這是神設計的，但同時當他深度覺醒以后，他會超越二元性。

你過去用的是什么方式，那舊能量模式，求愛、討愛的模式，你有超越二元性嗎？

小可：沒有。我一直在里面苦苦地掙扎，所以我出不來。

靈魂（小可）：你是用二元面對二元，所以你是出不來的。

安安：理解嗎？

小可：理解。

安安：那你現在懂了，這是第三個深度覺醒的人的特征，他一定是洞穿二元法則和游戲，同時他的能量和意識又可以超越二元性。

靈魂讓你現在去看看自己，就是讓你去感受一下，接下來你如何面對你的舊模式？它可能有一些反復和震蕩，你想怎樣去面對它？你可以用心地把它說出來。

小可：（抽泣，哽咽）……我可以去抱抱它。

安安：你現在就有足夠的時間和空間去做你想做的，好嗎？

小可：好。

安安：你可以在內在運作，你也可以講出來，都由你。

小可：好。我還是感覺到我對我的過去有好多的抗拒、不接納和評判，我覺得它好差，我不愿意有那些經歷，我沒有辦法接納那么差勁的自己，我覺得好丟臉。

靈魂（小可）：親愛的，那些都不是真正的你，那些是你此生必要的體驗，記住是你要的必要的體驗，都服務于你最高層面的計劃。

安安：（在能量流里自然進入引導冥想）感受一下，感受你頭頂上方六寸的地方，那是靈魂能量的中心點，感受祂此刻和你融合在一起……

帶著全然愛的視角去看到你對過去那個自己，你還在評判過去那個自己的自己……一層一層地看到那些不同的自我……無論是那個無明中體驗的差勁的不好的自己……還是現在的你看到那個不好的自己、不能接納他們的自己……你都可以去連接和感受到……

感受靈魂的能量溫柔地、慢慢地包圍著他們……沒有任何的評判，沒有任何的不接納……因為在靈魂的眼里，祂所看到的是那么勇敢沉入體驗的那個你……

你現在就去感受自己正勇敢地直面著這樣的自己，你想在內在和他們說些什么都是可以的，你想去牽牽他們的手，擁抱他們，摸摸她們的頭，都是可以的……因為那些個性自我，他們也在服務于更高自我的計劃……

現在這個空間是你們的……（無聲，沉默良久，能量在運作中）

～9～

我碰到兩件事情

讓我的內心觸動非常地大

小可：安安，我春節(jié)去香港的時候碰到兩件事情，讓我的內心觸動非常地大。

我去香港玩，然后我去坐地鐵，那個地鐵特別地擠，我旁邊有一個大概是伊斯蘭教的人，他抱著一個小男孩，大概一歲多一點，我扶著握桿，結果這個小男孩就伸手摸摸我的手，然后我們互相看著對方笑了。

我在那一刻真的感受到無條件的愛，我覺得讓我特別地震撼！

還有一次是在過馬路的時候，有一輛車停在路邊，我們就這樣過馬路，突然那輛車子里有一個很小的男孩，他揚起臉，像花兒一樣對著我笑。

哇，這一刻我也感受到無條件的愛！完全陌生的人能夠給彼此那么信任的一個笑臉，我真的是覺得太震撼了（感動地哭泣）！

靈魂（小可）：這是你心靈想要告訴你的這是什么樣的體驗。

小可：對。

安安：那為什么是小孩子？其實每個人的內在靈魂都認識你，你的靈魂也認識每個人，理解了嗎？而他們兩個小孩子，某種意義上就像天使一樣，在那一刻給到你最深刻、溫暖、聯結和愛的體驗，往往在地球上這種體驗彌足珍貴。

小可：嗯（依然感動地流著眼淚）。

靈魂（小可）：不要以為你和陌生人是分離的，其實那孩子的靈魂認得你。

小可：嗯。

安安：對，這是無條件的愛，這是在靈魂層面認出彼此的一種方式。

靈魂（小可）：這也是你在未來人性生活中想要去達到的程度，但是這是一個至高的方向，你要真正能夠去經由自己和地球上各種能量的人能夠產生這樣的聯結，它不是你想做就馬上能做到的，但是這是你的至高方向。

安安：也就是你靈魂的最高意圖，理解了嗎？

小可：嗯，理解。

靈魂（小可）：相信你的心靈，你的心靈給你一些最深刻的感受，循著這些去做更多的領悟和洞察，洞察在你頭腦層面、過去層面不能夠很好地去洞察的那個維度，那個維度就是真理、真相、真我的維度。

在那個維度里面去在能量層面做到真正的融合與領悟。你的頭腦可能知道自己要什么，但你的頭腦同時也會在很多情境下把你拉回到抗拒、抵觸、矛盾與沖突中。

你可以多發(fā)展你心靈的感知和聯結，去信賴你內在最深刻的，也就是心靈傳遞給你的感受。

安安：嗯，那你剛才提到了這兩個經歷，那么之前你在空間里面和過去的自己在一起，現在你能說說在那里發(fā)生了什么嗎？

小可：和我過去的自己是嗎？

安安：對啊，之前給了你們一個能量空間。

小可：我閉上眼睛看到的是一個花園，然后花園里面有小草，這個時候我聽到一個聲音說“這是一個非常偉大的靈魂”。

這是一棵小草，它就做它自己好了，不要評判它，讓它像樹長得一樣高，讓它像花一樣綻放，它做不到，它就是一棵草，但是你不要忘記這棵草有一個偉大的靈魂，它可以讓自己做一棵草，就像有些人他可以讓自己做乞丐，那需要多么偉大的勇氣去面對所有這一切，面對踐踏（哭泣哽咽）！

安安：嗯，你的靈魂想要問你，那么對于過去那個蜷縮的、小小的自己，你現在有什么新的視角去看她呢？

小可：在這個小小的自己里面有一個勇敢的靈魂。

安安：嗯。

小可：（沉默）

～10～

一個偉大的靈魂才能讓自己體驗

才能敢讓自己有這樣的體驗

安安：這里有訊息，靈魂說你在剛才那個內在的過程中拿到的小草和偉大的靈魂相關訊息，這些是祂給你的。等一下，祂說你可以去看看將小時候的自己比喻成什么呢？然后長大一點是怎樣呢？再大一點呢？你現在能夠自己表達嗎？你把她們比喻成什么？

小可：我一直都覺得自己好像是在一塊很貧瘠的土壤上，沒有陽光，沒有溫度，好像就在石頭縫里，連土都很少，大概只有一片葉子，反正很丑的，細細長長的，風一吹就會倒的。

別人都有很肥沃的土壤，有陽光，有溫暖，會開花，可是我就是不會開花，就是那么細細長長的，大概就那么一片葉子，在石頭縫里拼命地長，看到別人是那么優(yōu)秀，那么好，別人可以那么輕松，我很想讓自己開花，我很想讓自己也過得很好，很輕松，我很想讓自己也有陽光，我很想讓別人給我那么多愛圍著我，可是我沒有，我就是那么活著，拼命地往上長。

安安：你用這樣的畫面來表達過往你生命中經歷的自己，請你在現在賦予她一個全新的視角，去看你自己選擇的這一個過往的生命經歷，就好像你在最高層面帶著全然的愛去看到她。

小可：嗯。

安安：來，說一點新能量模式里的話，祂說。剛剛你是舊能量模式，現在你進入新能量模式。

小可：（哭泣地說）一個偉大的靈魂，一個偉大的靈魂才能讓自己體驗，才能敢讓自己有這樣的體驗……

靈魂（小可）：每個靈魂都是偉大的，但是在地球上沒有你的自我和你的身體一起，靈魂也無法體驗。把更多的愛、嘉許、感恩也給到自己。

小可：嗯。

靈魂（小可）：你現在對方向的領悟是很好的，你把它們看成是你選擇的體驗，而真相就是萬事萬物包括人類來到地球上，都渴望的是在這里的體驗。

安安：理解了嗎？

小可：理解。

靈魂（小可）：如果不渴望這種在物質實相里的體驗，他們是不會來的，他們也可以不來。

小可：理解。

靈魂（小可）：地球上彌足珍貴的并不是人們集體層面所不斷在彰顯的那些，比如說金錢、名譽等，還有剛才你描述的別人有陽光有愛，那是你看到的，不是真相。在靈性層面那不是真相，不是你認為的他們都有很多的這些，你只是用你的人類頭腦去看到那些。

人類集體所不斷推崇的這些，身份、地位、偉大的事業(yè)、影響力、駕馭、掌控等，這些都不是彌足珍貴的，這些都是虛幻的。而彌足珍貴的是每個人都回到內在，可以去了悟到此生他是來選擇體驗的。而選擇體驗什么？它的終極意圖是你可以去表達真正的自己，就是你內心最渴望活出的自己。

就是你向外求取渴望的那些部分，那是人人都渴望的。人人內在都渴望最好，都渴望很多很多的愛，很多很多的自由、輕松、快樂、不費力等，人人內心都有這些渴望，包括全然的健康，非常良好的關系，非常美好的事業(yè)工作。

你是明白的，現在你要更深地明白，你所渴望的必須經由你自己去表達出來，而不是經由你過往經歷那么多年都沒有達成的模式去獲得，這個是無法獲得的，因為它不是靈性的法則，它不是你在地球上玩的宇宙法則，它是人類模式，人類內在那些匱乏、缺愛、分離的模式運作。

～11～

你只有當下的機會

只有當下是真正可以創(chuàng)造和體驗的

小可：安安，我怎樣可以讓我自己來表達呢？

安安：我第一個跳出的就是書寫，進入文字表達。

還有像在這種情境下你就是在表達，對你來說讓你在日常其他人面前真實的表達是很難的，這個很正常，因為那個能量場域不能支持到你可以那樣流動自己，但是你能夠支持自己跟自己流動，跟高偉或者是在安全的場域中與你自己去流動，這同樣是建立新模式的過程。

你想更多地去表達自己，自然真實地去表達自己，如果現在在外在你還做不到，沒有關系，你先在內在做，就是和自己一起做。

小可：嗯。

靈魂（小可）：當你習慣了這種新模式，你的內在會有能量和熱情來引領你，讓你能夠向外做到。

無論怎樣，都不要去苛責和強求自己，或者認為自己不能表達真實的自己是有問題和不好的。

安安：這次和你的靈魂聯結好流動啊。

靈魂（小可）：深度覺醒的人還有一個特征，他可以真正地去做到全然地接納每個當下自己的樣子，自己的狀態(tài)，不管他剛剛怎么了，他都可以輕松地去接納，不去和這個剛剛的自己過不去，或者是抗拒他。

真正深度覺醒的人一定可以去愛和接納自己，不投射那些限制、阻抗、批判的能量，他會知道“哦，剛才我進入那個模式啦，沒事沒事”，他就會笑一笑，輕松地面對剛才那個限制中的自己，這個時候他就會很清楚他要的是什么。

覺醒的人永遠知道自己真正要的是什么，但也同時能夠完全地去愛和接納不經意、不小心中又掉入舊模式的那個自己。

人性生活就是這樣的，靈性成長是一個螺旋式上升的過程，它不是從A點像火箭一樣跑到深遠的B點，然后你就成了開悟大師，這個就不好玩了。

安安：祂說這不好玩的（能量輕松而有趣）。

靈魂（小可）：它的好玩之處就在于在每一個當下，此時此刻你去品味和覺察。

如果以每個當下來看你的整個人生，似乎你有無數個當下。

小可：嗯，對。

靈魂（小可）：其實這就是神想告訴你的，作為人類你有無數的機會去選擇你要進入什么樣的狀態(tài)，你要去感受和體驗什么樣的自己，你要去彰顯表達什么樣的自己，當下也有這樣一個意義，它就是機會，但是你只有當下的機會，只有當下是真正可以創(chuàng)造和體驗的。

即便你去構想未來，就是造夢，造愿景，你也是用你當下的能量去做這個，那如果你每個當下都持之以恒地造同樣一個愿景，那它實現的可能性就很大。

即便你去回顧過去的人生，你要改變對它的感知和體驗，你也只能在當下體驗。

～12～

新舊能量交替過程中

你也會來回地跳轉，接納它

小可：安安，我有一次問我的靈魂，我的婚姻一點意義都沒有，這個男人怎么那么地蠢，可是我的靈魂說——“他塑造了你呀，他讓你覺醒呀，他讓你愛自己呀，他是多么偉大??！”（眼淚）

安安：對的，親愛的，就是這個，你如果能在這個層面去感受到他，他靈魂所作出的選擇，他扮演這樣的角色，因為這個角色對他來說看起來一直和自己的靈魂是分離的，不是那種愛與聯結的，但是這個是你們約定好的，他是支持這個更高計劃的。

小可：可是他可以愛他自己啊（哭泣）。

安安：親愛的，你看到的那不是真相。

靈魂（小可）：一個人看起來為自己做這做那，買這買那，什么都不管不顧，不代表他內在是真正愛和接納自己的。

但你也不用去想他愛或不愛自己，重要的是你如何去愛你自己，如何去擴展你的視角，如何去更好地融合你的靈魂能量和視角。當你有了這些方面的發(fā)展和進程，那些都不是問題。

你如何去和你的先生釋懷，或者以后這個關系會怎樣運作和改變，都不需要你去構想，你的內在能量和意識會支持你去校準進入新的方向。

安安：看一下你剛才說的話“他可以愛自己啊”，那個是你傷痛的自我所表達的話，但如果你能夠看到這一點，也完全地接納自己，為什么，因為你過去的婚姻體驗沒有愛，不幸福，這在人性上面完全是正常的。

靈魂（小可）：你可以不斷地去表達對別人的不接納、不認可或者批判，但是你在新舊能量的交替中，你還是有一個意識清楚你自己要去釋懷，去接納這些，看到更高的視角。

有時候你會觸動，剛剛你有內在的觸動，因為你很感恩他的靈魂的偉大。

有時候你會跳來跳去，時而不清楚了，痛苦和抱怨了，時而又清楚了，很感恩，這個是非常正常的，因為你在能量轉化和交替的過程中，而且你也在個性自我和真我關系的發(fā)展進程中，它們都是有一個過程的。

小可：嗯（哽咽）。

靈魂（小可）：你可以允許自己在任何的情況中，比如一會跳轉跌入谷底，一會又進入喜悅平和，全部去接納就好了，但是你永遠要知道自己進入的真正的方向是什么就行了。

這是必有的過程，不要去抗拒跳來跳去的過程。因為你永遠有機會帶著內在寧靜平和，或者和靈魂聯結以后獲得的指引和觸動，知道真相是什么就可以了。

你可以慢慢有意識地去放大對于真相的感知，那么這個能量如果被你越來越擴大了，你那些舊有的能量——批判的，因為痛苦受傷而抗拒和不接納的能量，它們也會慢慢淡褪，繼而自動消失。

安安：理解了嗎？

小可：嗯，理解了。

～13～

直接進階到超越二元性的新模式中

感知真正的自己，然后去表達出來

安安：你的靈魂在這里想讓我給你解釋一下，剛剛說到兩種能量，新能量和舊能量，你再去領悟一下這個不是說二元性中善和惡，然后你選擇善的做法，它和這個是不一樣的，理解嗎？就是愛和恨，你選擇愛，不是這個。

靈魂（小可）：這是超越二元性的做法，因為你所選擇聯結的是你的神性自我，真我朝著真理的方向，這個方向里都是愛、光明、慈悲、接納等，這是終極的部分，它是真正的你，它和二元性中的愛與恨，痛苦與快樂，是不一樣的。

小可：嗯。

靈魂（小可）：所以你直接進階到超越二元性的新模式中，有意識地辨認出你在建立這個超越二元性的新能量模式就好。

輕松一點，喜悅一些，你在很好的方向里面了。

安安：祂建議你可以去做一些筆錄，就是把你過去出現的或者現在想要連接的這些真理真相、神性維度的視角、這些新模式，把它們都記下來。

小可：嗯。

安安：對，把它們都記下來，以這些為指引。

小可：嗯。

靈魂（小可）：凡是你內在真正有的通達真理的那部分，它會隨著你進入深度覺醒自然地成為你的部分，它就是你的部分。

凡是那些與真理相背的，二元中玩的那些不是你真我部分的，當你選擇了前者為方向，它們自然會剝離，或者說你自然會超越它們之上，而不再被它們掌控。

凡是你對于真理真相法則的領悟以及實踐，支持療愈以及提升自己的這些部分，經由你以后敞開表達與分享，它們的頻率就會具有治愈性。

凡是你自己還在實踐中困惑和卡頓的，而你想通過自我去把你的認知分享給別人，或者支持別人，這個治愈和支持性與前者是不一樣的。

安安：這個能理解嗎？都是你靈魂給你的指引。

小可：理解。

靈魂（小可）：你所走過的每一點每一滴，都不是你所認為的不該經歷的樣子?？吹侥阌赂页寥氲乃械捏w驗，以及你對新的體驗的渴望，這就是一個真正深度覺醒的人所必經的過程。

你就看到它是完好無缺的，它是更大的完美計劃中的一部分，你會更容易去接納自己的每一點體驗了，每一個自己了。

小可：好的。

靈魂（小可）：你會感知到關于真正自己的部分，然后你去表達出來就好。它是有過程的，這是地球啊，這不是五次元，你接納地球這樣一個物質的、充滿各種能量頻率的領域，你接納它，因為你選擇來的。

凡是你想要體驗的，只要你清晰明了你要體驗什么，你要成為什么，你追隨內在一點一點地去這樣表達和創(chuàng)造，去做你能做的，體驗你能體驗的，覺知你能覺知的，領悟你能領悟的，超越你能超越的，提升你能提升的，嘉許你能嘉許的，愛你能愛的，就是做你能做的就可以了。

在這個過程中你會體驗到更多圓滿的感覺，圓滿不是在一個頂級開悟的狀態(tài)，不是的，圓滿在這個過程中的每一個時刻。

安安：現在好點了嗎？

小可：嗯，好點了。

安安：更多輕松地去看待自己，讓你做些記錄，這對你是必要的。你怎么做就自己選擇，可能寫寫文字或者畫畫圖，把祂的這些指引等更加地內化，更多去做能量層面的深度融合，好嗎？

小可：好。

安安：我再問問是否要專門做內在小孩的療愈，你稍等一下。

小可：好。

安安：嗯，祂說不需要了，今天我們的這個過程已經是最好地支持到你了，你自己去體悟未來在內在和生活中有些什么變化，你按這個去做就好了。

接受你靈魂的愛和指引，你現在還有什么要問的嗎？

小可：沒有了，安安。

～14～

有些愛的功課你可以去做

安安：可以了是吧？好。我看看還有什么別的功課要做嗎？

小可：嗯。

安安：靈魂讓你靜心冥想，你現在怎么做的？就是光的療愈嗎？純然的靜心有做嗎？

小可：光的課程，然后靜心的冥想是嗎？

安安：就是純粹靜心，坐下來完全回到內在，或者內在與靈魂對話，這個有做嗎？

小可：沒有。

安安：祂說你做這個。

小可：安安，這個是不需要冥想的引導，就是自己和自己在一起是嗎？

安安：不需要，這個是很自然的，每個人都會的。比如說在不干擾的時間，有個五分鐘、十分鐘都可以，你喜歡十五分鐘或二十分鐘都可以，然后你就保持脊柱的挺直，坐個舒服的位置，你就回到內在進入安定。

你可以把你內在的意識焦點緩緩地放到你的頭頂上方，頭頂上方六寸的地方是你靈魂的中心點，你可以就把一個意識錨定在上面，你試試，這個會更好點，然后進入無念狀態(tài)，有念也沒事，念頭把你帶離了自己的中心點就回來。這是關于你自己的內在靜心，當你回到內在的時候你隨心流動地去做好了。

如果你想問“親愛的靈魂，我想知道今天為什么我在那個人面前脾氣突然之間爆發(fā)了”，你可能不解為什么會那樣子，你就可以拋問題給祂，然后就不用管了。

你去感受內在有沒有指引，有可能在你靜坐的時間內你會清晰地知道是怎么回事，你就相信這個直覺，內在的指引。有可能你什么都不清楚，也不知道什么東西，沒關系，你回到生活中，祂可能通過別的方式來告訴你。

你開始有意識地這么做就是在有意識地聯結祂，因為在未來深度覺醒的方向中，這個內在對話你必定會去發(fā)展的，所以你現在開始去做。做成什么樣都沒有對和錯，好與不好，這是個人性的體驗，你輕松地去玩，這會讓你覺得是舒服的部分。

小可：嗯，嗯。

安安：你的靈魂說如果你做了還沒能夠堅持，可能擱了十天半個月沒做，也都不要責怪自己，在這個過程中這種靜心冥想無論怎么進展，都好好地接納，它要形成一個你喜歡的、熱情的、自然而然的一直會用的模式，可能也有一個反復的過程。

小可：嗯，好的。

安安：還有別的功課，就是讓你多去和大自然聯結，你不是在做嗎？現在春天的能量非常好，凡是你有空有熱情，你就去與大自然聯結，和小孩一起都可以。

到大自然里更多地去感受那個能量的流動和聯結，因為人類很容易被五顏六色的花花草草外在的形象吸引，已經覺得很美，你可以更深地去感知大自然的能量，花花草草的能量，在精微層面去感受。當你能夠感受到，你和神性的聯結就一直有，一直在運作。

祂提到地球母親，同時也別忘了地球母親，她也是一個意識體的存在，因為沒有地球母親，地球上就沒有這些。你也可以有意識地聯結地球母親，感受一下她無條件的愛。

小可：嗯。

安安：沒了，就這些功課，三個是吧，做書寫去整理祂的指引，你想隨流先自己去寫，就是先和自己說話，以后再慢慢敞開地對外去表達，然后靜心冥想聯結靈魂，最后再與大自然聯結和融合，就這些功課。

沒啦，親愛的。

小可：好。

安安：如果你也沒有其他什么，這個案子就這樣結束啦。

小可：好。

后記

愿你可以把痛苦的旅程轉化成為愛的旅程；愿你以心中之愛感知他人作為愛的化身；愿你把自我當作生命中的摯友，一起攜手共創(chuàng)此生你真正想要的體驗！

循著心靈的指引，走在你渴望的方向中。