在你建立自信之前，你都不會有自己的人生。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 《洛奇》

自信這個問題，一直困惱著我，因為很多方面不自信，又想極力掩飾，到頭來，累的半死，還常把戲演砸。

不自信的原因是什么呢？

01沒有過一次完整的成功經(jīng)歷，沒有體會過自信的感覺。

02不愛學(xué)習(xí)，沒有讀書習(xí)慣。

03在意別人眼中的自己，只關(guān)注當(dāng)下表現(xiàn)的好壞。

04不注重形象，穿著隨意，舉止散漫。

05表情木訥，走路無神，呼吸節(jié)奏混亂。

06對自己定位虛高，又沒有用行動去支撐，沉浸在想象中。

07自尊心脆弱，容易受傷。

08掩飾自卑的情緒，不肯接受真實的自己。

總結(jié)下來就是，沒有擅長的領(lǐng)域，認(rèn)知固化，不自律，死要面子，沒有里子。

如今我要調(diào)整心態(tài)，不再掩飾不足的地方，因為自信只是一種狀態(tài)，可以培養(yǎng)，可以努力獲得，為了掩飾它，把精力和時間都耗在表演上，就是在浪費(fèi)生命。

行動：

每天主動微笑，關(guān)注呼吸的節(jié)奏，抬頭挺胸，打開身體，穿著整齊，注意舉止，保持正念。

把想法變成具體的行動計劃，什么時間，什么地點，達(dá)成什么目標(biāo)。取得小成功，增強(qiáng)自信心。

鼓勵他人，看的見別人的好。

接納自卑的感覺，接受目前還很差的自己，讀書獲取力量，關(guān)注未來，相信自己可以變的更好。

做真實的自己，讓別人的看法見鬼去吧。