逝者已逝，生者如斯，
把握當(dāng)下，才是對(duì)逝者最大的祭奠；
活得幸福，才是對(duì)生命最大的尊重。

今天是祖國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日清明節(jié)。而我這篇文最先提及的是今早聽的TED演講《健康的生活差點(diǎn)把我害死》。

講者Jacobs過(guò)去十年一直生活在悲傷和痛苦中。所以，他渴望做出改變，提高自己。首先，從心智開始。他花了一年時(shí)間精讀《大英百科全書》，看完全冊(cè)相當(dāng)于一年讀了53套《西游記》。這個(gè)過(guò)程讓他覺得很痛苦，但也很吸引人。

接著，他決定在精神層面得以提高。所以，他完全沉浸式地學(xué)習(xí)《圣經(jīng)》和猶太文化，比如蓄胡子，使得他看起來(lái)像摩西。

最后，他決定成為最健康的人。所以，他聽取了很多專家和醫(yī)療顧問(wèn)的意見，可是這個(gè)過(guò)程讓他覺得有太多事不得不做，他堅(jiān)持下來(lái)，卻發(fā)現(xiàn)這樣的方式差點(diǎn)殺了他。所有的關(guān)于健康的事情，所有對(duì)健康有利的事情成為了最優(yōu)先級(jí)，最后受不了了。

他反思做的這三方面的改變，他的確有所成功。便是身體的膽固醇下降了，體重減輕了。但總體來(lái)說(shuō)，這不是百分百的成功，他意識(shí)到自己活得過(guò)于健康了，反而是不健康的。

他太專注于健康了，而忽略了家庭和朋友。他提及丹.布納特所說(shuō)的，擁有一個(gè)廣泛的社交網(wǎng)絡(luò)對(duì)健康尤為重要。后來(lái)，他放飛自己，只保留了一些健康習(xí)慣。

最后，他將所有的對(duì)改變的堅(jiān)持出書分享，總結(jié)了最重要的兩點(diǎn)∶一是他的生活變得更安靜了。我們活在充滿噪音污染的環(huán)境，這危害健康，同時(shí)讓人建立一種攻擊或逃離的心理應(yīng)急機(jī)制。而他經(jīng)過(guò)這些心智和精神的修煉，他能創(chuàng)造一個(gè)更安靜的環(huán)境來(lái)生活。

二是感受到了快樂(lè)對(duì)人的健康至關(guān)重要。他為何能堅(jiān)持那些讓他痛苦的事情，因?yàn)樗軓闹懈惺芸鞓?lè)。每個(gè)人體內(nèi)就好像有個(gè)愉悅鍵，垃圾食品卻非常能按下這個(gè)鍵，我吃辣條的時(shí)候，最能按下這個(gè)鍵。他開始思考將垃圾食品的生產(chǎn)技術(shù)運(yùn)用到健康的飲食管理上，如何將垃圾食品產(chǎn)生的愉悅感運(yùn)用到其他事情上。

最后，他呼吁大家不要盲目追求健康。因?yàn)槊つ孔非蠼】?，容易物極必反。

林清玄說(shuō)：“如果人能快樂(lè)的歸去，死亡就不能殺人，反而是人殺掉了死亡。”

清明時(shí)節(jié)，追憶逝者，反思生者也是自己的行為，反思自己是否好好地活著，是否真正用最有意義的方式生存著。思考以往的生活方式，修正自己的行為。

最近，我的生活被填的很滿，我思考自己是否因?yàn)閭€(gè)人的專注忽略了對(duì)親人朋友的關(guān)心，我思考我這樣忙碌是否能從中感受到快樂(lè)，我思考著我最近的不健康是因?yàn)槭裁?，該改掉什么不健康的生活?xí)慣，只要有一些健康的行為，便是對(duì)生命的敬重了。

最后，我明白了，我埋葬掉的過(guò)往的歲月，那些日子并不真正快樂(lè)，因?yàn)闆]什么留下來(lái)了，我內(nèi)心真正愉悅的，不是不停地刷劇看動(dòng)畫，不是課堂上談笑風(fēng)生，而是用那種愉悅感去追尋可以幫助我個(gè)人成長(zhǎng)，最后能利他的東西，那些連死亡都拿不走的技能與知識(shí)、精神與靈魂上帶來(lái)的愉悅。

我們無(wú)法左右生死，
但我們可以坦然快樂(lè)。
與其沉溺悲傷，與其懼怕死亡，
不如將往后余生都填滿光亮。

也許清明最美的意義，
就在于愛與珍惜。

今天清明，心中亦清明。

愿所有天堂的親人一切安好，幸福綿長(zhǎng)；

愿每個(gè)塵世的親人歲月靜好，安然無(wú)恙！

愿，每一次關(guān)于時(shí)間的花費(fèi)，都能收獲快樂(lè)愉悅。