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小滿｜苦菜秀，靡草死，麥秋至。小滿未滿，桑葚紅手，蓬虆累累，枇杷壓枝?？少p倏魚(yú)出游閒品魚(yú)之樂(lè)；蓬虆累累滿院叢生歸復(fù)童年之趣；可采草木之香以彩線貫之香囊贈(zèng)友；可山中掘筍小炒慢燉初夏清爽；可手把青秧插滿田退步向前心清靜。立夏天空澄淨(jìng)綠蔭浮雲(yún)，故為毛月色描之。長(zhǎng)夏苦中樂(lè)，晚岫障斜陽(yáng)。今日小滿。

苦菜秀，靡草死，麥秋至。

苦菜秀：《埤雅》以荼為苦菜。蔡邕《月令》以謂苦荬菜。

靡草死：鄭康成、鮑景翔皆云：靡草，葶藶之屬。

麥秋至：原為小暑至，后《金史志》改麥秋至?！对铝睢罚骸胞溓镏?，在四月；小暑至，在五月。小滿為四月之中氣，故易之。秋者，百谷成熟之時(shí)，此于時(shí)雖夏，于麥則秋，故云麥秋也”。

是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中第八個(gè)節(jié)氣，其含義是從小滿開(kāi)始，北方大麥、冬小麥等夏熟作物籽粒已經(jīng)結(jié)果，漸飽滿，但尚未成熟，所以叫小滿。《月令七十二候集解》：“四月中，小滿者，物致于此小得盈滿?！泵磕?月20-22日之間視太陽(yáng)到達(dá)黃徑60°時(shí)為小滿。

小滿是二十四節(jié)氣中的一個(gè)“氣”。所謂二十四節(jié)氣是中國(guó)古代用來(lái)指導(dǎo)農(nóng)事活動(dòng)的一種補(bǔ)充歷法，根據(jù)四季氣候的變化規(guī)律，將一年均分為十二節(jié)與十二氣，一節(jié)配上一氣。小滿就是其中一個(gè)“氣”。

《月令七十二候集解》：“四月中，小滿者，物致于此小得盈滿?！彼^小滿，本意是指夏熟作物開(kāi)始趨于成熟、籽粒開(kāi)始灌漿飽滿，但不是完全飽滿成熟。小滿節(jié)氣，夏熟作物自南而北相繼成熟，蘇南地區(qū)5月底進(jìn)入夏收夏種大忙季節(jié)。南方地區(qū)的農(nóng)諺賦予小滿以新的寓意：“小滿不滿，干斷思坎”；“小滿不滿，芒種不管”。把“滿”用來(lái)形容雨水的盈缺，指出小滿時(shí)田里如果蓄不滿水，就可能造成田坎干裂，甚至芒種時(shí)也無(wú)法栽插水稻。因?yàn)椤傲⑾男M正栽秧”，“秧奔小滿谷奔秋”，小滿正是適宜水稻栽插的季節(jié)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)四氣調(diào)神大論篇》說(shuō)：“夏三月，此謂蕃秀。天地氣交，萬(wàn)物華實(shí)，夜臥早起，無(wú)厭于日，使志無(wú)怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛(ài)在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病?！薄Ｏ募境跏嫉男M，當(dāng)是令陽(yáng)氣振奮、漸致繁茂。此時(shí)忌諱過(guò)度貪涼而短衣短褲，否則會(huì)影響陽(yáng)氣的振奮，秋冬則易感。其次，飲食忌生冷厚膩。雖氣溫漸高，但是萬(wàn)不能貪食寒涼而傷及陽(yáng)氣。街邊興起的大排檔，煎烤烹炸加上冰鎮(zhèn)啤酒是健康大。此時(shí)節(jié)宜早起，多運(yùn)動(dòng)，使身體代謝得到促進(jìn)，增強(qiáng)體質(zhì)。小滿時(shí)節(jié)，人體的生理活動(dòng)處于最旺盛的時(shí)期，消耗的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)為二十四節(jié)氣中最多，應(yīng)及時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充，才能使身體五臟六腑不受損傷。