我記得“自律”這個詞在初中政治課和思想品德課上出現(xiàn)的比較多。待慢慢長大以后，這個詞就逐漸被“自控力”、“意志力”、“自制力”等詞給取代了，從而淡出了我們的視角。我記憶中的自律是修身立志、成大事者必須具備的能力和條件，我們每個人都要養(yǎng)成自律的習(xí)慣，在生活中嚴(yán)于律己，寬以待人。
在聽永澄大大《走出八大誤區(qū)輕松提升自律力》前，我?guī)е闷嫘?，忍不住去查了百度百科，上面對自律是這么解釋的：“自律，指遵循法律并以此為基礎(chǔ)進(jìn)行的自我約束，是一種理論意義大于實(shí)際意義的規(guī)范自身的手段?！笨赐臧俣劝倏频慕忉?，我就懵了，還真是和政治、思想品德掛鉤??！那永澄大大講得該不會也是這個內(nèi)容吧？既然理論意義大于實(shí)際意義，那還有啥可講的呢？講了不能用的全是耍流氓！
帶著一堆的疑問，拿著筆記本和筆就去聽課了！在永澄大大說到“自律是解決所有問題的第一步”時，我就知道了，他所講的自律是一種讓自己變得更好，能夠自主快速提升自己的先決條件，自律是用來解決問題的！比如說我想要提升自己的知識儲備，每天都讀半小時的書、我想要減肥、想要早睡早起、想要學(xué)會不亂花錢......這些都需要靠自律來完成！
可事實(shí)呢？事實(shí)是我們總把有些事停留在口號上，覺得自己還有時間去做這些。那明天再做吧，以后再做吧，deadline之前做完不就好了嗎？可是你有沒有關(guān)注過快到deadline時的情緒變化？我們一直優(yōu)先輕松愉快的事情，把一些重要任務(wù)給推遲到最后，剛開始會不以為然，可是慢慢地會內(nèi)疚、心煩意亂、急躁不安，最后如果連deadline也過了，那就破罐子破摔......所以問題還是沒有解決，你會覺得很痛苦。那是不是這樣，我們就說自己不自律了呢？其實(shí)也不是！每個人都有一小部分事情還是很自律的！那是你內(nèi)心驅(qū)動力大的事情，你會很自發(fā)的去完成！所以自律原來也是一件需要信念才能發(fā)揮的能力??！
我們究竟會有哪些認(rèn)知錯誤呢？永澄大大總結(jié)出來了八條，包括：
1、自律還不簡單？就是堅持堅持再堅持?。▓猿郑?/p>
2、自律就是每天都要做！做一會停一會，那還叫自律嗎？?。刻熳觯?/p>
3、自律好枯燥好無聊！（枯燥）
4、我也想自律，可是自律會不會讓我沒有人情味？沒有朋友？（人情味）
5、自律就是自控力，比的就是誰更能控制自己?。ㄗ钥亓Γ?/p>
6、自律靠的是意志力，只有意志力強(qiáng)大才能自律。（意志力）
7、我做不到自律，所以我不是一個自律的人。（自律的人）
8、自律強(qiáng)的人，在各個方面都可以做到非常好！（強(qiáng)=非常好）
其實(shí)在原來，我也會這么認(rèn)為，也會覺得自己不夠自律。總是一看電視劇，什么都拋腦后，什么也都忘了去做，哪怕之前再信誓旦旦一定會做的，也會因?yàn)殡娨晞〉膭∏橥夤?，甚至通宵通宵的不睡也要看完。可是在對于自己重要的事情上，卻一點(diǎn)這種勁頭也沒有。最開始看到真自由的預(yù)習(xí)作業(yè)中還有電影《黑客帝國1》要看，我的第一反應(yīng)是，難不成永澄大大想測試我們的自律力，看看誰能夠只看第一部，而不是因?yàn)楹闷嫘牡尿?qū)使，一口氣全部看完？后來看了初一老師寫的簡書，才頓悟。原來是人生不設(shè)限啊！
6大元規(guī)范告訴我們，看問題得看本質(zhì)，那么不自律引發(fā)的痛苦是怎么造成的？
是由問題點(diǎn)、痛苦點(diǎn)激活人體的觸發(fā)器，引發(fā)內(nèi)在動機(jī)。由于動機(jī)是潛意識的，它沒有分辨能力，會按照大象的本能趨利避害，進(jìn)而引發(fā)行為的拖延、消極和被動。大象獲得的保護(hù)獎勵，進(jìn)一步強(qiáng)化了動機(jī)，加深行為模式，因此讓自己的問題痛苦觸發(fā)器敏感度變高。（甜面包熱湯模型）
在知道了平時我們對于自律的誤區(qū)，知道了不自律引發(fā)的種種痛苦以后，該丟出永澄大大對于自律的定義了。我們要學(xué)習(xí)的自律是一種能力，它是解決問題的第一步。解決問題必然帶來痛苦，只有承擔(dān)痛苦，并解決問題，你才能獲得成長。
重點(diǎn)內(nèi)容來了！既然你知道了自律究竟是什么，那么如何能夠自律呢？自律意味著，你的行為取決于你能做出最好的決定這個信念，而非情感。所以自律也是一種自我意識，它能讓你清晰的知道自己的目標(biāo)和價值。在目標(biāo)和價值清晰了以后，你可能還是會有一些不自律的行為影響你，這個時候要拿出勇氣直面現(xiàn)實(shí)，明白如果繼續(xù)不自律的話，你要承擔(dān)哪些責(zé)任，這樣會給你的個人成長帶來哪些延誤。你必須對它們做出一個內(nèi)心的承諾，承諾自己要去改變現(xiàn)狀，并采取行動。這個就是永澄大大的自律五步走。
只有當(dāng)你通過對自身的認(rèn)知，跳出小我，進(jìn)行分身，一步步面對現(xiàn)實(shí)，接受改變，你才能有所突破。這是成長必須經(jīng)歷的，也是你走向真自由的第一步。
現(xiàn)在，你知道什么是自律了，知道該怎么去做了，永澄大大也給了“短期自律提升表”了，根據(jù)6大元規(guī)范，你該進(jìn)行刻意練習(xí)了，那么從現(xiàn)在起，開始行動吧！只有先行動了，才能改變。
最后，用《高效能人士的七個習(xí)慣》里所寫的一句話“不自律的人就是情緒、欲望和感情的奴隸。”來說，自律就是真自由！我正在向真自由的天空開始展翅！
