思維能力，是上天賦予人類的禮物。
它可以幫我們想到好點(diǎn)子，幫我們學(xué)習(xí)和反省，促進(jìn)心智成熟，實(shí)現(xiàn)個(gè)人進(jìn)化。
只是，有時(shí)它也會(huì)變成負(fù)擔(dān)， 比如：毫無(wú)節(jié)制的“胡思亂想”。
“胡思亂想”的壞處在于：
第一，它沒(méi)有生產(chǎn)力，也就是說(shuō)，它沒(méi)有幫助你解決問(wèn)題或者心智成熟。
第二，它消耗了你的能量，是成長(zhǎng)的屏障。
第三，勞心傷力，對(duì)身心無(wú)益。
所以，“胡思亂想”這種病，得治！
先來(lái)說(shuō)為什么你總愛“胡思亂想”。
你胡思亂想，是因?yàn)槟愕乃季S缺乏指向性。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是你的思考沒(méi)有目的，也沒(méi)有建設(shè)性。
舉個(gè)例子，假如你來(lái)到一個(gè)陌生地方，你不知道要到那兒去，手里更沒(méi)有地圖，你會(huì)怎樣？你只能漫無(wú)目的地游蕩，并變得更加恐懼。
其實(shí)，你本有一身力氣，卻不知道勁兒往那使。
“胡思亂想”的你，就如“迷了路的你”，置身于浩瀚的思維迷宮中，卻找不到出口。
很多人小時(shí)候都有這樣的體驗(yàn)，老師在講臺(tái)上講的天花亂墜，自己的思緒早已經(jīng)海闊天空：哎呀，櫻木花道和流川楓今晚就要對(duì)決啦；哎呀，隔壁班的張小胖放學(xué)以后要請(qǐng)我吃棉花糖呢；哎呀，老師今天的發(fā)型超難看啊... ...
思維如同不羈的野馬，飛馳過(guò)青春的荒原。
只是人總要長(zhǎng)大，來(lái)馴服這匹“野馬”，然后騎著它，勇往直前，如同戰(zhàn)士。
你的胡思亂想，是因負(fù)面情緒而導(dǎo)致的思維混亂。
情緒與理智之間，從來(lái)都是相互影響的：愉悅的情緒，可以讓大腦更高速地運(yùn)轉(zhuǎn)，清晰地思考，可以讓情緒保持歡暢。
反之，負(fù)面情緒會(huì)導(dǎo)致思維混亂。
產(chǎn)生負(fù)面情緒的原因有很多，比如：身體不適、缺乏安全感或遇到不開心的事。
所以，人在生病的時(shí)候、吵完架之后或惴惴不安之時(shí)，更容易胡思亂想，其實(shí)都是負(fù)面情緒在作怪。
我們會(huì)高估理智的力量，以為只要有理智約束，負(fù)面情緒根本對(duì)自己起不了作用。
其實(shí)不然，負(fù)面情緒往往會(huì)以一種悄無(wú)聲息但又根深蒂固的方式，影響著你的思考。
有時(shí)，理智不過(guò)只是情緒的奴隸。
你胡思亂想，是因?yàn)槟闾e。
有太多這樣的故事：丈夫事業(yè)有成，妻子安穩(wěn)在家當(dāng)個(gè)全職太太，結(jié)果時(shí)間長(zhǎng)了，女方越來(lái)越?jīng)]有安全感，各種胡思亂想，各種焦慮抓狂，于是原本美滿的婚姻，也開始破裂。
她們太閑了，閑的如果不制造出來(lái)一些敵人，與之搏斗，就無(wú)處安放自己日漸枯萎的靈魂和生命。
所以，有人說(shuō)：忙碌是治愈一切神經(jīng)病的良藥。
說(shuō)的沒(méi)錯(cuò)。
有事做，可以利用起我們閑置的注意力，調(diào)動(dòng)我們的身體和心智資源，去體驗(yàn)，去創(chuàng)造。
這種體驗(yàn)與創(chuàng)造，帶給每個(gè)人最持久的快樂(lè)，也成為我們不斷完善自身的核心動(dòng)力之一。
再來(lái)說(shuō)如何減少?zèng)]有必要的“胡思亂想”。
為你的思考尋找一個(gè)“出口”。
許多胡思亂想的人，他們?nèi)狈Φ牟⒉皇撬伎寄芰?，甚至較于常人，他們會(huì)有很明顯的思維優(yōu)勢(shì)，他們?nèi)狈Φ氖侨绾握_使用思考能力。
比如，不給他限制范圍的時(shí)候，他的思維可能漫無(wú)邊際，但如果讓他想一個(gè)策劃方案，他就可以創(chuàng)意無(wú)限、高效完成。
把優(yōu)勢(shì)用錯(cuò)地方，它可能是一種負(fù)擔(dān)；把優(yōu)勢(shì)用對(duì)了地方，它就會(huì)變成卓越生產(chǎn)力。
所以，你需要一個(gè)“出口”。
這個(gè)“出口”，可以是寫一份市場(chǎng)調(diào)研報(bào)告、講一個(gè)故事或者制作一個(gè)布娃娃。
總之，它是建設(shè)性的，也可以讓你的想象力得以釋放。
最后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的胡思亂想，其實(shí)也是你的天賦。
減少負(fù)面情緒導(dǎo)致的思維混亂。
正如前面所說(shuō)，負(fù)面情緒會(huì)影響人的思考，這是人的天性，我們無(wú)法改變，只能努力控制。
但我們可以減少負(fù)面情緒的產(chǎn)生。
比如，通過(guò)優(yōu)化內(nèi)心的信念系統(tǒng)，改變自己對(duì)一些事情的看法，從而少鉆點(diǎn)牛角尖兒，多一些豁達(dá)。
比如，多煅練身體，既讓自己始終保持在一個(gè)健康水平，也可以直接減少許多負(fù)面情緒。
比如，不斷去做成一些事情，讓自己在這個(gè)過(guò)程中找到快樂(lè)和成就感，慢慢樹立信心，獲取更多的安全感。
退一萬(wàn)步講，既便上面所說(shuō)的你全都做不到，只是單單意識(shí)到負(fù)面情緒對(duì)思考的影響，并隨時(shí)對(duì)其保持覺(jué)察，也是一種進(jìn)步。
為自己找點(diǎn)事做。
孟子說(shuō)：生于憂患，死于安樂(lè)。
人太閑，是容易出問(wèn)題的。
相比于無(wú)所事事而致的空虛感，做事而帶來(lái)的壓力和責(zé)任感更利于人的成長(zhǎng)。
當(dāng)然，現(xiàn)實(shí)生活中，很少有人真正是無(wú)所事事的，每個(gè)人都有自己的事情要做。
這里說(shuō)的“找點(diǎn)事”，是指可以讓自己的生活更充實(shí)一些。
比如培養(yǎng)自己真正的愛好。
不管你的愛好是攀巖、騎行、跳舞、寫作還是打籃球。
它們都會(huì)讓你找到內(nèi)心的滿足感，這種滿足感會(huì)讓你保持情緒愉悅和頭腦清爽。
總之，不要讓“胡思亂想”消耗掉你的能量，因?yàn)椋緫?yīng)是你的財(cái)富。
