情緒是不需表情和語(yǔ)言

就能穿透你我的靈魂

因此自己設(shè)立開(kāi)心的場(chǎng)域

保持正向思維

就不會(huì)讓負(fù)向情緒由自己散發(fā)出去

更不會(huì)自動(dòng)將他人的情緒糾葛背負(fù)在自己的身上

抱怨，只是不斷自我一再提醒自己的悲傷或憤怒

唯有

轉(zhuǎn)化思維，才能讓生命更美好

第一步

接納，觀察自身的情緒

第二步

深呼吸，調(diào)整一下情緒

第三步

問(wèn)問(wèn)自己，究竟真正渴望的是什麼

幾個(gè)步驟，情緒的模式就被打破

您將擁有更美好的生命！

試試看.......? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?