? ? 我們成年人其實(shí)每天除了八小時(shí)的睡眠和工作，剩下的留給自己的時(shí)間已經(jīng)很少了，這部分屬于我們自己的時(shí)間是最寶貴的，也是我們最容易忽視的。

? 我們的這部分自由支配時(shí)間的使用情況，決定了我們的成長速度，這部分時(shí)間，幾乎包括了我們所有向往的事情，比如看一本自己想看的書，去自己最想去的地方，陪伴家人….這部分雖然短暫，但創(chuàng)造了了我們生命中幾乎60%以上的美好回憶，如此珍貴，我們怎能隨意揮霍浪費(fèi)？ 以下是自己的幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)與大家分享：

?一、加倍珍惜早起為我們帶來的自由時(shí)間：?

? 在部隊(duì)時(shí)，養(yǎng)成了這個(gè)早起的好習(xí)慣，到現(xiàn)在已經(jīng)是堅(jiān)持早期的第四年，在部隊(duì)時(shí)，平時(shí)很少有自由支配的時(shí)間，只有早期的時(shí)間，那時(shí)候我們一般5：45 吹起床號，為了每天有一點(diǎn)自由支配的時(shí)間，每天四點(diǎn)半從床上爬起來，抹黑把被子疊好，去學(xué)習(xí)室看書，這一個(gè)半小時(shí)的自由時(shí)間，沒有訓(xùn)練，沒有工作，也沒有人打擾，看書寫日記，復(fù)習(xí)軍?？荚?，兩年時(shí)間，除了拉練或特殊情況，幾乎每天都在早起中度過，在部隊(duì)的時(shí)候，就一個(gè)目標(biāo)：考軍校，沒有那么多事情讓我分心，生活很簡單，也很充實(shí)，喜歡早起的人，我想更多的是喜歡那種自由的感覺吧！

?二、學(xué)會拒絕 ?

? ? 我們每天自由支配，不受打擾的時(shí)間非常有限，是我們最稀缺的資源，對我們來說無比珍貴，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會拒絕，過去總會給自己安排很多任務(wù)，很多目標(biāo)，壓的自己喘不過氣，越是貪多，到最后可能哪一個(gè)也做不好。?

? 有目標(biāo)的去使用自己的時(shí)間，再加上有效的記錄自己的時(shí)間使用情況，可以最大程度的避免漫無目的的浪費(fèi)，上一篇文章為大家介紹過這個(gè)方法，通過愛今天這款軟件，把自己的目標(biāo)寫出來，不斷地用它來記錄每天在自己目標(biāo)上面投入的時(shí)間，與項(xiàng)目的推進(jìn)情況，一方面對自己是一個(gè)監(jiān)督，另一方面也是對自己的一種激勵，每次自己的目標(biāo)沒有實(shí)現(xiàn)時(shí)，翻回頭檢視一下自己在這個(gè)項(xiàng)目上投入的時(shí)間，很多情況下，目標(biāo)沒有實(shí)現(xiàn)只有一個(gè)原因，就是自己在目標(biāo)上面投入的時(shí)間不夠。

?三、進(jìn)行計(jì)劃和總結(jié) ??

? 我們大多數(shù)時(shí)間都是不受我們控制的，我們只有進(jìn)行有效的規(guī)劃和總結(jié)，我們才能更好的把供我們自由支配的時(shí)間使用好，在做計(jì)劃時(shí)，盡量使用紙筆，因?yàn)閛mni focus這類時(shí)間管理軟件我們很容易把自己的目標(biāo)進(jìn)行修改和推遲，既然是計(jì)劃，結(jié)果就應(yīng)當(dāng)是客觀的一旦寫出來，就算時(shí)間分配不合理，也要盡力去執(zhí)行，自己考核自己是最困難的，我們總是會盡力去保護(hù)自己，為自己找各種各樣的理由，所以制定的計(jì)劃就算不切合實(shí)際難以完成，也要用紙筆把它寫出來，貼在自己的工作區(qū)，或家里的白板上，完成了多少就是多少，在衡量和評價(jià)時(shí)一定要客觀，不要自己欺騙自己，否則很難發(fā)現(xiàn)自己的問題，也很難進(jìn)行調(diào)整。 ??

? 從今年2月份開始一直不斷完善自我管理系統(tǒng)，其實(shí)這些理論和技巧很早就知道了，但是真正把它們?nèi)谌氲阶约旱纳钪?，還是需要理念的逐漸轉(zhuǎn)變和反復(fù)的實(shí)踐，很多時(shí)候真的急不來，不要過分要求自己，因?yàn)樽约菏瞧胀ㄈ耍芏鄷r(shí)候就算維持穩(wěn)定增長都是需要自己長期的專注和自律，最后我想說，很榮幸能夠加入007這個(gè)社群，每周跟大家分享自己的心得，跟一群不斷努力的朋友在一起堅(jiān)持，一起成長，本身就是一件非常幸福的事情！ ??