小婧21天辟谷宣言和身體記錄

我，小婧，從2020.9.17日起開(kāi)始21天辟谷，預(yù)備7天備谷，21天辟谷，21天復(fù)谷，請(qǐng)我的身體和身邊環(huán)境跟我一起做好辟谷準(zhǔn)備，一起為我們的身體圣廟恢復(fù)全然健康努力。

目標(biāo)：

1.身體自愈力重啟

2.鼻炎好轉(zhuǎn)

4.晚11點(diǎn)之前睡覺(jué)，早起

5.體重調(diào)整從目前59公斤到調(diào)整到50公斤

目前身體健康狀況記錄:

1.作息不規(guī)律，飲食不規(guī)律，常常晚12點(diǎn)甚至1點(diǎn)晚睡，導(dǎo)致上火嚴(yán)重

2.鼻炎，婦科炎癥，顳頜性關(guān)節(jié)炎，髕骨軟化癥

3.體重54-59公斤,看上去胖了很多

4.皮膚暗沉

辟谷原因：

近期看上去胖了很多，特別上火嚴(yán)重，鼻炎經(jīng)常犯，最主要，晚上經(jīng)常熬夜。身體是需要呵護(hù)喝愛(ài)惜的。感謝我的身體如此愛(ài)我，提醒我，讓我還有機(jī)會(huì)重新審視我的生活方式和生活態(tài)度，重新選擇更適合我的生命

辟谷前照片