? ? 大家都知道運動使人身體健康，改變?nèi)说木衩婷?，但是真正能堅持下來很難，每年都立個目標(biāo)，多做一些運動，但都是虎頭蛇尾。

? 今年已經(jīng)到四月底了，運動只屈指可數(shù)的幾次，真的很不好意思，光說不練嘴把式。直到身體亞健康問題嚴(yán)重到醫(yī)院就診，醫(yī)生第一個建議就是要多運動，身體健康才能有保證，這個時候，不運動不可以了，因為渴望健康的生活。想要做很多事情，實現(xiàn)很多小目標(biāo)，沒有健康一切都是浮云。于是必須要好好做運動，把它當(dāng)作日常的必修課。

? 越來越發(fā)現(xiàn)自控力很差，刷手機的時間有的，看書，運動的時間沒有。怎么辦呢？不想再墮落下去了，也沒有人監(jiān)督自己，只能靠自己了。開始買個時間計劃表，每天做完運動打卡記錄下來。今天是打卡的第一天，上周運動了4天沒有堅持到底，后悔呀但是沒有辦法了。自我反省以后發(fā)現(xiàn)沒有監(jiān)督管理，今天就記錄下來，希望能后堅持下去，運動能堅持下來，其他的目標(biāo)也能一步一步實現(xiàn)。今年的目標(biāo)就是健康快樂，月薪上萬，完成to do list 2018

? ? 加油，自己！夢想從運動開始實現(xiàn)。

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