事件:今天下午同事有急事，讓我送個(gè)架子過(guò)去，當(dāng)時(shí)剛下完雨，而且離得有點(diǎn)遠(yuǎn)，我當(dāng)時(shí)就想找個(gè)借口推掉，但同事說(shuō)事情很緊急，我就立即出門(mén)打車(chē)給他送了過(guò)去。雖然最后沒(méi)有耽誤事，但是在一開(kāi)始有不愿意幫助他人的想法產(chǎn)生，這位同事經(jīng)常自己開(kāi)車(chē)來(lái)給我送架子，昨天就專(zhuān)程把他的架子給我送了過(guò)來(lái)，如果不是因?yàn)檫@，他也不會(huì)請(qǐng)我?guī)兔?。思維筆的空性，一切都源自我。

理智懺悔:是我過(guò)去種下了害怕麻煩而拒絕幫助他人的壞種子，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛(ài)你！

合理承諾:明天中午之前不拒絕合理的請(qǐng)求和要求。

正面對(duì)治:要從心里明白幫助別人就是在幫助我們自己，只要不違背道德、不違背法律，在我能力承受范圍內(nèi)的事情，我都會(huì)幫的。