極限運動是指人類在與自然融合的過程中，借助現(xiàn)代高科技手段，最大限度地發(fā)揮自我身心潛能，向自身挑戰(zhàn)的娛樂體育項目。諸如攀巖、空中滑板、高山滑翔、滑水、激流皮劃艇、摩托艇、沖浪、水上摩托車、蹦極等。

許多極限運動都是以驚險刺激而著稱。比如高山速降、峽谷漂流等都備受年輕人的喜愛。當(dāng)車手身著質(zhì)料色彩斑斕的車衫，頭戴輕便保護(hù)性好的“頭盔”和配一副能見度高的透明眼罩，戴一雙皮質(zhì)柔軟手感好的手套，足登越野自行車鞋，駕自行車以每小時50一80千米，甚至更高的速度在復(fù)雜多變的山路上飛馳而下，迅速滑降給人們帶來“爽”的感覺時，不親臨其境的人是無法體驗的。

而當(dāng)你進(jìn)行峽谷漂流的過程中，上了漂流艇后，就把自己交給了大峽谷中的激流，劃動雙槳，浪花飛濺，漂流其上，沿途時而高山峽谷，壁立千初;時而林深草密，群鳥翱翔。行至碧波粼粼、水流寬闊之處，喜愛玩耍的年輕人便打起了水仗，浪花飛濺，迸珠散玉，若兩船相闖，少不了人仰船翻，會水者暢游，不會水者也被救生衣托起，再爬上船去。更令人經(jīng)受“驚險”刺激的是，進(jìn)入七拐八彎的落差大、水流急處，漂流艇在波飛浪卷大起大落的激流中直沖向前，膽戰(zhàn)心驚中充分嘗到跌宕起伏之滋味，體會博弈人生的快慰。

高空蹦極、攀巖等都是極限運動愛好者的熱衷項目，這些項目絕不僅僅是尋求刺激的娛樂項目，而是真正的富于挑戰(zhàn)極限的健身運動，達(dá)到健身目的。

當(dāng)你綁腰站于跳臺上，隨著工作人員喊出“5，4，3，2，1，蹦極!”即以后躍的方式跳下時，仿佛墜人無底洞，約3秒鐘時又突然往上反彈，上下來回持續(xù)四五次后，再定神一看，自己卻安全地懸掛于半空中，短短的數(shù)秒鐘，既緊張又刺激。在蹦極過程中，諸如空中伸展、腿部彎曲、前翻后翻等高難度的花樣動作。無不力求完美、協(xié)調(diào)，使腰腹部的力量得到充分的增強，對身體平衡性也是一種有益的鍛煉。尤其是對大腦皮層的刺激，有利于興奮與抑制節(jié)律的平衡，對緩解心理疲勞大有裨益

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