壓力，是不可控時產(chǎn)生的情緒，我想自己有壓力時，就是每周一下午開例會領(lǐng)導(dǎo)往下布置任務(wù)時，會議結(jié)束后我的頸椎總是會疼。為什么不可控，是什么讓我控制不?。渴强刂撇蛔☆I(lǐng)導(dǎo)不斷往下布置亂七八糟的任務(wù)，還是這些任務(wù)讓我無暇以對？

面對這些壓力，我一般采用的是討好式和指責式，很少使用打岔式。

當我在使用指責式處理我的壓力時，其實內(nèi)心更加憤怒，因為自己沒有權(quán)利解決不了，因為自己不理解為什么要這樣做，所以越說越指責越生氣，最后還要做。

你干嘛布置這么多的任務(wù)，難道我們平時都是沒事坐著聊天的嗎？我們不是除了課程表上的課就沒事了，我平日在走廊上就差飛起來了，而這，統(tǒng)統(tǒng)與日常教學(xué)無關(guān)，與評職稱無關(guān)，所有重要的事情都要忙完這些無謂的東西之后抽著額外的時間才能做。本末倒置，浪費生命，效率低下，面子工程，假大空差，你們所謂的認真在我們看來是較真，鉆牛角尖，拿著別人的辛苦滿足自己的成就，真是沒有任何動力寫下去了……

你很累，也很憤怒，不想把時間浪費在這些無謂的事情上，你想做的事情還很多，但是單位上忙碌，回家看孩子，一丁點自己的時間做自己想做的事情都沒有，你怕失去了自己，害怕時間就這樣匆忙卻沒有用，這樣的生活是不是讓你感覺很蒼白且無趣?。?/p>

討好式通常是我和家人相處時使用，比如我和父母、老公之間，我通常害怕父母之間的沖突選擇了小心翼翼討好他們，我和老公有沖突時，我閉口不言，忍氣吞聲，避免沖突進一步激化。

我害怕的是父母之間的爭吵進而更糟糕的關(guān)系，大概是小時候他們吵架，媽媽會說你跟我、離婚等等，不知道具體意味著什么，但是現(xiàn)在卻是我和老公吵架生氣時內(nèi)心最激烈的想法，離婚，分開。所以為了避免我聽到這樣的詞眼，一有沖突， 我選擇的是討好式。

我不想被拋棄，我想有一個臂膀，無條件接納我，擁抱我，容忍我，呵護我，支持我，不會拋棄我。

你需要這樣一個支撐，這樣的你會多么開心，幸福，陽光，你選擇了容忍，期待他們能看見你的付出和期待，希望能因為自己的付出而改變關(guān)系帶來的壓力。你這樣很辛苦。