懶散了一個(gè)冬天，我終于又重新練起了瑜伽。

教阿斯湯加的老師，喜歡在每次最后休息術(shù)的時(shí)候朗讀一篇文章，他找的文章很好，每次都能有一些印象深刻的詞或句子。

例如躺平心態(tài)。

在練習(xí)瑜伽的過程中，躺平心態(tài)指的是跟隨身體自身的感受，不刻意執(zhí)著于完成某一個(gè)體式或動(dòng)作。

做不到就做不到，沒什么關(guān)系。

我們總誤以為用力是抵達(dá)目標(biāo)的捷徑，卻忘了溪流從不與巖石較勁，它只是繞過、浸潤、最終將棱角化作圓潤的卵石。

我聽的最多的一句話就是，關(guān)注呼吸。

以前覺得，呼吸多簡單啊。但其實(shí)也沒那么簡單。思緒會(huì)游離，呼吸節(jié)奏就會(huì)亂，一次次的游離，又一次次的拉回來。過于關(guān)注動(dòng)作的完成度，過于用力，也會(huì)影響呼吸節(jié)奏。

這個(gè)時(shí)候躺平心態(tài)也不失為一種好的辦法。