1
別把心留在天堂或是束之高閣。
帶著她一起到世界里走走，
雖然疲憊，迷茫，甚至還會(huì)受傷。
因?yàn)?，只有心認(rèn)得回家的路和失散的人。
——《醒來的睡神》
2
越是能把一切聲音都聽進(jìn)來，
你的心就越安靜，
而這種安靜的狀態(tài)
是不會(huì)被噪音所破壞的。
只有當(dāng)你抗拒某個(gè)東西時(shí)，
亦即在你和你不想聽的那個(gè)東西之間
樹立起屏障時(shí)，心才會(huì)出現(xiàn)掙扎。
——《生命之書》
3
真正的美，源于自身的內(nèi)在美。
這種美的全部原因皆來自于它本身，
而外在的溢美之詞
并不能成為它美的原因。
任何事物既不會(huì)因人們的夸贊而變得更好，
也不會(huì)因?yàn)槿藗兊馁H低而變得更壞。
——馬可·奧勒留
4
無情地自我覺察，
慈悲地自我接納。
無論何時(shí)何地，永遠(yuǎn)不逃避自己，
也永遠(yuǎn)不責(zé)怪自己。
——孟想
5
心靈成長不是讓你以后都沒有煩惱，
而是，當(dāng)煩惱再襲來時(shí)，
可以平靜地面對。
——楊力虹
6
珍惜你的痛苦，
在每一次痛苦時(shí)，
獲得盡可能大的成長和進(jìn)化。
很多人在生活歸位一點(diǎn)點(diǎn)，
痛苦減少之后，就不注重覺知了。
在開課近三年里，也驗(yàn)證了這一點(diǎn)。
在痛苦大幅度減少之后，就不怎么成長了，
而等待痛苦降臨，確實(shí)很不幸。
在每一次痛苦中，盡可能獲得深度覺知。
在痛苦減少之后，仍舊保持覺知。
不然會(huì)被生活打臉的。
——秋丹
7
這一切都是你的選擇。
你可以選擇知道，
也可以選擇不去看到，
你可以選擇沒有上帝，
也可以選擇怨恨別人，
但你卻永遠(yuǎn)無法逃避自己正在過的生活。
——《個(gè)人覺醒的力量》
