敲打鍵盤之前，突然想起一句話：在醒來的某個(gè)深夜，你突然發(fā)現(xiàn)你很久都沒認(rèn)真地讀過一本書了，你感到恐慌，發(fā)現(xiàn)自己真的頹廢了。

其實(shí)我覺得，這不是頹廢，而是我們每個(gè)人自我成長的一種方式，而且是每個(gè)人都有的。國慶跟同學(xué)小聚，一同學(xué)說前些天去開背，技師跟他說他的背部勞損的很嚴(yán)重，建議他經(jīng)常坐在電腦前的要經(jīng)常去按一按。他笑的跟技師說：你怎么不建議我多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)？

最近因?yàn)樯习鄷r(shí)間不規(guī)律的原因，我也會(huì)選擇在休息的午后，搬個(gè)小板凳坐在陽臺(tái)上聽著音樂泡點(diǎn)小茶，不久的時(shí)間我便會(huì)想喝茶的時(shí)間為什么不以看點(diǎn)書代替聽音樂呢？

又或是......

相信這樣的場景很經(jīng)常在你腦海中浮現(xiàn)過?？珊芏嗳硕疾划?dāng)回事，就是那種想到但不去的做的人兒吧！也是人們常說的思想上的巨人，行動(dòng)上的矮子。

所以，很多的時(shí)候我都是這么做的——

早上起床感覺身體僵硬了，弄著胳膊咯咯的響了，就上陽臺(tái)上舉舉啞鈴，告訴自己哪怕是一個(gè)也好（通常都不會(huì)是一個(gè)的）。?

刷抖音的確浪費(fèi)時(shí)間，自律感不是那么強(qiáng)的時(shí)候，很多時(shí)候我也刷刷，但沒多久罪惡感就隨之而來，然后點(diǎn)開小短文刷刷，哪怕一篇也好。

當(dāng)你閑暇的時(shí)光，總有些成長的想法閃現(xiàn)的時(shí)候，趕緊去做。所有微習(xí)慣總是在一點(diǎn)一滴不經(jīng)意間完成的，想都是問題，做就對(duì)了。

認(rèn)真地觀察自己，言行，肢體，思維。。。

一旦發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)滴能夠讓自己進(jìn)步機(jī)會(huì)，想想最簡單地去做就是了。