? ? ? ? 四月份跑量明顯下降，究其原因，上班時(shí)間多了，基本上上一休一，所以跑步也就成了跑一休一，這期間能跑步的日子還經(jīng)常遇到刮風(fēng)下雨，所以有時(shí)候不跑，有時(shí)候只跑5公里，還有的時(shí)候上班累了，跑步也就減量了，總起來說跑量降了，好在一顆堅(jiān)持跑步的心依然，昨天值班還可以，雖然白天事情比較多，但是晚上總是能睡好了，今天白天整了一個(gè)半馬，好歹跑量過了150。而且通過半馬也測試一下自己是不是體能下降了，結(jié)果整個(gè)跑步過程還是很舒服的，心率，配速都在可控范圍內(nèi)。

? ? 五月馬上到來，還有太原馬拉松等著我，五月要加油啊！