別人有錢有顏值有家世，最怕的是還比你努力。

有多少人被這句話戳過心？

我們經(jīng)?？吹轿⒉┥嫌腥嗽u論，明星就是胖著玩的。

確實，今天某個明星還是120斤，一個月之后再見到她，可能就100斤不到了。

相比之下，為了達到某個目標，做好計劃卻完成不了的我們，就如同一條咸魚。

本來說好1個月減肥3-5斤，健身私教交了錢，減脂餐也準備好了，但是卻只堅持了一星期。

本來說好要一周一本書，養(yǎng)成看書的習慣，書買了，也翻了幾頁，但是卻一本也沒看完。

本來說好要早睡早起，還可以自己做個早餐，悠哉吃完再出門上班，食材買好了，鬧鐘調(diào)好了，卻在第二天清晨“決絕”地關了響鈴。

我有問過我一個朋友，為什么你不堅持了呢？說好了要瘦成一道閃電呢？

她說上班太累了，下班只想癱在床上；周末好不容易可以休息，當然要舒服地睡個天昏地暗，然后吃著薯片，喝著奶茶，煲各種電視劇。

有些朋友可能會說，我有給自己制定計劃，并且也照做了，但是剛開始確實瘦了，可是后面反彈了，就堅持不下去了。

事實是怎樣呢？他們的計劃可能是類似這樣的：

早餐：1杯黑咖啡，午餐：1個西紅柿，晚餐：空氣

這種節(jié)食般的減肥，確實能讓你迅速瘦下來，但是只要你開始多吃，就會立馬反彈，除非你一輩子都這樣吃。

很多朋友都說，明星也是這樣吃的呢，她們也沒有出現(xiàn)身體問題，你看看楊冪那巴掌大的臉，兩條筷子般的腿，多美啊。

可是明星會堅持運動，保持身體健康，你會嗎？

自律不是一種嚴格要求自己去符合某種計劃和要求，而是找到符合自己規(guī)律的事（方式）去做。

有的人被說自律，他只是在按自己的節(jié)奏自己的喜好有規(guī)律的做事。

另外一些人做不到那樣，是錯把別人的標準或者所謂一些科學的標準硬套到自己身上，不合適，身體和情緒都在抵抗，還非得“自律”就是自虐。

做不到再責備自己就更是欺負自己。

說到底，總有一些客觀因素我們無法忽視，工作、上下班通勤，會實實在在地消耗我們的精力，

沒有即時反饋的效果，無論計劃表制定得多科學，做不到，就是做不到。

制定一個自己根本堅持不了的計劃，即使再科學，堅持得再久，也不可能變成自己的習慣，而只會當成自己很抗拒的任務。

就如同上面我提到的節(jié)食減肥的例子，壓抑食欲太久，即使看到自己瘦了很開心，卻更難以抵擋食物的誘惑。

很多人口中的科學自律，僅僅只是所謂的科學，也許它并不適合自己。

只有當標準低到自己能夠輕松完成，真正融入到自己的生活方式中，習慣才會慢慢養(yǎng)成，

這樣的計劃和標準，真正適合自己的，才能算是科學的。

窮了你就去掙，胖了你就去減，落后你就奔跑，無知你就學習，迷茫你就看書，

明明眼睛不好，還從小打游戲，明明體重不輕，還想著夜宵甜點，

明明不科學，還非得委曲求全，想成功又不自律，那神仙也沒法子。 ?