大部分人都有失眠的經(jīng)歷，患上失眠癥當(dāng)然比較痛苦。

宋美齡也不例外。

1917年夏天，宋美齡結(jié)束了在美國為期九年的留學(xué)生活，從韋爾斯利女子大學(xué)拿到畢業(yè)證和杜蘭獎(jiǎng)之后，就回到了闊別多年的上海。

盡管在上海的家中生活條件非常優(yōu)越，但是生活環(huán)境的變化，仍然讓宋美感到非?？鄲?，她患上了嚴(yán)重的失眠癥。

對于睡眠，宋美齡一向比較重視，她認(rèn)為高質(zhì)量的睡眠才能確保容顏的靚麗青春。

患了失眠癥之后，藥物療法也不太管用。宋美齡便聽取大夫的建議，采取了有氧慢跑、睡前熱水澡、睡前喝牛奶、喝綠豆小米粥等生活療法。

小米和綠豆別看是尋常之物，結(jié)合起來就據(jù)有健脾除濕、鎮(zhèn)靜安神、清熱消暑敗火的功效。

喝了小米綠豆粥之后，宋美齡煩躁如火的心緒果然得到慢慢平息，失眠癥也得到了有效控制。

宋美齡在改善睡眠方面所做的積極努力，讓她最終克服了失眠的困擾，精神也愉悅起來。

宋美齡非常喜歡英國詩人拜倫。她在本子上寫下了拜倫的這么一句話：“早睡早起最能使美麗的臉兒變得艷麗，并降低胭脂的價(jià)錢——至少幾個(gè)冬天。”