Chapter 3 - 在失敗中培養(yǎng)成長(zhǎng)心態(tài)
天底下從來(lái)沒(méi)有白吃的午餐，也沒(méi)有一件只保證成功決不會(huì)只保證成功沒(méi)有失敗的。失敗很痛苦，但失敗也往往是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。這是我們必須具備的心態(tài)。
斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授Carol Dweck研究發(fā)現(xiàn)，人有兩種心態(tài)：
1）定型心態(tài)（Fixed Mindset）
- 認(rèn)為能力大多數(shù)取決于天份
- 視做事的失敗為個(gè)人的失敗
- 盡量隱藏自己的缺點(diǎn)
- 停留在舒適圈以便維持自信
在定型心態(tài)下，我們往往不愿意改變。定型心態(tài)往往是我們從小培養(yǎng)的，那很有自尊心的自我。你是誰(shuí)，你想成為什么樣的人，定型心態(tài)為你描繪出一個(gè)具體樣貌。這是一個(gè)需要隨時(shí)維護(hù)的心態(tài)，因?yàn)橐坏┍黄平狻⑻魬?zhàn)、不成立的時(shí)候，自己往往就會(huì)感覺(jué)輸了，感覺(jué)失敗，被挫折癱瘓。
2）成長(zhǎng)心態(tài)（Growth Mindset）
- 認(rèn)為能力完全是可以培養(yǎng)的
- 視做事失敗為寶貴學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)
- 把缺點(diǎn)當(dāng)作改進(jìn)空間看待
- 用于踏出舒適圈迎接挑戰(zhàn)
有別于定型心態(tài)的人總是急于追求證明自我，成長(zhǎng)心態(tài)的人相信，基于努力，積累經(jīng)驗(yàn)，和別人的幫助，自己基本上是能夠改變的。一個(gè)有成長(zhǎng)心態(tài)的人會(huì)告訴自己：觀察，學(xué)習(xí)，改進(jìn)，才能成為一個(gè)更好的自己。
改變心態(tài)，不是那么容易，要改變那個(gè)多年來(lái)內(nèi)心的自我，那個(gè)充滿了自尊心的自我，，這并不容易。每個(gè)人或多或少都有定型心態(tài)，但我們可以選擇不被它控制。自己平時(shí)可以留意一下，什么時(shí)候自己的定型心態(tài)會(huì)被激發(fā)出來(lái)？什么時(shí)候覺(jué)得自尊心最受挑戰(zhàn)？往往我們自尊心最脆弱的時(shí)候，也是我們最固執(zhí)最不愿意改變的時(shí)候。當(dāng)意識(shí)到那個(gè)自己冒出來(lái)的時(shí)候，給TA取一個(gè)名字/外號(hào)，之后用成長(zhǎng)心態(tài)的自己跟定型心態(tài)的自己說(shuō)話，讓TA改變。久而久之，大腦就會(huì)認(rèn)定，那個(gè)成長(zhǎng)心態(tài)的自己，才是真正的自我。
一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)知，會(huì)造成行為的改變，進(jìn)而促使自己的認(rèn)知更容易被證實(shí)。這種現(xiàn)象，叫做自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言。
改變生活的現(xiàn)況，第一步是要相信自己可以。把成長(zhǎng)心態(tài)，積極地自我叫出來(lái)，讓其主導(dǎo)。
Ending 勇敢挑戰(zhàn)生活的現(xiàn)狀
人生中有兩種后悔，一種是對(duì)于做了某件事情的后悔，一種是對(duì)于沒(méi)有做某件事情的后悔。根據(jù)心理學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，短時(shí)間內(nèi)，我們會(huì)比較后悔做了某件事情超過(guò)于我們沒(méi)做某件事情，比例是53：47。但是，當(dāng)我們回顧過(guò)去較長(zhǎng)時(shí)間的時(shí)候，我們會(huì)后悔過(guò)去沒(méi)有做過(guò)的事情遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)于我們做過(guò)的事情，比例是84：16。長(zhǎng)期看下來(lái)，我們會(huì)八成比較后悔那些自己沒(méi)有做過(guò)的事情。
不要等到暴風(fēng)雨要來(lái)的時(shí)候才想到要展翅高飛，提醒自己，有夢(mèng)想，就去追吧，一切都是要從踏出第一步開(kāi)始。維持你的自我效能感，努力發(fā)掘自己的長(zhǎng)處，別害怕失敗，用于學(xué)習(xí)，拿自己當(dāng)一個(gè)實(shí)驗(yàn)。用成長(zhǎng)心態(tài)，勇敢挑戰(zhàn)生活的現(xiàn)狀。
挑戰(zhàn)讓生活有意思。然而，證實(shí)克服的過(guò)程，讓生活有意義。—— 馬克吐溫
除了這一生，我們沒(méi)有別的時(shí)間，既然如此，那更是需要自我挑戰(zhàn)。踏出舒適圈，擁抱星空，擁抱人生的各種精彩。因?yàn)閿?shù)據(jù)顯示，你，八成不會(huì)后悔的。
