現(xiàn)實就是一部永不落幕的喜劇，隨時隨地都有新鮮事發(fā)生.唯一不同的是走近它，感受它，其實這是一種近的思維方式.

遠(yuǎn)的思維方式：指關(guān)注想象中的抽象遠(yuǎn)的事情.

正念思維的三條原則：

一、用描述性語言，而不用評價性的語言.

二、問具體問題，而不是抽象問題.

三、關(guān)注現(xiàn)在能做的事，而不是關(guān)注事情的結(jié)果.

正為未來的事情憂慮，總覺得自己做什么都沒用.現(xiàn)在只要問自己兩個問題.

第一個問題：你現(xiàn)在能做什么？

第二個問題：你愿不愿意去做？

面對現(xiàn)在的自己.