百日目標(biāo)檢視（延續(xù)300天目標(biāo)）再度開啟（沖擊400天）

1.每天平板支撐2min，每周運動至少3次

2.每天晨間日記（3/7）

3.每天寫作1000字，寫作主要靠積累，星姐的課。

本周成果（可從八大關(guān)注選擇全部或部分進(jìn)行檢視“效能/事業(yè)/成長/財富/健康/家庭/休閑/社交”）

一、效能+事業(yè)：

1、早睡早起（目前23:00-24:00睡、6:00-7:00起，保證7-8 h睡眠），中午冥想小憩，保證工作精力；換了一種運動形式 感覺不錯（7/7）；

2、實驗中心的工作更篤定了些，有了新的想法和小靈感；

3、博士基金，儀器管理文章投稿，所內(nèi)年會總結(jié)（0/3）。

二、成長+財富：

1、晨間日記406天（向730進(jìn)發(fā)），攝影記錄生活并微博發(fā)布311天；

2、熊貓讀書重新統(tǒng)計 閱讀5本書，做筆記5篇，這周繼續(xù)閱讀《哲學(xué)家們都干了些什么》下篇，讀出了點兒興致。大眾點評抽中了一次試吃錯過了，繼續(xù)抽嘍，250/365篇，月度任務(wù)需要繼續(xù)完成3/4。

3、財務(wù)總結(jié)64周；腦力正職與體力兼職計劃——整理師的工作暫停放一放，春楠老師在喜馬拉雅又推出了新課 迫不及待聽完 讓人耳目一新；與設(shè)計師、爸爸交流主題設(shè)計需要、爸爸竟然也能有自己的想法、做出還不錯的設(shè)計。

三、健康：

1、運動：排球3次、籃球1次、跑步1次。

2、泡腳、面膜護(hù)膚/d。

四、家庭：

1、與父母探討家的樣子，很具體、要繼續(xù)細(xì)化；

2、逛校園，天氣晴好，美美噠。

五、休閑+社交：

1.與博士同學(xué)聯(lián)絡(luò)，韓總留所；

2.聚會1次。

個人三大習(xí)慣檢視（精力管理）：

1、早睡早起；

2、均衡飲食；

3、運動+冥想；

本周可提升的地方：

1.提高做事效率，斷舍離不需要的人際關(guān)系。

下周三只大青蛙（目標(biāo)）：

1、優(yōu)化自己儀器、實驗室管理的方案，寫出一篇大型儀器管理的文章 擬投稿；

2、構(gòu)建自己的科研框架；

3、減重ing，生日 拍工作照，尋找Mr right。

2018的三只大青蛙（目標(biāo)）：

1、基金申請；

2、演講領(lǐng)域開拓新紀(jì)元；

3、豐富自我保健和感情生活 家庭生活。

感恩分享：專注當(dāng)下。

感恩人與人的鏈接帶給我力量。自己，創(chuàng)造新的舞臺！