作者：艾拉莉亞

·靈性寫作·冥想引導·內(nèi)在轉(zhuǎn)化

>她寫這些，不是為了傳播， ?而是為了讓她自己，有地方可以回去。

>她說出這些話，不是為了感動誰， ?而是為了讓她聽見自己心里最初的聲音。

——艾拉莉亞頻道之光

個人練習淺見｜身體智慧的覺察

身體練習通常有兩種路徑：

一種是由頭腦主導的，出發(fā)點多為認知判斷與恐懼驅(qū)動，

例如：

“怕生病、怕衰老、怕疼痛”而去鍛煉身體。

這種練習常帶有強烈目的性，動作也容易僵硬。

另一種是由身體主導的，源于內(nèi)在呼吸與能量的自然流動。

動作不是“做出來的”，而是“被引導出來的”。

每一個動作都回應(yīng)著當下的能量狀態(tài)——這是真實的瑜伽。

今晨練習時，內(nèi)在傳來一句話：

“身體的每一個動作，都要跟隨當下的能量來啟動，這才是瑜伽。

開髖開胯，不是為了柔軟本身，

而是為了讓身體回到中心的螺旋力。

真正的練習，不是做動作，而是聽身體。”

心語：

-我允許我的身體成為能量的容器，

-不強迫它做……，只聆聽它的語言，

-并溫柔地回應(yīng)。

? ? ? ? ? ? ? ? ——艾拉莉亞

?歡迎留言：

- 你的練習是來自恐懼，還是來自呼吸？

聲明：

>本文為頻道性文字，內(nèi)容源自我與高維意識之間的真實對話與內(nèi)在感知。 ?

>若與你共振，請自由吸收；若暫時無法理解，也請溫柔放下。 ?

>愿我們都在自己的節(jié)奏中，走向真實。

*本文為原創(chuàng)頻道內(nèi)容，轉(zhuǎn)載請注明出處。?

*感謝你的閱讀與支持，愿這道光與你同在。

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