? ? ? 開學(xué)季不約而至，教師又回到了三點(diǎn)一線，鬧鐘不斷的生活。在過去兩個(gè)月的暑假時(shí)光中，有人充電學(xué)習(xí)為新學(xué)期卯足了勁兒；有人平衡著家庭與工作，且行且思；有人在日常與工作的瑣碎任務(wù)中被動(dòng)行走；有人刷劇刷視頻躺平度日。無論哪種狀態(tài)，萬般滋味都是生活。

? ? 從教六年，回看我的五個(gè)長(zhǎng)假:2016年等待新生命，2017年考公路上奔波，2018年練字讀書思考，2019年讀書寫作，2020年探索思維導(dǎo)圖備課法、與寫作營(yíng)同行共寫、參加活動(dòng)；2021年育兒、備考、寫作反思。前兩年有初入職的游移不定，彷徨不安，后來時(shí)光，因讀書而明心見性，從教之心漸定。但在現(xiàn)實(shí)情境中也遇到了教育生活普遍的負(fù)面壓力與不良情緒。

? ? ? 壓力來源

? ? ? 教學(xué)成績(jī)?cè)u(píng)比；枯燥無味的教學(xué)重復(fù)；封閉單一的心理環(huán)境；千差萬別的學(xué)生個(gè)性。

? ? ? 不良情緒

? ? ? 初入職者渴望逃離教學(xué)；在職中佛系度日；提前職業(yè)倦怠；而這中間伴隨著對(duì)學(xué)校的抱怨、同事相處的矛盾、師生關(guān)系的緊張。

? ? ? 教師的職業(yè)心理健康不容忽視。參看教師心理健康標(biāo)準(zhǔn)，我們是否在線呢?

? ? ? ? ? ? ? 教師心理健康標(biāo)準(zhǔn)

能積極的悅納自我。真正了解正確評(píng)價(jià)，樂于接受并喜歡自己。承認(rèn)人是有個(gè)體差異的，允許自己不如別人。
有良好的教育認(rèn)知水平。能面對(duì)現(xiàn)實(shí)并積極地去適應(yīng)環(huán)境與教育工作要求。
熱愛教師職業(yè)積極的愛學(xué)生。熱愛教師職業(yè)積極的愛學(xué)生，能從愛的教育中獲得自我安慰與自我實(shí)現(xiàn)。并從有成效的教育教學(xué)中得到成就感。
具有穩(wěn)定而積極的教育心境。教師的教育心理環(huán)境是否穩(wěn)定樂觀，積極將影響教師的整個(gè)心理狀態(tài)及行為，也關(guān)系到教育教學(xué)的效果。
能控制各種情緒與情感。教學(xué)工作中有明確的目的性和堅(jiān)定性，處理問題時(shí)決策的果斷性和堅(jiān)持性，面對(duì)矛盾時(shí)沉著冷靜的自制力，給予愛和接受愛的能力。
和諧的教育人際關(guān)系。在交往中能與他人和諧相處，積極態(tài)度如尊重，真誠，羨慕，信任，贊美多于消極態(tài)度，如畏懼，多疑，嫉妒，憎惡等。
能適應(yīng)和改造教育環(huán)境。教師能適應(yīng)當(dāng)前發(fā)展改革與創(chuàng)新的教育環(huán)境，為積極改造不良教育環(huán)境，提高教育質(zhì)量獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。
具有教育獨(dú)創(chuàng)性。教師在教學(xué)活動(dòng)中不斷學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步，不斷創(chuàng)造，根據(jù)學(xué)生的心理，生理和社會(huì)性等特點(diǎn)，富有創(chuàng)造性的理解教材，選擇教學(xué)方法，設(shè)計(jì)教學(xué)環(huán)節(jié)，布置作業(yè)等。

? ? ? ? 如上標(biāo)準(zhǔn)關(guān)乎學(xué)生(他人)、自己、社會(huì)，能夠達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)也就意味著你有著積極主動(dòng)的人生狀態(tài)、博愛廣闊的胸懷、樂學(xué)上進(jìn)的心理共容?；乜次业牧辏以跐u漸悅納自己，能以良好的認(rèn)知面對(duì)工作，擁有基本和諧的教育人際關(guān)系，熱愛本職愿關(guān)愛學(xué)生，嘗試著向卓越教師學(xué)習(xí)，向教育的創(chuàng)造性努力。但也看到了困擾自己的最大問題是不能有效控制不良情緒和情感，面對(duì)師生矛盾時(shí)缺乏沉著冷靜的自制力，情緒極端。有三次另我印象深刻的沖突至今掛刻心頭。(未完待續(xù))