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? ? ?說通馬之前，我先給大伙兒介紹介紹通縣！1958年3月7日，通縣、通州市劃歸北京市，劃入北京市后，二者合并，改名通州區(qū)，歷來在華北地區(qū)地位顯赫，古時素來就有“一京（北京）、二衛(wèi)（天津）、三通州”的說法，又是京杭大運河的北起點！
? ? ?2017.6.11首屆通州半程馬拉松，在大運河鳴槍開跑，作為一個土生土長的通州人，生活了20年，多希望可以用自己的腳去丈量這片土地，最早得知通馬消息還是老媽4月份給我推的鏈接，這家門口的比賽能不去嘛，必須開干！報名，抽簽，中簽，能在自己的家鄉(xiāng)跑馬，每個通州人內心都是無比自豪的！
? ?通馬前幾天一直看天氣預報說周末有陣雨，今天剛從家門出來，大太陽就出來了，今天絕對又是硬仗一場，賽前紅牛就著兩顆鹽丸下肚，存包，準備入場占領個好位置，爭取刷個家鄉(xiāng)PB
? ? 賽前計劃135-145完賽，但是糾結跟著130兔子還是145兔子，起跑我站到了前四五排的位置，隨著一聲槍響我緊緊追上了145的兔子，跟著他跑了300米感覺太慢了，自己下了一個沖動的決定，一路撩追上了130的兔子，跑了有三公里，感覺這個速度跟著后邊肯定體力不足了，只好看著他離我遠去了。但是人這惰性太大了，沒有目標自己就開始放松，看著手表的配速從430掉到了445,趕緊在賽場上找實力差不多同路人，通過5k打卡點看了眼汽車上的計時器，0:22:06,心里默默竊喜，比半個月前長馬快了9分鐘，同時也刷新了5k23分鐘的記錄，前邊十公里一直沿著美麗的大運河跑，路邊還有陽光感覺很快就干到了10k，而且并不覺得累
這個在九公里拱橋碰見的一位女選手，前十公里我感覺我前邊似乎10個女生都沒有，這男的怎么都這么能跑啊，大熱天的不好好在城里歇著，跟我搶獎金來，哼，寶寶有脾氣了，想拍我照片，就不?。。∥伊锪?！
? ? 今天又犯懶了，10k什么鹽丸能量膠都沒補給，就喝點水了，悲催就這么產生了，10k往后就比之前不好跑了，賽道路邊沒有樹了，這時候太陽很愛我，親的我帽子都往下嘀嗒汗，衣服更別提了，褲衩兒都TM硬了！
? ?自從4.16跑長跑節(jié)入跑馬的坑這次是我節(jié)奏跑最快最穩(wěn)的一次了，440配速一直持續(xù)了16公里多，16.5公里時候感覺右腿小腿肌肉抽了一下，我特意把配速降下來了500,心里想今天這個節(jié)奏就是13x的節(jié)奏，大哥你可千萬別抽，18公里可算爆發(fā)了，路邊上也沒坐地上，讓志愿者給我噴藥，看著身邊一個個超過了我，心里想，艸，男子前500名沒戲了獎金又沒了，志愿者讓我去前邊醫(yī)療點讓大夫給按按，算了吧，一按又得半天半程本來就快，差距拉的不大，再按不就跟大興那次2小時跑完了一樣，省省吧，我走走就好，賽后我初中大美女也在這次志愿者中，她說在19公里時候看見我難受走著了，本來想叫我
? ? ? 追其根源今天跑崩就是少抱了美女一下，害的我最后三公里跑的什么玩意呀，822配速了
? ? 今天家門口給了自己一個大嘴巴，下周加練，再沾沾大連馬冠軍團隊九凌的仙氣，下周野馬爭取還回去，下周跟著我樊大姐踏平坡！
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? ? ? 賽后回來雙哥跟蕭蕭帶著團旗等著我們勝利歸來，等來的只有給我大保健了，辛苦我雙哥大早晨都沒吃飯就過來給我們服務！
? ? ? ?不得不說安蒂姐這警察范兒十足
這張照片告訴我們，不要輕易模仿別人的動作，要不悲劇腿抽筋啦哈哈哈啊
? ? 通馬，我雖然崩了，但是小伙伴兒們跑的都不錯，再次感謝雙哥跟蕭蕭美女全程陪著我們，只要出發(fā)就會到達，覺得不行了的時候再咬咬牙堅持住，你會看到不一樣的景色
? ? ? ? ? 我是獨立獨行的超級無敵宇宙根兒
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2017.6.11
? ? ? ? ? 下一站 ? ? 618野三坡國際半程馬拉松 ? ?
