現(xiàn)在的中國(guó)家庭一般都是“421”模式，寶寶出生后簡(jiǎn)直就是全家人的掌上明珠，每個(gè)人都希望寶寶能夠健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。周?chē)袑殞毜呐笥押芏?，常常?tīng)大家在一起討論孩子的體質(zhì)，感覺(jué)現(xiàn)在孩子的體質(zhì)沒(méi)有過(guò)去的孩子結(jié)實(shí)了，動(dòng)不動(dòng)就容易生病，過(guò)敏體質(zhì)的寶寶也是越來(lái)越多。孩子受罪，家長(zhǎng)也是筋疲力盡。讓寶寶擁有一個(gè)健康的體質(zhì)，不僅是孩子的一個(gè)寶貴的財(cái)富，更是讓當(dāng)父母的省心省力。其實(shí)，我們的祖先早已流傳下了一個(gè)簡(jiǎn)單易學(xué)的方法，那就是捏脊。
原理探討
捏脊法最早見(jiàn)于晉朝著名養(yǎng)生家、醫(yī)學(xué)家葛洪所著的《肘后備急方》。在《肘后備急方?治卒腹痛方》中曰：“拈取其脊骨皮，深取痛引之，從龜尾至頂乃止，未愈更為之” 其中的“拈取其脊骨皮”即后世之捏脊。此法從明代后期起廣泛流傳于民間，至今已有一千多年了。
從中醫(yī)角度看，捏脊的行走經(jīng)絡(luò)是在足太陽(yáng)膀胱經(jīng)和督脈上操作的，背部屬陽(yáng)，督脈主全身的陽(yáng)氣，為“陽(yáng)脈之都綱”，“總督諸陽(yáng)”，督脈不通則諸脈不通。各臟腑的經(jīng)脈都與督脈相連，臟腑有病能影響經(jīng)絡(luò)，而經(jīng)絡(luò)有病可內(nèi)傳臟腑。捏拿督脈能振奮人的陽(yáng)氣，陽(yáng)氣通則氣血旺盛，臟腑功能因此得以調(diào)節(jié)。所以說(shuō)捏脊具有平衡陰陽(yáng)、扶正祛邪、調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、提高臟腑功能的能力。從而達(dá)到預(yù)防、養(yǎng)生、治療的作用。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度看，脊柱是支撐人體的骨性主干，脊柱中又有脊髓，這是大腦的延伸，脊柱是腦、脊髓向全身各器官、組織發(fā)出神經(jīng)根的地方和通道，人體的植物神經(jīng)節(jié)、交感干，主要分布于脊柱兩側(cè)。大腦通過(guò)脊髓和神經(jīng)來(lái)支配、調(diào)節(jié)全身的活動(dòng)。捏脊法通過(guò)對(duì)這些神經(jīng)節(jié)、交感干的刺激，借助復(fù)雜的神經(jīng)、體液因素，能夠整體地、雙向地調(diào)整內(nèi)臟器官的功能，提高機(jī)體免疫力，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、防治疾病的目的。
捏脊手法
捏脊分為上捏脊和下捏脊，一般的小兒推拿教材中提到的都是上捏脊（即從下向上捏）。上捏脊是從長(zhǎng)強(qiáng)穴（尾骨尖附近）向上捏至大椎穴，一般用兩手沿著孩子的脊柱兩側(cè)由下而上連續(xù)捏提肌膚。督脈主一身之陽(yáng)氣，督脈上幾個(gè)主要穴位都是升陽(yáng)的穴位。根據(jù)經(jīng)絡(luò)按摩“順經(jīng)為補(bǔ)，逆經(jīng)為瀉”的原則，順督脈自下而上捏脊的目的是升陽(yáng)，屬補(bǔ)法。下捏脊順序跟上捏脊相反，逆瀉督脈，有清熱瀉火通便之效，屬于瀉法，平時(shí)多用于實(shí)熱證，比如發(fā)燒或便秘的治療，極少用于平時(shí)保健。實(shí)際運(yùn)用中下捏脊往往只捏不提，或單用推背代替。我們從經(jīng)絡(luò)圖中可以看到，捏脊經(jīng)過(guò)后背膀胱經(jīng)上一系列重要腧穴，對(duì)腎、脾、肺都有直接影響。每次捏脊三到六次，每天或隔天捏一次都是可以的。
捏脊的注意事項(xiàng)
1.捏脊是家長(zhǎng)與寶寶身心交流的一項(xiàng)事情，需要家長(zhǎng)心平氣和、全神貫注，充滿慈愛(ài)，相信人體是一個(gè)很神奇的器官，用心與否是可以自然被感知的；
2.捏脊的時(shí)間最好在早上起床后進(jìn)行，早上旭日東升，也是人體一身陽(yáng)氣生發(fā)之時(shí)，此時(shí)上捏脊順應(yīng)了大自然規(guī)律，效果也會(huì)比較明顯。而晚上是養(yǎng)陰的時(shí)間，原則上不可上捏脊，否則升陽(yáng)傷陰，反招實(shí)熱病患。還有就是最好不要在飽食后進(jìn)行；
3.脊背部皮肉有破損、炎癥、癤腫的都不能做捏脊。伴有高熱、心臟病或有血小板減少癥等出血傾向的人要慎用捏脊。
小屁孩從出生到現(xiàn)在，我基本保持著給她捏脊的習(xí)慣，捏的時(shí)候會(huì)跟她說(shuō)“螞蟻上樹(shù)”，每次都是舒服的不得了。現(xiàn)在因?yàn)槭嵌?，中醫(yī)講究春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，春夏養(yǎng)陽(yáng)、秋冬養(yǎng)陰。冬季是收藏閉藏的季節(jié)，所以捏脊的時(shí)候不適合裸露皮膚、不宜太過(guò)刺激、不宜鼓蕩正氣太多。所以我一般都是隔著衣服輕輕揉按脊柱兩旁，同樣可以達(dá)到保健效果。
最后想說(shuō)的話
無(wú)論如何，誠(chéng)意向大家推薦捏脊這個(gè)按摩手法，或者多多撫摸寶寶的背部都可以收到顯著的效果。現(xiàn)在的我們大多忙于工作，對(duì)孩子的照料本來(lái)就缺乏，捏脊不僅是提高寶寶的身體機(jī)能，更是增進(jìn)親子感情的一個(gè)很好的方式。肌膚接觸能有效促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育，讓寶寶聰明伶俐，性價(jià)比如此之好的一個(gè)按摩手法，何樂(lè)而不為呢？
