在《紐約時(shí)報(bào)》的一次調(diào)查顯示：所謂成功者，96%的記憶力都很好，所謂失敗者，絕大多數(shù)記憶力都較差。這不禁讓我想起曾經(jīng)一個(gè)同事的問題，他說高考內(nèi)容85%考的都是記憶力。也就是說，記憶力好了，考大學(xué)的概率也大大提升了！
真相是不是這樣呢？通過目前我的經(jīng)驗(yàn)，我覺得這話有道理。當(dāng)一個(gè)人連拋物線方程記不住的時(shí)候，怎么可能再解出數(shù)學(xué)最后一道題？當(dāng)記不住古詩(shī)、文言實(shí)詞含義的時(shí)候，談何讀懂文言文？所以高考怎么可能成功？沒有基礎(chǔ)知識(shí)的積累，再多的練習(xí)也無(wú)濟(jì)于事！既然記憶力這么重要，那記憶力不好的人怎么辦？注定要失敗了嗎？當(dāng)然不是。
曾經(jīng)的世界記憶冠軍，喬納森.漢考克通過自身經(jīng)驗(yàn)和研究，了解了腦記憶背后的科學(xué)原理，他新著書籍《學(xué)會(huì)高效記憶》介紹了大量的記憶技巧。
在《學(xué)會(huì)高效記憶》一書中，作者提到
“不要想當(dāng)然地判定自己的記憶力，每個(gè)人都可以通過訓(xùn)練使大腦記住需要記憶的內(nèi)容?！?/blockquote>所以，我們需要對(duì)自己的記憶力充滿期待，只要有合理科學(xué)的訓(xùn)練方法，我們的記憶力也可以突飛猛進(jìn)，記住我們想要記住的內(nèi)容。那具體應(yīng)該怎么樣來訓(xùn)練記憶力呢？
讓我們先來記憶是什么。
記憶是一系列復(fù)雜的過程一般會(huì)分為4個(gè)階段。你想要訓(xùn)練記憶，就要做好以下4件事。獲取信息。在收集自己想要記住的信息時(shí)，要集中注意力，準(zhǔn)確使用感官。抓住信息。盡量不要遺忘重要信息，保證將其轉(zhuǎn)化成常識(shí)記憶。存儲(chǔ)信息。用有效持久的方式記憶細(xì)節(jié)信息，并對(duì)其進(jìn)行強(qiáng)化與保護(hù)，以便信息能夠長(zhǎng)時(shí)間存儲(chǔ)在大腦中，繼而得到應(yīng)用。提取信息。在合適的時(shí)候，將自己需要的信息提取出來。簡(jiǎn)言之，可以把記憶理解為獲取信息、抓住信息、存儲(chǔ)信息、提取信息四個(gè)步驟。即當(dāng)我們把每個(gè)步驟都掌握好以后，記憶力也就提升了！具體如何操作呢？以背一首古詩(shī)為例。
在獲取信息階段，我們要專注地朗讀，如果一個(gè)孩子邊看電視邊背古詩(shī)，大概45分鐘之后也未必能記得。這也是很多學(xué)生，同樣一個(gè)早讀課，有的全部背下來，有的卻無(wú)法讀通順。
在抓住信息階段，可了解作者信息、寫作背景及意象、詩(shī)歌情感等等。通過抓住這些重要信息，將新舊知識(shí)產(chǎn)生關(guān)聯(lián)，讓記憶力更深。
可能有人說了，即使了解了這些，我還是記不住，過一兩周又忘記了，怎么辦？這時(shí)我們可以
a.調(diào)用想象力，在背誦的過程中想象古詩(shī)畫面場(chǎng)景，讓故事內(nèi)容更形象地存儲(chǔ)在記憶深處。當(dāng)然這時(shí)候我們還不能忘記艾賓浩斯遺忘曲線與適當(dāng)過量學(xué)習(xí)原則，也就是
b.在剛學(xué)完的那天、三天后，五天后進(jìn)行及時(shí)復(fù)習(xí)。隨著時(shí)間推移，復(fù)習(xí)的間隔可以逐漸拉長(zhǎng)。
c.適當(dāng)過量，學(xué)習(xí)過量50%，可以讓記憶力更持久。
最后就是提取了，考場(chǎng)上你是否出現(xiàn)過這句古詩(shī)看著很熟悉，就是一下子想不起來了？對(duì)，這就是提取失敗。如何避免提取失敗呢？那就是多做練習(xí)啦！
當(dāng)然，在書中還提到了運(yùn)用多種感覺提升記憶，利用不同的心態(tài)來提升記憶、左右腦學(xué)習(xí)等等方法，方法千千萬(wàn)，選擇最適合自己的踐行，就是最好的。而且，一定要相信，記憶力可以通過科學(xué)方法訓(xùn)練提升，這是改變的第一步！
