銅器一響，閉目，端首，沉頜，守中，盤腿而坐。

吸……呼……
吸……呼……
吸……呼……

臥室里，愛人和孩子在喃喃絮語。有夜航班機，劃過天空。

有些鼻塞，深吸了一口氣。清了清鼻腔。

右肺的下部和上腹部，隨著心跳，律動著。節(jié)奏和呼吸是兩種頻率，呼吸緩慢悠長，像輕吟淺唱的蒙古長調，律動卻跟著心跳走，穩(wěn)定踏實。持續(xù)了10幾秒，律動從呼吸的關注中消失。

律動，這個詞真好，忘記這個詞怎么辦？腦海中閃過筆和紙，要不要起身去拿支筆把它記下來呢？

隨即放棄了這個念頭，做完再說吧。忘記就忘記，又如何？每一個細微感受就是當下，何必執(zhí)著于記錄？

記錄是為了回想，但每一次呼吸都是唯一的一次，在下一次呼吸來臨之前，上一次已經消失，過去的又何必執(zhí)著。安住在當下，安住在身體中。

沐浴后的身體散發(fā)出熱量，右太陽穴上方，幾顆汗珠努力從毛孔中鉆出來。它們推搡著，沖出來，剛到皮膚表面，就化成了水汽。

為什么我的身體沒有上一次那么多信號呢？沒有那個部位特別提醒我。正想著，左腳踝的內側大動脈抽動了幾下，原來，并不是全無阻滯。

來了，那個時刻來了，我感覺到了。就是下一秒。

雙耳同時咔嚓一聲，雖然還有外界聽覺，但似乎拉上了一層簾幕。厚厚的簾子，阻斷了花花世界，在耳道和外界之間，制造了一個嗡嗡作響的空間。外部的聲音雖然還在，但是卻瞬間退行，變成了不可辨析的遠景。

呼吸聲清晰可聞，整個身體變成了一個聲音的獨立空間，呼吸貫通其中。鼻腔，咽喉，氣管，肺部，腹部，整個上半身都在一吸一呼。

順著安定的呼吸，意識往下半身走。從腹部繞道后腰，從腰椎往下，到臀部，到大腿，到膝蓋，到盤壓著的雙腳。沿途溫柔的詢問，你好嗎，你怎么樣。它們不語，沉默而安定的回應我，我們很好。唯一的例外，右腳無名指抖動了兩下。好的，我覺察到了，你放松就好。

瞬間有一個詞閃進腦海中，守攝。然后出現一個意象，是一尊佛像，很小的一尊坐佛，金黃色的，周身散發(fā)出漠漠的光芒。對，就是這個詞，守攝，可能是安住的另外一種表達。

腹部隨著呼吸充盈起來，虛空下去。感覺從腹部到骨盆，變成了一座巨大的山崖，中間是一個山谷，前方的腹腔是一面湖。吸氣時，風從湖面上略過，吹皺起層層波紋。山崖巋然不動，看風奔涌而來，消失在山谷深處。呼氣時，山谷祭其渾身法力，帶著飛沙走石，從鼻腔奪路而出。

渾身安定而舒適。直到一絲意念撬出一線天，下午一個同學發(fā)我發(fā)微信，問我有什么好的投資產品。怎么會出現這個想法？可能是因為這是一個很久沒聯系的朋友，而且還沒有回復對方，有些負擔。告訴自己，接納，不評判。明天回復他就好。

嘴唇有些干，等下結束要喝點水。想起禪師說，帶著點笑意，更好哦。嘴角微微上翹，笑意瞬間從臉頰擴散到了全身。

叮、叮、叮。結束的銅器聲音響起。

耳間簾幕開啟，周邊變得真實豐滿。

20分鐘，擁抱自己，造訪身體，輕松而愉悅。

女兒在臥室里大喊，爸爸爸爸，把粉豆豆和長頸鹿寶寶給我拿進來，我要摟著他們誰。

今夜，你擁誰入眠呢？