2009年至2012年這四年之間，我在印度的時(shí)間大多數(shù)都是在喜瑪拉雅艾揚(yáng)格瑜伽中心接受沙拉.阿羅拉老師的訓(xùn)練，最長(zhǎng)的時(shí)間是一年之中停留了6個(gè)月。
在南印度的果亞和北印度的達(dá)蘭薩拉，跟著沙拉老師上了N次的密集培訓(xùn)和教師培訓(xùn)，也按老師的要求在他眼皮底下完成了四個(gè)月的助教和授課實(shí)習(xí)。
實(shí)習(xí)期間，發(fā)生過很多有趣/無趣的事情，一些我記得，而一些我忘了。
實(shí)在記不住她的名字，也記不住她的國(guó)籍，在這里我叫她妮西。
妮西今年65歲，她是一位佛教徒，西方的出家人，每天都是穿著紅色的僧袍來到瑜伽課室。我是怎么知道妮西的年齡的呢？這里有一個(gè)小故事。在做站立體式時(shí)，老師要求每一個(gè)學(xué)生都雙腳分開約四個(gè)腳掌的距離，妮西的雙腳之間只有兩個(gè)腳掌的距離。我走到妮西身后，輕輕對(duì)她講：雙腳再分開一些。妮西的反應(yīng)讓我吃了一驚，她回過頭，大聲爭(zhēng)辯：我已經(jīng)65歲啦~?
然后像一座鐵山一樣，矗立著不動(dòng)。
第一天，妮西沒有領(lǐng)會(huì)站立體式的精妙，她完全不懂得怎樣運(yùn)用她的腳。年齡是她內(nèi)心的障礙，她用年齡做借口，不愿向前挪一步。
第二天，我?guī)椭菸鬟M(jìn)入臥英雄的姿勢(shì)，妮西在躺下長(zhǎng)枕之前，用細(xì)微的聲音對(duì)我說：很抱歉，我老了，身上有味道。
我對(duì)妮西笑笑說，什么味道，我怎么聞不到？
第三天，在瑜伽課正式開始之前，妮西提前三十分鐘來到課室。我正在大廳里練習(xí)腿部伸展，妮西走到我身邊，問我可不可以教她做腿部伸展，她的盆骨變形了，希望可以得到糾正。
我問妮西，以前有學(xué)過這個(gè)動(dòng)作嗎？
她答，最近兩三年，她每年都來這里上課。以前有一位女老師教過她用特別的方法做腿部伸展，幫助她糾正盆骨，但她老了，總是忘記。
天下無難事，只怕有心人。妮西看完我的基礎(chǔ)示范后，馬上就恢復(fù)了記憶，自己找回了以前老師為她特別設(shè)計(jì)的動(dòng)作。
在正式上課前，妮西又一次問我，明天上午能不能教她倒立。當(dāng)然，我非常樂意。
第四天，妮西準(zhǔn)備好所有做倒立的輔助工具后，讓我?guī)兔χv解并示范怎樣倒掛。她對(duì)我說，兩年前，她出了一次嚴(yán)重的車禍，盆骨變形了，倒掛時(shí)她的身體會(huì)非常明顯地轉(zhuǎn)向右邊，她感到害怕極了。
我說，即使我沒有經(jīng)歷過車禍和疾病，日常錯(cuò)誤的姿勢(shì)了使我的身體出現(xiàn)輕微的變形。在連續(xù)兩個(gè)多月的倒掛后，我感覺自己越來越垂直于地面，并面向正前方了。正是因?yàn)樽冃蔚纳眢w，所以我們需要練習(xí)倒掛，而不是因?yàn)樽冃味h(yuǎn)離倒掛。
我讓妮西最少堅(jiān)持在倒掛帶上停留五分鐘。她按照要求完成了動(dòng)作，但由于太過害怕，她只倒掛了兩分鐘，就下來了。但她答應(yīng)我，明天一定會(huì)堅(jiān)持倒掛五分鐘以上。
第五天，這天是五天瑜伽課程的最后一天。妮西讓我在她做倒掛時(shí)保護(hù)她。
她輕輕松松就上了倒掛帶，但她堅(jiān)持用手撐著地，因?yàn)樗幌矚g看到自己的身體因?yàn)樽冃味D(zhuǎn)向右邊。
我竴了下來，對(duì)妮西說，為什么不給你的身體一個(gè)機(jī)會(huì)，你明明知道，它會(huì)因?yàn)榈箳於闷饋怼?/p>
妮西終于松開了她的手，她的軀干慢慢轉(zhuǎn)向了右邊。我圍著妮西轉(zhuǎn)了一圈，觀察她的盆骨和脊椎。她的情況并沒有她想像的那樣嚴(yán)重。我讓妮西在十分鐘后，自己下來。她答應(yīng)了，并閉上眼睛，說要好好享受她的倒掛。
達(dá)蘭薩拉早晚溫差太大了，我自己竴在一邊擦鼻涕。猛然一回頭，發(fā)現(xiàn)妮西好像坐在我身邊有好一會(huì)兒了。她盯著我看，臉上一副激動(dòng)的表情。
我問妮西，怎么了？
妮西說，我哭了。
我又問，那你為什么要哭呀？
妮西答，謝謝你。因?yàn)槲沂抢咸牛瑳]有人會(huì)鼓勵(lì)我做一些我不喜歡做的動(dòng)作，只是讓我晾在一邊，隨便我犯錯(cuò)。今天我知道自己可以再做倒掛的動(dòng)作，我能面對(duì)自己變形的身體，我覺得自己充滿了勇氣。
你來到這里，是因?yàn)槟阆胍兊酶?，也愿意為更好去努力。愛你自己多一點(diǎn)，無論美或丑，它就是你。你可以堅(jiān)持做倒掛嗎？離開這個(gè)課室之后也要堅(jiān)持每天練習(xí)倒掛。它一定會(huì)糾正你變形的身體。
妮西答，我想我可以。
妮西的臉變得像小姑娘一樣，粉粉嫩嫩的，充滿了喜悅。
我以前非常害怕做手倒立，有過許多頭磕地，頭磕墻，頭沖出欄桿的不愉快的經(jīng)歷。萊拉老師給了我一個(gè)長(zhǎng)枕做輔助工具，我倒立成功了。
沙拉老師說，你浪費(fèi)這么多能量去害怕，不如百分百集中精神去完成它。
我拿掉長(zhǎng)枕，集中精神，只想著怎么樣將體重放在雙手，保持我的雙肩的形狀，怎樣協(xié)調(diào)雙腳，運(yùn)用我腿部的力量。
成功，可以離開長(zhǎng)枕，完成手倒立了；）
