早上四點起床：24天。

背誦唐詩宋詞：共13首，唐詩6首，宋詞7首。

跑步：240公里。

簡書寫文：31篇。

閱讀：5本書。

摘抄好詞好句：5本書。

生活費各項開支：3150元。其中自己花費：710元。

微信聽書：166小時。

購書：9本。

每月計劃讀七本書，本月閱讀書籍少了，由于要摘抄的好詞好句有點多，沒有按計劃完成，下月再接再厲。

每月背誦十篇唐詩宋詞，本月超出了計劃，下個月也不能放松，繼續(xù)努力。

每月計劃跑步200公里，本月已完成，超出了40公里。

以后簡文每天一篇，就像寫日記一樣。

生活費每月預定4000元左右，本月沒有超出。

微信聽書沒有計劃，每天忙時都可以邊聽邊干活。

每月最少購書五本。本月獎勵自己生活費沒有超支，多購了四本。每月只要生活費控制在4000元以內，就可以多購幾本書。

本月刷微信時間長了，每天平均在一個半小時左右，浪費了時間。下個月要改正，每天刷微信控制在一個小時左右，然后每月慢慢減少刷微信時間，爭取以后每天控制在半小時左右。

每星期刷抖音，大概一個小時左右，主要看看朋友們一個星期的動態(tài)。這個時長可以接受。

本月跑量

本月微信聽書時長

昨天使用手機軟件時長