第一對(duì)金剛母女：孩子確實(shí)看到父母的改變，母親善巧地分享筆故事給孩子，問孩子在校發(fā)生的事情，特別是好事，強(qiáng)化小的好的事情，心中升起喜悅感。孩子慢慢把金剛智慧用在學(xué)習(xí)上。孩子說她不一定能幫到同學(xué)們，但她盡力去幫；她上課前會(huì)感恩老師的付出；考試時(shí)會(huì)真心誠意地祝福同學(xué)們都考出好成績(jī)。

第二對(duì)母女：孩子對(duì)手機(jī)上癮；學(xué)習(xí)金剛智慧的媽媽，找到自己追劇的癮。當(dāng)自己改變后，發(fā)現(xiàn)女兒開始用手機(jī)做微商了。女兒的學(xué)費(fèi)生活費(fèi)都是自己賺，還給媽媽發(fā)紅包。上大學(xué)后自己微商創(chuàng)業(yè)還上了校報(bào)。她不再用手機(jī)浪費(fèi)時(shí)間了，手機(jī)用來學(xué)習(xí)和創(chuàng)業(yè)。

設(shè)備故障來自嫉妒的種子

對(duì)峙焦慮和抑郁

1.友善地說話，對(duì)任何人，包括家人

2.樂于多多地鼓勵(lì)他人，點(diǎn)贊，帶著覺知

3.多去感激他人，當(dāng)然比感激更深的感恩。對(duì)他人說的謝謝永遠(yuǎn)不夠多，發(fā)自內(nèi)心地感謝他人

4.即使抑郁，逼自己哪怕拿出五分鐘，哪怕10分鐘，告訴父母家人，我會(huì)好的。還可以走出家門，去夸獎(jiǎng)他人，傳播正能量。抑郁是我們放縱我們的負(fù)面情緒。