1、事件

? ? 我和侄女中餐后回到家，兒子說他不想吃中餐，因為早餐吃的比較遲?；丶液蟀l(fā)現(xiàn)他10 : 30網(wǎng)課結束以后，就一直躺在床上玩手機。我走到他房間跟他說本來要去輔導的數(shù)學課程，老師暫時不帶人啦。兒子回應句哦，繼續(xù)玩，根本對是否需要上輔導班不在意。我說你初高銜接班那本作業(yè)本里面的內容聽說是比較難的，而且開學了，還有一個月就要考試的，你覺得完成得了嗎？兒子不耐煩地說:我自會安排的，你沒有看見我正在專心的玩嗎？你老是看見我專注在玩的時候打斷我，煩不煩啦。?

? ? 我頓時掉線也提高嗓門:你怎么安排呢？你內容又沒學過，而且輔導班也沒上，你怎么完成得了呢？天天就拿著手機看。從放假開始，我也沒有說過你吧？手機也隨便你玩吧。平時叫你早點休息。手機拿外面充電，你也沒有執(zhí)行。兒子生氣地說。我知道有學習app的，我會去看去學去做的，學習不用你管的！

? 2、覺察

我覺察自己掉線了，于是閉嘴，打斷，離開下樓，回顧進群以來，到現(xiàn)在已兩個多月了，像這種和兒子的爭執(zhí)掉線已經好像很久沒有發(fā)生過了！但是今天為什么會發(fā)生這種情況呢？我不斷地問自己，我到底想要什么？我為什么會發(fā)生掉線情緒反應激烈？

? 對兒子的手機，生活，學習方面放任我感覺我的確已經很放任了，盡管他天天捧著手機，也不知道晚上他是否在玩，我只是提醒他要按時早點休息而已。心中也不會有那種焦慮，負面的情緒。昨天有一個數(shù)學的輔導班，問過兒子也愿意去學習。但是今天那個老師說不帶學生了，兒子也沒什么反應，對去不去無所謂。我也沒有什么很大的反應，因為昨天聽紫雨老師說的那句話很經典:人在書桌旁，神在太虛殿。是呀，如果輔導培訓班不是兒子自己主動提出來要補的，而是我提出來建議他補，他也不好意思拒絕，那么這種效果到底有沒有？那只能當事人知道了，家長只能求個安慰。我當時是問兒子愿意去就報兒子不愿意去，我絕不勉強，當時是答應了，他說好吧！

? ? 今天我高二的侄女說高一新生開學就要進行測試的內容就是初高銜接班的內容，我發(fā)現(xiàn)兒子，一點都沒有做，于是心里又開始各種擔心焦慮了，以前的慣性動能又激發(fā)了:擔心兒子剛去高中沒上輔導班，作業(yè)如果完成不了的話，測試一來分數(shù)低，讓他失去信心，人家都在拼命補，他卻在床上躺著玩手機，毫無優(yōu)勢，到時失去信心！我的潛意識里原來一直在擔心，只是進群學習后，我很少聚焦在這方面的意識。

今天只是看著兒子玩手機，然后假期作業(yè)還沒有動，那么我們的慣性動能導致我的情緒失控了！

舒緩感賞

1、兒子還是非常非常的優(yōu)秀的。

愛運動，愛交友。自主學習也不錯。中考前一個月的沖刺。當他能量足自動，自發(fā)，自主的功力發(fā)出來以后，那么他比誰都進步的快，事實就證明了他中考的成績是有目共睹的，然后也進入了他心儀的重點班。

2、兒子也不是一直玩手機的。我看他玩手機也只是擔心他的視力而已，兒子遺傳了我們的良好基因，他就再怎么樣玩手機他的視力也是5.1，5.2，這是非常令人羨慕的，那你又擔心什么呢？

? 他喜歡運動，喜歡交友，喜歡打籃球。這幾天主要是下雨天，所以外出的運動少了一些。他能主動的上英語網(wǎng)課，即使在同學家玩，也要在開課前一天趕回來！并一直堅持上課，這件事就足夠看出他的毅力了。

3、兒子也說過，他對手機其實也沒上癮的。覺得有時候也有點玩厭了。他也會經常用App來學習，比如洋蔥數(shù)學App的高中課程里面的科學和數(shù)學都有的，有趣又容易懂。如果想學，他說根本不需要一對一去學找人，我相信兒子有這種自學能力，慢慢也會摸出適合他的學習方法。任何東西都要讓他慢慢體驗。

繼續(xù)相信兒子，放任兒子你放任的才會消失。繼續(xù)聚焦兒子的優(yōu)點和亮點，你聚焦的才會得到！

? ? 今天狗狗的主人發(fā)微信來說，今天晚上托順風車狗狗會到達，要三四個小時的路程，祝愿狗狗平安順利到達，今夜12點將會到達，感恩，我有時間寫簡書，寫舒緩！