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感恩度母菩薩、蓮花生大士、十方諸佛菩薩護(hù)佑，感恩上師慈悲加持，讓我懺悔，給我修行的機(jī)會(huì)，讓我看到修行的意義。

感恩父母給予我今生暇滿(mǎn)的人身，使我得以接受佛法的修行??????，感謝他們?cè)谖疑袩o(wú)私的奉獻(xiàn)和付出。

感恩今天參與十方圓愛(ài)與陪伴關(guān)愛(ài)老人公益活動(dòng)，今天學(xué)到了陪伴的一個(gè)重要技巧，用心傾聽(tīng)祥和注視，不必把自己對(duì)老人的期望放在老人身上，調(diào)整自己，讓自己的心放空，靜下來(lái)，不要試圖引導(dǎo)老人按照自己的意念去交流去溝通。當(dāng)無(wú)法跟老人達(dá)到同頻共振時(shí)，就靜靜的陪伴和聆聽(tīng)，謝謝老師們今天教我的這些，收獲很多，謝謝小伙伴們。

感恩今天回到父母家里父母給我做了豐盛的午餐還煮了非常好吃的紅薯，謝謝他們一直把我當(dāng)孩子一樣對(duì)待，謝謝他們的辛勞。謝謝他們今天傾聽(tīng)我最近發(fā)生的事情，參與學(xué)習(xí)的咖啡冥想，參與的關(guān)愛(ài)老人活動(dòng)，甚至種子法則，能夠跟他們交流這些，真的是很開(kāi)心。

感恩節(jié)杰森老師今天對(duì)我委以重任，讓我收集未來(lái)幾天的設(shè)計(jì)海報(bào)，謝謝他的信任。

感恩今天周末，可以有更多的休息時(shí)間，中午美美地睡了一覺(jué)，感覺(jué)身體輕松了不少。