持續(xù)給自己加水

欣賞自己今天做了禪修的法工，念文字問題，欣賞自己的堅(jiān)持，一直持續(xù)到最后。欣賞自己的承諾。守信用說到做到，雖然在整個(gè)過程中我內(nèi)心會升起煩躁害怕著急。在師父回答同修的問題時(shí)，也解決了我當(dāng)下的困惑面臨的困難。內(nèi)在的導(dǎo)演害怕就減少了很多。給自己一個(gè)大大的贊，這是一份禮物。冥想做完。聽取師父解答的問題，我感受到內(nèi)在的這份平和清明。內(nèi)在的明朗。感恩師父，感恩同修的提出的問題

欣賞自己今天做飯把灶臺擦干凈，油煙機(jī)也擦干凈。欣賞自己隨時(shí)隨地保持衛(wèi)生整潔干凈。勤快。

欣賞自己今天晚上又把家里的地拖了一遍。把碗刷干凈，把垃圾扔掉。干凈整潔利落。欣賞自己這段時(shí)間好習(xí)慣的養(yǎng)成。

欣賞自己今天有意識的練習(xí)沒有念頭的練習(xí)，做了三次。一次是在下班路上?？粗娋€桿騎車子。第二次是傍晚躺在床雙感受自己的身體感受自己的呼吸，感受自己內(nèi)在能量狀態(tài)。有意識地覺察念頭停頓。從閉上眼睛到睜開眼睛。感覺過了好長時(shí)間，其實(shí)也就是二十分鐘。整個(gè)身心放松下來。欣賞自己學(xué)以致用運(yùn)用在生活中。臨睡前下樓扔垃圾。我練習(xí)有意識地看著眼前的目標(biāo)燈。走向它，沒有念頭。無念頭，在當(dāng)下。我做到了。給自己一個(gè)擁抱，英。棒棒噠，活在當(dāng)下臨在。