2018.12.25：內(nèi)在探索，開啟你的優(yōu)勢(shì)覺察日記
回顧上節(jié)，優(yōu)勢(shì)的組成：知識(shí)+技能+才干，形成優(yōu)勢(shì)的過程就是三項(xiàng)相融合的過程。才干是優(yōu)勢(shì)的的內(nèi)核，是重點(diǎn)需要挖掘的潛能。
挖掘才干可以從兩個(gè)維度進(jìn)行：向內(nèi)探索、向外尋求反饋；
今天的重點(diǎn)：向內(nèi)探索
1、向內(nèi)探索的方法，最簡單就是從記錄生活中的優(yōu)勢(shì)事件開始。
什么是優(yōu)勢(shì)事件：那些讓你感覺自身很強(qiáng)大的事情，它不僅是你擅長的，同時(shí)也給你帶來動(dòng)力。---馬庫斯白金漢。
優(yōu)勢(shì)事件的背后其實(shí)是我們?cè)诓粩嗟倪\(yùn)用我們的核心才干，基于才干再結(jié)合特定的知識(shí)和技能，可以構(gòu)建出讓我們感覺自身很強(qiáng)大的優(yōu)勢(shì)。因而發(fā)現(xiàn)我們最核心和穩(wěn)定的才干，是發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)的關(guān)鍵。
2、優(yōu)勢(shì)事件的四大標(biāo)志：SIGN模式（馬庫斯白金漢）
（1）Success （成功）
每個(gè)人都有自己擅長的方面，代表的是你是否相信自己擁有能力成功完成某事。心理學(xué)上叫做自我效能感。
表現(xiàn)為：對(duì)某些事總能輕易學(xué)的會(huì)做的好、取得好成績、帶來好聲望。
（2）Instinct（事前渴望）
表現(xiàn)為被某類活動(dòng)，自然而然的吸引，總是情不自禁的想要嘗試，寧愿放棄休假時(shí)間也要去做。
比如聽到一陣悠揚(yáng)的音樂聲，感覺整個(gè)人都想要舞動(dòng)起來；看到別人在臺(tái)上演講，就有種沖動(dòng)……。
學(xué)到這里，心里各種小鹿亂撞，好像是突然被別人給看穿了。無論如何，擁有讓自己心動(dòng)不已的事，應(yīng)該是一個(gè)優(yōu)勢(shì)發(fā)展的前提吧，因?yàn)槟切┬膭?dòng)讓我感覺充滿了能量。
（3）Grow（過程投入）
表現(xiàn)為，在做些事的過程中總是特別專注，過程本身就是匯報(bào)，自然而然投身其中，完全感受不到時(shí)間的流逝，也可以稱為心流的狀態(tài)。
這項(xiàng)活動(dòng)的難度和你的能力互相適應(yīng)。你既不會(huì)感到無聊，也不會(huì)因?yàn)槔щy而感到緊張，反而你會(huì)非常享受過程中的挑戰(zhàn)和因挑戰(zhàn)帶來的成長。
是的，心流的感受非常的美好，比如在讀書、寫字、制定工作中的解決方案時(shí)等等，很多時(shí)候體驗(yàn)到心流的感受，但是也曾有時(shí)候因挑戰(zhàn)感到緊張和壓力。
（4）Need（事后滿足）
有些事，在你完成之后，即使身體上感到疲勞，心理上依然會(huì)感覺到很滿足。
第一個(gè)想到的就是在做個(gè)案咨詢，因?yàn)槭枪ぷ髦暗氖?，有時(shí)做咨詢方案要做到很晚，周末咨詢時(shí)，有時(shí)長達(dá)兩小，最終能與來訪者達(dá)成共識(shí)，真正幫助到對(duì)方，非常的滿足，完全感受不到累，甚至常常為此錯(cuò)過用餐時(shí)間。
3、記錄優(yōu)勢(shì)覺察日記
以SIGN為線索，記錄優(yōu)勢(shì)覺察日記，從而發(fā)現(xiàn)和辨別自身的優(yōu)勢(shì)事件，挖掘出背后的才干。
（1）方法
--今天你在做哪些事情的時(shí)候，感到自己很強(qiáng)大；
--優(yōu)勢(shì)事件寫的越具體越好；
--挖掘優(yōu)勢(shì)事件背后的才干。
（2）參考以下表格梳理每日成就事件，為優(yōu)勢(shì)事件的SIGN標(biāo)志打分，并四項(xiàng)加總超過15分的，表明那是你目前真正的優(yōu)勢(shì)，并分析成就事件背后的才干。
如果記錄一周，幾周、甚至一個(gè)月以上的優(yōu)勢(shì)覺察日記，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些優(yōu)勢(shì)事件背后，有一些穩(wěn)定的才干在發(fā)揮作用，這就是你的核心才干。
今天的課程，來到Instinct部分的時(shí)候，內(nèi)心波動(dòng)非常的強(qiáng)烈，而在SIGN其它三個(gè)部分，似乎是在做篩選，興奮感在減少，因?yàn)闆]有刻意管理、系統(tǒng)訓(xùn)練的結(jié)果，四項(xiàng)當(dāng)中總是少了某部分，而只有四部分全部到達(dá)一定的分值才能稱之為自身的優(yōu)勢(shì)。
今日訓(xùn)練營的作業(yè)是寫出三件成就事件。我想除此之外還要寫一寫，那些不能滿足四項(xiàng)條件的事件，發(fā)現(xiàn)那些有可能成為優(yōu)勢(shì)的才干。那么就不僅找出優(yōu)勢(shì)，更能發(fā)現(xiàn)自己的潛能。
