20180120 （38/90）

昨日晚睡：22：59

今日早起：5：23

【今日青蛙】

效能 梳理組長的工作+G186班級會議+易效能空中講壇會議?

學(xué)習 學(xué)習英語 30min?

工作重捕劑小試（1/2）?

休閑洗自行車?

【優(yōu)秀是一種習慣】

健康習慣：

22：30~5：30

23：00~23：30 1/7

22：30~23：00 5/7

閱讀：5/7? 150min/210min

運動：3/7? 20km/20km

上班分心想其他事情如何辦？

學(xué)會清空大腦，花十幾秒時間，用關(guān)鍵詞把腦子想的東西記錄下來，可記錄靈感，情緒，點子。大腦清空了就不會想那么多了。