心之助

情感復合和情緒管理專家，

幫你提高情商，駕馭婚戀幸福。

文丨盧悅

幸福是一種能力。這種能力和我們的情商有關(guān)系。情商＝我們從危機中恢復的能力＋痊愈能力＋反省能力＋適應(yīng)能力＋彈性＋承受力＋靈活性……＝進化能力。能力不分長幼，不分男女，不分貧賤富貴。幸福是有能力者居之。

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婚姻是一個成人游戲，而太多人還沒有長大就進入了這個游戲，然后被傷害得遍體鱗傷。有時我們只是因為恐懼而彼此糾纏，就像兩個害怕閃電的孩子，我們無法像成人那樣給出承諾并對之負責。白雪公主和白馬王子舉行了盛大婚禮，那是童話的結(jié)局，而對于現(xiàn)實中的我們，這僅僅是一本書的開始。

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我們在退行得很厲害的時候，會希望自己什么都不用說，對方能想盡辦法來探知我們想讓他知道的東西，我們會覺得，那才是愛。但那不是愛，那只是一個猜謎的游戲。真正的愛是什么？我們要做一切事情降低愛的成本和難度，而不是增加愛的成本，這個責任是我們自己的。

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焦慮型的人核心需要是希望被在乎，回避型的人核心需要是自己是一個有價值的人。焦慮型的人最怕沒有回應(yīng)，所以他永遠都需要一個答案?；乇苄偷娜擞肋h都害怕自己被貶低，所以他永遠需要和平。

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當我們希望別人不嫌棄自己的時候，其實我們深深相信的，是自己對自己的嫌棄。

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我們表達共情，不等于去討好對方。共情的起點是我們擁有自我，也有邊界，我們做所有事情首先是滿足我們的需要，在這個原則和底線上我們絕不退縮。在這個基礎(chǔ)上，我們可以采取靈活有策略的方法。我們不去扮演一個討好的孩子，表示我很乖；也不去扮演一個博愛的媽媽，你怎么做我都是接納的。

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有時我們的最大障礙在于我們用父親的眼光看母親，用母親的眼光看父親，于是我們看到兩個糟糕的父母。長大＝我們用自己的眼光看父母，這樣我們就可以收獲不同的父母，可以愛的父母?？梢詯哿瞬艜袗鄣哪芰?。

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有些人很想早日脫單，早點結(jié)婚，可這就像我們在不困的時候非要睡覺一樣，越想睡越睡不著，當你充滿焦慮的時候，你看到的只是焦慮而不是愛情。

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我們需要修煉一種正面的能力，就是我們有沒有辦法把一些負面的詞匯用正面的語言來表達。這是一個很重要的能力，取決于我們把視線放在哪里。

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現(xiàn)在社會上流行各種標準，比如不能輸在起跑線上，這是一種很強的焦慮。我們成了焦慮的機器，各種標準的機器，好像只有你做到了一些事情，你才有幸福。幸福不在外，在內(nèi)。

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Good night.

——THE END——

【心之助】

情感復合專家和情緒管理師

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