我們習慣于把社交里的左右逢源認定為一個人優(yōu)秀的特質，卻常常忽略社交實際上給我們帶來的焦慮。
一
國慶放假與其說是給我個人一點休息的時間，不如說是給我的微信一點喘息的余地。
因為工作的緣故，即使不能玩手機，微信也是要在電腦上開著的。對于我而言，上千個微信好友，近百個群，其實并不算什么。問過一些同行好友，他們每天都要花多少時間在微信上面？
答案不一而足，我只消給你們一個平均值就夠了：兩千以上的好友，三百多個群聊……
原本以為微信方便了人和人之間的溝通，誰知現(xiàn)在竟然成了一種負累。
放假這段日子，手機雖然常在身邊，微信卻成了每天打開不了幾次的軟件。偶爾看看，幾千個未讀信息，與我無關，挺好。
其實心里是有些慶幸的，因為大部分人也都在休息，使得我不需要再去花那么大的功夫在各個群聊里冒泡、混臉熟，也不必再用那么多的精力去和一些并不熟悉的人插科打諢。
我相信不少人應該和我一樣，對于能夠給自己繁忙的社交狀態(tài)放個長假。
想起黃小琥唱的那首歌：
在周末晚上
關上了手機
舒服臥在沙發(fā)里
這樣的時光真的太寶貴了！
二
前一陣子，朋友退出了所有群聊，心情特別低落。
問她原因的時候，她說：微信上太多太多的人表里不一，借著虛擬的空間接近她、利用她，說話的時候一個勁地討好，幫不上忙的時候除了冷落就是欺侮。
在此之前，她是我眼里的社交好手，到哪兒都如魚得水，怎會出了這樣的岔子？
記得在知乎上看到過這樣一個問題：如何看待社交場合里左右逢源的人？
在我眼里，沒有什么人是真的左右逢源，很多時候不過是需求罷了。
與其做一個總在別人身上找出路的高社交動物，不如做一個求人不如求己低社交動物。
后來，朋友重新加入了我們的小群，她說：有你們就夠了。
低品質的左右逢源，不如高品質的掏心掏肺。
三
一次和長輩吃飯，回家路上她和我聊天，說我長大了，問她為什么這么說。
她說：你單槍匹馬來北京，生活還越來越好，認識的人越來越多，尤其是社交這方面，是多大的成長呀。
對于這個說法，我的內心有些忐忑。
上百人的大群，你不說話就成了過眼云煙，幾千個好友，不偶爾聯(lián)系感情，連人脈都算不上，何況是朋友。
雖然不少人喜歡和我交往，業(yè)內的口碑也算不錯，是好事也是壓力，更是一種焦慮。
沒錯，社交焦慮。從前的我社交上帶來的焦慮特別嚴重，焦慮些啥？
焦慮別人不認得我，焦慮別人不記得我。有時候誰說了我一句壞話，難過很久。有時候，某個不熟的人把我拉黑刪除，患得患失。畢竟大多數(shù)人都是微信上認識的。
王小波說：人的一切痛苦，本質上是對自己無能的憤怒。
對于社交上的焦慮，你的痛苦是你本身的不自信。所謂你若盛開，清風自來，不是么？
漸漸地，我也想開了。
四
在微信上，我們有了足夠的時間去給對方的話語做出反應甚至掩飾自己的情緒，然而，更深層次的問題是你看不到別人的表情、不知道別人真實的想法。
于是，我們在社交上有了壓力，而這種壓力會漸漸轉化成為一種焦慮。
曾經(jīng)有一則報道說45%的人有社交焦慮。而這其中有不少人都擔心自己會出丑或是無法隨心所欲地做自己想做的事、說自己想說的話。
社交焦慮的人往往容易反應過敏，別人說什么就斷章取義、對號入座。總是把心思放在期待別人回饋給自己的反應，比如我說的話這么好笑，你怎么不陪我笑一笑，在意自己的言語和別人的反饋。
說到底，這源自于你對自己的關注太低，更是一個人不自信的表現(xiàn)。
內心真正強大的人又怎么會把自己的情緒寄托在社交之上。
總是擔心孤獨的你，是不是應該反思一下到底是應該等著別人來關心你，還是應該花更多的時間來關心自己？
五
很多時候，我們之所以在焦慮中不得已還是要去參與社交。這源于我們對孤獨的擔憂和害怕，人在寂寞里總會有這樣的狀態(tài)：惶惶不可終日、百無聊賴、毫無頭緒。
是啊，誰會喜歡孤獨，不過是害怕失望罷了。
既然害怕失望，不妨遠離那些低質量的社交來學會關心自己，學會獨處。
周國平說：人們往往把交往看作一種能力，卻忽略了獨處也是一種能力，并且在一定意義上是比交往更為重要的一種能力。
《如何獨處》一書里寫到：粗魯、推卸責任、欺瞞和愚蠢是真實人類互動的寫照，是聊天的素材，失眠的原因。
與其把這些當做聊天的談資，每天花大量的時間盯著微信、刷著朋友圈，不如抽點時間跟自己的內心聊聊。
這才叫你的孤獨雖敗猶榮。
