愛(ài)上瑜伽，因?yàn)樗梢园讶崦赖臐撃芡诰虺鰜?lái)，愛(ài)上瑜伽，因?yàn)樗梢在は牒腕w式雜揉，愛(ài)上瑜伽，因?yàn)樗梢宰屓遂o心，愛(ài)上瑜伽，因?yàn)樗p緩的音樂(lè)和呼吸同頻。
春節(jié)放假，沒(méi)有采用激烈的跑步運(yùn)動(dòng)。因?yàn)殍べた梢宰屛以诩依镆贿吪愫⒆?，一邊運(yùn)動(dòng)，還能帶動(dòng)她一起坐坐不同的體式。首先我們會(huì)因?yàn)橐べ?，把家里的地板清理掉干凈，在上面放上紫色的瑜伽墊，開(kāi)好家中的空調(diào)，把空氣的溫度調(diào)高，選擇清緩的音樂(lè)，開(kāi)始盤(pán)腿而坐，靜心開(kāi)始了。在家中做的體式都是簡(jiǎn)單易學(xué)的，因?yàn)樘珡?fù)雜的作為瑜伽初學(xué)者來(lái)講，除了難以外就是容易受傷，畢竟韌帶彈性沒(méi)有那么好，動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)也沒(méi)有參照物，很難準(zhǔn)確到位。
運(yùn)動(dòng)會(huì)所也開(kāi)始節(jié)后的正常運(yùn)作了，今天利用中午休息的時(shí)間去參加流瑜伽的學(xué)習(xí)。因節(jié)奏快著稱(chēng)的流瑜伽，需要配合呼吸緊密合作，每次前半段自己都能感覺(jué)到身體的僵硬，和體式的不到位，甚至有些地方存在憋氣。但后半段因身體的柔軟度有拉伸開(kāi)，體式到位，呼吸也跟的上，處于良性循環(huán)的狀態(tài)。整體很舒服，在休息術(shù)時(shí)，能短暫的睡著一會(huì)。
凡事講究興趣，我日漸對(duì)瑜伽產(chǎn)生興趣，后面都騰出時(shí)間來(lái)練習(xí)，把冥想和它融合。
