今日立秋。
立秋，二十四節(jié)氣之一，每年8月7日——9日太陽到達(dá)黃經(jīng)135度時為立秋?！傲ⅰ保菏冀ㄒ?；“秋”：禾谷熟也。立秋是二十四節(jié)氣中的第十三個節(jié)氣，是秋季開始的節(jié)氣，一般預(yù)示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。立秋以后，秋后下一次雨涼快一次，因而有“一場秋雨一場寒”的說法。
立秋是秋季的開始，立秋到了并不意味著秋天的氣候已經(jīng)到來了。立秋前后我國大部分地區(qū)氣溫仍然較高，各種農(nóng)作物生長旺盛，萬物開始結(jié)實(shí)成形，收獲的季節(jié)到來?！傲⑶餂鲲L(fēng)至”是北方人才能體會到的幸福，南方還是“秋后一伏熱死人”。伏秋連旱，間有暴雨，要密切關(guān)注天氣變化。
茶園生產(chǎn)上，秋耕要盡快進(jìn)行，農(nóng)諺有云“七挖金，八挖銀”，秋挖可以消滅雜草，疏松土壤，提高保水蓄水能力，若再結(jié)合施肥，可以促使茶葉秋梢長得更好。同時，立秋時節(jié)也是多種作物病蟲集中危害的時期，要加強(qiáng)預(yù)測和防治。
立秋以后氣溫由熱轉(zhuǎn)涼，人體的消耗也逐漸減少，食欲開始增加，民間還有“貼秋膘”的說法。但總體上，立秋飲食還是以清淡、容易消化為主，應(yīng)堅(jiān)持祛暑清熱，滋陰潤肺的原則，要以養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品為主，如芝麻、蜂蜜、銀耳、乳品等具有滋潤作用的食物。秋季白天氣溫仍較高，氣候干燥，晝夜溫差大，燥氣上升易傷津液，所以不宜出大汗，應(yīng)早睡早起，收斂心神，以順應(yīng)秋氣之收斂。秋季空氣中濕度小，皮膚容易干燥，在整個秋季都應(yīng)重視機(jī)體水分和維生素的攝入。
