2018對癥下藥,有病治病,沒病保持!

上次我對自己的2017進(jìn)行了復(fù)盤,主要是總結(jié)了自己的收獲部分,接下來必須要做的,是在去年依然存在的問題基礎(chǔ)上整裝待發(fā)。

碩爺他娘手稿

一、“1”>一切

拿出2017年度計(jì)劃草稿,一邊看一邊想著,去年解決了自身最為棘手的問題,卻也留下了另外的難題。這一年,閉上眼睛一想,注定又是一個(gè)忙到懷疑人生的一年。

但我真的想要心安理得地歇一歇。最根本的原因是,我的健康這個(gè)領(lǐng)著后面一串“0”的“1”需要保養(yǎng)了。

需要我對癥下藥。

因此,這一年的重心就是健康維護(hù),重視起這個(gè)革命的本錢。從長遠(yuǎn)來看,這是一件低收益值但長半衰期的對的事情。

2017年,階段性地注意身體鍛煉,并沒有持續(xù)下來,這個(gè)問題并沒有成為我計(jì)劃里那個(gè)重要且緊急的事情,被一次次拖到了其他優(yōu)先級事件的之后,直至它真的成為拖后腿的那一個(gè)。

它影響了整個(gè)身體的平衡,表現(xiàn)出來的就是情緒的起伏不定,大概有大半年的時(shí)間里其實(shí)我所認(rèn)為的心理問題原來都是它在警告我,我需要好好地休息了。

從小自己體弱,并不害怕就醫(yī)吃藥,但當(dāng)我拿著血液指標(biāo)嚴(yán)重超常的化驗(yàn)單還是哭了,盡管不致命,卻也不是不要命。

好多好多事情我還沒有做,精彩的人生還沒有開始,熊孩子還那么小,想去的地方還沒有去……恐懼中,沒有什么是美好的,全是遺憾。

竟然,都是遺憾!

幸好我是雙子座,自帶雙面性格,另一個(gè)我趕緊站出來說,還好來得及,馬上去治療。更幸運(yùn)的是,幾個(gè)月后,指標(biāo)回復(fù)正常,剩下的也就是注重保養(yǎng)和維護(hù),并且定期復(fù)查。

接著,就有了后面一連串的改變。我試圖一個(gè)個(gè)地彌補(bǔ)過去28年自己荒廢的那些美好時(shí)光,順便真的迎來了一個(gè)個(gè)清晰無比的希望。

畢竟,我還年輕,雖已老化;又畢竟,也只是老化了。所以,一切都還來得及。

具體行動計(jì)劃:

鍛煉項(xiàng)目是跑步與健身操,天氣允許每天堅(jiān)持快走或者慢跑,逐漸過渡提速。

運(yùn)動距離剛開始每天4公里,逐漸過度到5公里—10公里。

運(yùn)動時(shí)間安排在每天晚上6:20到7:00之間進(jìn)行,時(shí)長維持在40分鐘左右。

目前為止,持續(xù)執(zhí)行中。后期若有變化再合理調(diào)整,不能跑步的日子里跳大學(xué)期間練了近三年的有氧健身操 。

只是身體動起來還不夠,營養(yǎng)也要調(diào)整,尤其是水果和蔬菜部分。盡管我不是美食擁躉,但過去一年的食量也確實(shí)不利于身體健康,少食多餐終究是沒有壞處,也是非常合理的進(jìn)餐方式。明白這么多道理,還是不能換來一個(gè)健康的身體,當(dāng)然是這方面缺乏行動力,這個(gè)病得治。

具體執(zhí)行計(jì)劃:變成一只兔子,跟著碩爺混日子,碩爺吃啥我吃啥。為啥?我兒子是我家最健康的??!


二、“1+……”=輕松!

工作這一環(huán)節(jié)其實(shí)有很多東西困擾著我,實(shí)際上這些東西繁冗又低效,卻無法由個(gè)人力量將此扭轉(zhuǎn)甚至不存在任何可能性。我想,這就是體制內(nèi)工作的本來模樣,整容都改變不了的東西。

那就改變自己好了嘛,這個(gè)轉(zhuǎn)換成本可是不高的,也是必須的。我選擇這個(gè)職業(yè)那是15歲那年就種下的夢想,可不能因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)的骨感就全盤否定了自己的曾經(jīng)的理想啊。

當(dāng)我意識到出路在自己這里,2017已經(jīng)過去大半,捶胸頓足已然來不及??祚R加鞭調(diào)整行動思考再行動,成了現(xiàn)在這副“鬼樣子”。丑是丑了點(diǎn),至少自覺還算有點(diǎn)樣子。

這個(gè)樣子其實(shí)是有些輕松的。

曾經(jīng)苦口婆心勸熊孩子們好好學(xué)習(xí)天天向上,這個(gè)很重要那個(gè)也特別重要,要背誦要閱讀要積累……這邊累得氣喘吁吁,那邊一臉蠢萌關(guān)我屁事!

思來想去,我想通了,他們根本就不信這一套!

他們只信自己眼睛看到的東西,最好是馬上就看到?。ㄎ铱蓻]教他們這么功利哈……)

好吧,讓你們看到,就從筆記開始。

于是就有了2017大半年密集學(xué)習(xí)和操練思維導(dǎo)圖筆記、分區(qū)域筆記,然后把這些輸入的東西及時(shí)輸出。把一摞學(xué)習(xí)筆記本“哐當(dāng)”往教室里一摔,簡書APP打開,這群熊孩子臉上終于有表情了。

那詫異,那感嘆,那似懂非懂,那欣喜,讓我倍感輕松。“授之以魚,不如授之以漁”,2018年就繼續(xù)拿出些漁具帶領(lǐng)一部分人先“富?!逼饋?,讓后由這小部分人帶動絕大多數(shù)人走上幸福的“康莊大道”。

好吧,這確實(shí)是個(gè)夢,可如果不是白日夢就值得做一做,不是嗎?

羅振宇在今年“時(shí)間的朋友”跨年演講的時(shí)候開了個(gè)“拔河腦洞”。其中他說道,光占有,不連接,就是一個(gè)資源孤島,是沒有用的,這就是把世界看成塊塊邏輯的bug。

當(dāng)下,我就反思,大小我是個(gè)專門研究文藝美學(xué)的碩士,在這些熊孩子面前我是事實(shí)上的資源占有者。課堂上,我確實(shí)掏心掏肺地把我所能調(diào)動起來的資源不計(jì)回報(bào)地雙手奉上了。三年之后呢?這些東西他們一個(gè)都沒有帶走,揮一揮衣袖,只剩下一屋子紙片,滿地狼藉。

還有一個(gè)孤獨(dú)的我……難道我不孤獨(dú)嗎?

工作的第五個(gè)年頭,我終于想明白了,我的所謂資源其實(shí)是不對他們胃口的,也就是理論上的不符合他們原有的認(rèn)知水平。其結(jié)果就是我所掌握的資源直接與他們形成對立,爬不進(jìn)他們的城墻,而他們也沒有辦法主動開門來場熱烈歡迎。

這場拔河役中,盡管我站在了他們的方陣,卻因大家使力方式不對,艱難地進(jìn)行著拔河博弈,累覺不爽。而正確的姿勢應(yīng)該是把我掌握更多資源的方式方法告訴他們,學(xué)會正確站立、正確使力,才有可能形成一股合力,盡快取得最后的勝利。

于是,有了現(xiàn)在的特別學(xué)習(xí)小組的試驗(yàn)階段。

2018年工作方面,繼續(xù)開展“特別學(xué)習(xí)小組”活動,主要內(nèi)容就是掌握學(xué)習(xí)工具(思維導(dǎo)圖思維筆記法、分區(qū)域思維筆記法)以及21天養(yǎng)成對的學(xué)習(xí)習(xí)慣(一個(gè)月一習(xí)慣)。

活動形式就是“以一帶多”,少數(shù)帶動多數(shù)。

學(xué)習(xí)方式主動型學(xué)習(xí)為主,依據(jù)美國緬因州國家訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)室的“學(xué)習(xí)金字塔”理論,注重“討論(Discussion)”、“實(shí)踐(Practice Doing)”、“教授給他人(Teach Others)”。

希望一部分人可以成為經(jīng)常敢于表現(xiàn)的人,一部分成為熱衷使用學(xué)習(xí)工具的人,一部分成為善于規(guī)劃學(xué)習(xí)生活的人。

荀子《勸學(xué)》里說,“君子生非異也,善假于物也”。借助工具教也好,學(xué)也好,都可以彌補(bǔ)某些方面的不足,讓自己更加主動地去探索去思考。

當(dāng)然,我最希望的其實(shí)是,我自己上課的時(shí)候更輕松些嘛,比如哪天我身體不舒服了,直接說:“學(xué)習(xí)小組你們給我上課吧”,我在下面聽就好了,不輕松嗎?

這確實(shí)是一條可以預(yù)見困難的路,習(xí)慣了過分準(zhǔn)備的我能夠走出這一步其實(shí)是沒考慮結(jié)果的,盡管意識里早已占有了夢想。不是所有的準(zhǔn)備都應(yīng)該先行,有些艱難的事情其實(shí)更加需要試錯(cuò),如果試錯(cuò)成本不高的話。

更何況,這其實(shí)根本就不需要任何成本,而且絕對是有收益的對的事情,哪怕最終不能提高他們的成績(哎,又是成績),也會給他們受用終身的好用工具和習(xí)慣養(yǎng)成的方法與意識。

這難道不是件完全可以鄙視零和博弈的雙贏的事件嗎?


三、“1”就是衛(wèi)星

回到開頭,我提到的,無論我的計(jì)劃是什么樣的,都只能是1后面的那些0。2018年計(jì)劃,不想放什么“衛(wèi)星”,唯一的衛(wèi)星就是我的身體,其他都圍繞它來運(yùn)行。

這么說完,我放心多了。就是工作做不好也不能怪自己,要怪就怪不爭氣的身體。這么邪惡的想法,會不會讓碩爸鄙視。

最后,祝我的兒子兩周歲生日快樂!你是我的衛(wèi)星!此生不變!

最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成,瀏覽時(shí)請結(jié)合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明:文章內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))由作者上傳并發(fā)布,文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn),簡書系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲服務(wù)。

友情鏈接更多精彩內(nèi)容